humant tillväxthormon fördelar, fakta och fiktion

kan mänskliga tillväxthormoner verkligen gynna åldrande, som ungdomens elusiva fontän? År 1513 anlände den spanska Utforskaren Juan Ponce De Leon till Florida för att söka efter ungdomens fontän. Om han fick någon nytta av sitt uppdrag berodde det på övningen som var inblandad i sökningen.

få män tror idag på mirakulösa vatten, men många verkar tro på ungdomssprutan. Istället för att dricka föryngrande vatten injicerar de humant tillväxthormon för att sakta klockan på klockan. Vissa motiveras av påståenden från ”anti-aging” – rörelsen, andra av exemplen på unga idrottare som söker en konkurrensfördel. Liksom Ponce de Len, idrottare fortfarande få nytta av motion, medan äldre män kan använda tillväxthormon Skott som ett substitut för att träna. Men kommer tillväxthormon öka prestanda eller långsam åldrande? Och är det säkert?

Vad är humant tillväxthormon?

tillväxthormon (GH) är ett litet protein som tillverkas av hypofysen och utsöndras i blodomloppet. GH-produktionen styrs av en komplex uppsättning hormoner som produceras i hjärnans hypotalamus och i tarmkanalen och bukspottkörteln.

hypofysen sätter ut GH i skurar; nivåerna stiger efter träning, trauma och sömn. Under normala förhållanden produceras mer GH på natten än under dagen. Denna fysiologi är komplex, men åtminstone berättar den att sporadiska blodprov för att mäta GH-nivåer är meningslösa eftersom höga och låga nivåer växlar hela dagen. Men forskare som noggrant mäter den totala GH-produktionen rapporterar att den stiger under barndomen, toppar under puberteten och minskar från medelåldern och framåt.

GH verkar på många vävnader i hela kroppen. Hos barn och ungdomar stimulerar det tillväxten av ben och brosk. Hos människor i alla åldrar ökar GH proteinproduktionen, främjar användningen av fett, stör insulins verkan och höjer blodsockernivån. GH höjer också nivåerna av insulinliknande tillväxtfaktor – 1 (IGF-1).

humant tillväxthormon fördelar

GH är tillgänglig som ett receptbelagt läkemedel som administreras genom injektion. GH är indicerat för barn med GH-brist och andra med mycket kort statur. Det är också godkänt för att behandla vuxen GH-brist – ett ovanligt tillstånd som nästan alltid utvecklas i samband med stora problem som drabbar hypotalamus, hypofysen eller båda. Diagnosen av vuxen GH-brist beror på speciella tester som stimulerar GH-produktion; enkla blodprov är i bästa fall värdelösa, vilseledande i värsta fall.

vuxna med bona fide GH-brister drar nytta av GH-injektioner. De åtnjuter skydd mot frakturer, ökad muskelmassa, förbättrad träningskapacitet och energi och minskad risk för framtida hjärtsjukdomar. Men det finns ett pris att betala. Upp till 30% av patienterna upplever biverkningar som inkluderar vätskeretention, led-och muskelsmärta, karpaltunnelsyndrom (tryck på nerven i handleden som orsakar smärta och domningar i handen) och höga blodsockernivåer.

HGH dopning och atletisk prestanda

vuxna som är GH-bristfälliga får större muskler, mer energi och förbättrad träningskapacitet från ersättningsterapi. Idrottare arbetar hårt för att bygga sina muskler och förbättra prestanda. Vissa vänder sig också till GH.

