årets första månad har redan kommit och gått, kan du tro det? Känner du att du redan faller bakom dina hälso-och fitnessmål för 2020? Eller kanske, du har inte ens börjat.

oroa dig inte, du är inte ensam.

för att göra det lättare för dig att hålla koll på ditt spel och hålla dig uppdaterad med det senaste, tog vi bort gissningarna och sammanställde en lista över de 20 bästa hälso-och fitnessbloggarna för att komma igång, eller hålla dig på rätt spår, i år.

1. MyFitnessPal

drivs av en av de största globala fitness varumärken, Under Armour Connected Fitness, det bör komma som någon överraskning att den har ett överflöd av hälsa och fitness resurser. Här hittar du allt från receptideer till de senaste träningstrenderna till fitnessproduktrecensioner, så se till att lägga till den här bloggen i dina bokmärken.

2. ACE

letar du efter råd på expertnivå? Leta inte längre. American Council of Exercise är starkt beroende av vetenskapliga data för att stödja sina påståenden om utbildningsprogram och design, näring och övergripande hälsa och välbefinnande. All information som presenteras produceras av kända proffs i branschen, du behöver aldrig oroa dig för om du kan lita på innehållet.

3. Breaking Muscle

Breaking Muscle är fitnessbranschens främsta källa för trovärdig information om motion, fitness, hälsa och näring. Består av ett team av erfarna och passionerade proffs, kan du vara säker på att innehållet du hittar är inte bara korrekt, men är en omfattande guide för att få dig till din hälsa och fitness mål.

4. Jessi Kneeland

kroppsbildskamp tenderar att komma hand i hand med hälso-och fitnessmål, men Jessi Kneeland ägnas åt att hjälpa individer att utmana negativa mentala vanor och bygga självförtroende samtidigt som de förbättrar sin fysiska kondition. Den här bloggen är avsedd att förbättra både mental och fysisk hälsa, så du hittar ett varierat sortiment av bemyndigande diet, fitness och mental hälsa bitar med ett kroppspositivt inflytande.

5. Blogilates

letar du efter personliga och relatable berättelser, kombinerat med enkla fitness tips och tricks? Möt Cassy Ho, prisbelönt fitnessinstruktör och skapare av POP Pilates. Casseys blogg består av lättsamma och jordnära inlägg om hennes träningsresa och tips du kan implementera för att hjälpa dig med din.

6. mindbodygreen

när vi fokuserar på ett specifikt mål eller aspekt av vår hälsa och fitnessresa, befinner vi oss ofta med ett fall av tunnelvision och låter andra delar av vår hälsa falla till vägen. Den här bloggen är bara botemedlet för våra one-track sinnen: mindbodygreen är en verkligt omfattande resurs som förespråkar holistisk wellness, inklusive emotionell och andlig hälsa tillsammans med fysisk hälsa.

7. Passar allt i

Clare, författaren bakom passande allt In, startade sin blogg mitt i känslor av isolering och förvirring strax efter att ha återhämtat sig från en ätstörning. Genom bloggen kunde hon dela sin historia och ge stöd till andra som kämpar med psykiska och fysiska hälsoproblem. År senare är hon en fjärdeårig medicinsk student med minimal ledig tid— hennes blogg är fylld med tips och råd för att klämma hälsa och fitness i vår virvelvind livsstil medan du håller dig frisk mentalt också.

8. Fit Men Cook

alla har sitt ”ah-ha” – ögonblick, den där tiden när du plötsligt inser att du måste ta kontroll över din hälsa.. Nu. För Kevin Curry hände det ögonblicket när han såg ett foto av sig själv på en väns FaceBook-sida. Med Kevin behöver hälsosam kost inte vara tråkig eller intetsägande. På den här bloggen hittar du läckra, hälsosamma och kostnadseffektiva måltider och träningstips som hjälper dig på din livslånga träningsresa.

9. Dålig Yogi

redo att omdefiniera ”yogi”? Erin startade bloggen efter skämt hänvisar till sig själva som ”bad yogi s” eftersom de inte passar in med den stereotypa yoga-goer. Erin ville skapa en anti-klick, dom fri yoga gemenskap. Hennes transparenta och relaterbara skrivstil gör att du kan lära känna den verkliga Erin, samtidigt som du utbildar dig om mental hälsa, näring och naturligtvis yoga.

10. Mentalitet WOD

att lära sig att hantera stress och tryck är en integrerad del för att utvecklas mot ett hälsosammare övergripande själv. Mentality WOD är dedikerad till att hjälpa dig att förbättra inte bara din CrossFit-prestanda utan också din framgång i ditt dagliga liv utanför gymmet. Om du känner att du har träffat en platå i din kondition framsteg, mental träning kan vara den Bit du behöver för att nå nästa nivå.

