graviditet kan vara utmattande för många blivande mödrar, särskilt på grund av den extra vikt de måste bära med sig, tillsammans med svullna fötter och morgonsjukdom. Det är bara naturligt för surrogatmödrar att vilja hoppa in i badtunnan och ha ett långt, ångande bad. Vet dock att gravida kvinnor bör undvika den härliga, ångande, varma duschen eftersom det kan orsaka yrsel för mamman och öka risken för fosterskador för barnet, såsom neuralrörsdefekter, särskilt under första trimestern.

för mammor som behöver koppla av efter en hektisk dag, prova ett dopp i en sval pool istället för ett varmt bad eller en bastu. Om du känner ben-eller ledvärk är det en fantastisk ide att ta bort trycket genom att göra yoga, vilket inte bara frigör endorfiner utan också hjälper till att behålla din kondition och flexibilitet.

för gravida kvinnor kan duschar vara knepiga av andra skäl också. För en kan hormoner leda till obehagliga dofter i armgroparna och fötterna, varför det finns extra steg att ta i duschen när du förväntar dig. Här är några tips för när du duschar under graviditeten:

särskild vård för streckmärken

de flesta mödrar är överens om att streckmärken är en smärta att bli av med, varför vi rekommenderar att du använder fuktgivande duschprodukter under graviditeten för att åtminstone göra märkena lättare. Om du känner dig kliande eller torr, använd gärna Kroppskrämer eller lotioner för att hålla huden stram och hydratiserad.

håll temperaturen nere

som tidigare nämnts är det bäst att hålla ditt badvatten varmt, snarare än varmt, för att undvika att höja din kroppstemperatur över 102 grader Fahrenheit (eller 38,9 Celsius). Förutom vanlig yrsel kan en mamma också möta risken för hypertermi när man använder en badtunna.

lägg ner en gummimatta

När en surrogatmors mage blir större och mer ömtålig lossas hennes lemmar också på grund av hormonerna. Du måste hålla dig från att glida eller falla under denna tid, så det är viktigt att placera en gummimatta i badkaret eller botten av duschen.

rensa bihålorna

lossa upp ditt slem när du är i duschen, eftersom kvinnor tenderar att drabbas av fyllda näsor under graviditeten. Därför är Dusch ett bättre ställe att rensa bihålorna än att använda en neti-kruka.

massera ryggen

nästan varje surrogatmamma kommer att uppleva biverkningarna av ryggvärk under graviditeten, eftersom mammas tyngdpunkt skiftar. Även om det verkligen är svårt att massera din egen rygg, kan män leverera en gnidning till de blivande mammorna eller använda kraften i det varma vattnet från duschhuvudet.

Fotfetisch

återigen kan dina fötter vara extra illaluktande och svettiga under graviditeten på grund av din mags extra vikt, varför behovet av att tvätta fötterna noggrant och fullständigt.

hoppa över schampot

tack vare dina hormoner är ditt hår sannolikt fylligare och tjockare än vanligt, vilket innebär att det blir torrare, så det är inte nödvändigt att använda schampo varje dag. För surrogatmödrar som är känsliga för dofter kanske du vill byta ditt schampo till doftfri typ.

för gravida kvinnor och andra som är intresserade av ytterligare information om graviditet, föräldraskap eller surrogati, besök American Surrogacy Centers hemsida https://ascsurrogacy.com/ för att lära dig mer