det är inte ett isolerat problem. Trots att det förbjudits av International Olympic Committee, Major League Baseball, National Football League och World Anti-Doping Agency, har GH abuse smittat många sporter, inklusive baseball, cykling och friidrott. Konkurrenskraftiga idrottare som missbrukar GH riskerar diskvalificering och skam. Vad får de i gengäld? Och riskerar de också sin hälsa?eftersom GH-användning är förbjuden och atletisk prestanda beror på så många fysiska, psykologiska och konkurrensfaktorer har forskare inte kunnat utvärdera GH på fältet. Men de kan genomföra randomiserade kliniska prövningar som administrerar GH eller placebo till friska unga idrottare och sedan mäta kroppssammansättning, styrka och träningskapacitet i laboratoriet.ett team av forskare från Kalifornien genomförde en detaljerad granskning av 44 högkvalitativa studier av tillväxthormon hos idrottare. Försökspersonerna var unga (medelålder 27), magert (genomsnittligt kroppsmassindex 24) och fysiskt passande; 85% var män. Totalt 303 frivilliga fick GH-injektioner, medan 137 fick placebo.

Efter att ha fått dagliga injektioner i genomsnitt 20 dagar ökade de personer som fick GH sin magra kroppsmassa (vilket återspeglar muskelmassa men kan också inkludera vätskemassa) med i genomsnitt 4,6 Pund. Det är en stor vinst-men det översatte inte till förbättrad prestanda. Faktum är att GH inte gav mätbara ökningar i varken styrka eller träningskapacitet. Och de personer som fick GH var mer benägna att behålla vätska och uppleva trötthet än de frivilliga som fick placebo.

Om du var en jock i gymnasiet eller college, kommer du sannolikt att vinka på minnet av din tränare som skäller ”ingen smärta, ingen vinst” för att sporra dig. Idag riskerar idrottare som använder olagliga prestationshöjande droger smärtan av diskvalificering utan bevis på vinst.

humant tillväxthormon och åldrande

för att utvärdera säkerheten och effekten av GH hos friska äldre människor granskade ett forskargrupp 31 högkvalitativa studier som slutfördes efter 1989. Var och en av studierna var liten, men tillsammans utvärderade de 220 personer som fick GH och 227 kontrollpersoner som inte fick hormonet. Två tredjedelar av försökspersonerna var män; deras genomsnittliga ålder var 69, och den typiska volontären var överviktig men inte överviktig.

doseringen av GH varierade avsevärt och behandlingstiden varierade från två till 52 veckor. Ändå lyckades de varierande doserna öka nivåerna av IGF-1, vilket återspeglar nivån av GH, med 88%.

jämfört med de personer som inte fick GH fick de behandlade individerna i genomsnitt 4.6 pounds av mager kroppsmassa, och de kasta en liknande mängd kroppsfett. Det fanns inga signifikanta förändringar i LDL (”dåligt”) kolesterol, HDL (”bra”) kolesterol, triglycerider, aerob kapacitet, bentäthet eller fastande blodsocker och insulinnivåer. Men GH-mottagare upplevde en hög frekvens av biverkningar, inklusive vätskeretention, ledvärk, bröstförstoring och karpaltunnelsyndrom. Studierna var för korta för att upptäcka förändringar i risken för cancer, men annan forskning tyder på en ökad risk för cancer i allmänhet och prostatacancer i synnerhet.

HGH, eller enkel kost och motion?

”varje man önskar att leva länge”, skrev Jonathan Swift, ” men ingen skulle vara gammal.”Han hade rätt, men ungdomens källa har visat sig vara illusorisk. GH verkar inte vara säker eller effektiv för unga idrottare eller friska äldre män. Men det betyder inte att du måste luta dig tillbaka och låta Far tid picka bort på dig. Använd istället den tidtestade kombinationen av kost och motion. Sikta på ett måttligt proteinintag på cirka .36 gram per kilo kroppsvikt; även stora män behöver inte mer än 65 gram (cirka 2 uns) om dagen, men idrottare och män som återhämtar sig från sjukdomar eller kirurgi kan göra det bra med cirka 20% mer. Planera en balanserad träningsplan; sikta på minst 30 minuters måttlig träning, som att gå, en dag och var noga med att lägga till styrketräning två till tre gånger i veckan för att bygga muskelmassa och styrka. Du kommer att minska risken för många kroniska sjukdomar, förbättra din kraft och njutning av livet, och — det är sant — sakta klockan på klockan.