11. Kärlek, svett och Fitness

ibland kan utsikterna att lära sig och göra förändringar i vår livsstil verka som en monumental uppgift. Precis som det var för bloggaren Katie Dunlop. Hennes resa började efter college när hon befann sig 45 pounds övervikt, trött på upp-och nedgångar, och inte säker på var att vända nästa. Hon tog sitt liv i sina egna händer och fann sin passion att hjälpa andra kvinnor att göra detsamma. Nu en certifierad tränare och gruppträningsinstruktör, Katie ’ s blog är laddad med motivationsartiklar, fitness-och näringstips.

12. Morötter N kaka

letar du efter din one-stop-shop för alla saker fitness relaterade? Leta inte längre. Tina startade morötter N Cake tillbaka i 2008 när hon fattade beslutet att ’shape-up’ för hennes bröllopsdag, att veta att det skulle innebära en sann livsstilsförändring för att hålla vikten av. Över tid, hennes blogg har utvecklats till en plats för fitness entusiaster både att använda som en resurs för recept, träning, skönhet och mode, momlife och leva med en kronisk sjukdom.

13. Fitness i staden

hälsosamt boende i en stadsmiljö kommer med sin egen uppsättning unika utmaningar. Fitness i staden riktar sig till yrkesverksamma i stadsmiljöer som söker en flykt genom sin kost och fitness sysselsättningar. Receptet och fitnessresurserna är fantastiska, men den underbara matfotografin ensam kommer att få dig hooked!

14. Runtastic

oavsett om du bara börjar implementera att springa in i din träningsregim eller har några Maraton under ditt bälte, har Adidas blogg Runtastic allt du behöver veta om att springa. Bloggen innehåller artiklar som hur man gör kör en daglig vana, näringsråd för att stödja Löpning och vittnesmål om hur löpning har förändrat människors liv.

15. MindSpa

om du gillar data och forskning är den här bloggen för dig. MindSpa använder neuro-teknik för att hjälpa individer att få bättre sömn. Men deras blogg går utöver sömn och är fylld med vetenskapliga forskningsartiklar uppdelade i flera olika kategorier som dygnsrytmer, kvinnlig välbefinnande, ungdomsforskning, meditation, motion och atletisk prestanda och mer.

16. Life

Life by Daily Burn är tillägnad att hjälpa dig att leva en hälsosammare, lyckligare och mer aktiv livsstil. Bloggen går den extra milen för att ge dig möjlighet att ta kontroll över fysiska, mentala och känslomässiga liv. Om ditt mål är att gå ner i vikt, få styrka, minska stress eller göra hälsosammare matval, ger livet pålitliga och insiktsfulla artiklar som hjälper dig att uppnå dina personliga mål.

17. The Balanced Life

Robin Long är en mamma till fyra barn och en fitnessinstruktör, så hon är intimt bekant med kamp kvinnor möter försöker hitta tid att träna någonstans i sina hektiska scheman. Hennes blogg är full av gratis barre och Pilates träning, livsstilstips och närande recept som strävar efter att göra hälso-och fitnessmål mer uppnåeliga för upptagna kvinnor.

18. Att äta fågelmat

att göra ändringar i dina matvanor kan vara utmanande. Det är just därför Brittany började sin blogg äta fågelmat. Hennes passion är att hjälpa andra att leva lyckligare och hälsosammare liv som ger enkla sätt att genomföra kostförändringar så att du kan bli ditt bästa jag. Bloggen består av dietspecifika recept, inklusive glutenfri, dagboksfri, vegan, paleo och lågkolhydrat, tips om hur man ändrar matvanor och hennes egna personliga hälsoberättelser.

19. Well + Good

hälso-och fitnessbranschen utvecklas ständigt, och om du älskar att hålla koll på de senaste träningstrenderna och tips om hälsosamt liv, är Well+Good bloggen för dig. Artiklar har den senaste utvecklingen inom alla aspekter av wellness, allt från hållbara restips till naturliga energitillskott.

20. Mellowed

livet kan vara svårt, förvirrande och väl, stressande. Försök nu göra livsstilsförändringar och det blir ännu mer komplicerat. Det är där Mellow kommer in. Bloggen är utformad för att hjälpa dig att hantera den stress som livet kastar på dig varje dag, och leva ett hälsosammare, mer fylligt liv. Mellow fokuserar på mental hälsa, stresshantering, ångest, välbefinnande och allt däremellan som spelar en roll för att hjälpa dig att njuta av livet, inte stressa över det.