Q. Jag är en 49-årig kvinna. Jag vaknar nästan varannan timme för att dricka vatten hela natten.

min mun skulle vara helt torr, som ett papper.

Jag sover i ett luftkonditionerat rum, med fläkten på, men kommer att placera ett glas vatten i rummet för att ”moderera” luftens torrhet.

detta har hänt under det senaste året. Finns det en anledning till att jag ständigt känner mig törstig under sömnen?

A. Det låter som om du lider av xerostomia, även känt som torr munsyndrom.

detta kännetecknas av torrhet i munnen, vilket kan vara förknippat med en förändring i salivets sammansättning eller minskat salivflöde. I vissa fall kan det inte ha en identifierbar orsak.

det ses ofta som en bieffekt av många typer av läkemedel (som de för högt blodtryck) och är vanligare hos äldre och de som ofta andas genom munnen.

uttorkning, strålbehandling som involverar spottkörtlarna och flera sjukdomar kan också orsaka förändringar i salivkonsistens.

svaga njurar och levervärme

i traditionell kinesisk medicin (TCM) är detta problem sannolikt på grund av brister i njurar, lever och mjälte; otillräcklig qi (vital energi) och yin (elementet som kyler organ) och blodstasis.

i TCM spelar njurarna en viktig roll i distribution, reglering och metabolism av vatten.faktum är att grunden för yinvätska som närmar och fuktar hela kroppen är njure yin.

när njurarna är svaga kan personen uppleva torr mun, tänder, ögon, hals och hud. Han skulle vara benägen att dricka vatten, medan hans palmer, fötter och bröst kan känna sig heta. Han kan också känna sig yr och uppleva smärta och värk i nedre delen av ryggen och knäna.

genetisk disposition, åldrande, en svag konstitution eller kronisk sjukdom kan försämra njurarna.

När det gäller levern är den ansvarig för det smidiga flödet av qi i kroppen.men åldrande och negativa känslor, som rädsla, stress och ångest, kan försvaga organet.

som ett resultat stagnerar lever qi och levervärme och eld skapas.

denna levervärme och eld kan torka ut kroppens yin och skapa blodstasis. Detta utlöser i sin tur torr mun, ögon och hals.

de drabbade skulle också vara vilda för dricksvatten. De kommer att ha smärtsamma och svullna leder, en mörk hud, ovanligt röda läppar och för kvinnor oregelbundna menstruationer.

fördelning av vatten

fördelning av vatten

samtidigt är mjälten kopplad till munnen. Organets primära funktion är att omvandla och transportera näringsämnen och vatten för att ge näring och fukta kroppen.

När mjältens funktion blir svag – på grund av åldrande, att hålla sena nätter, äta för mycket kryddig mat och fysisk överansträngning – kommer det inte att distribuera vatten till munnen. Detta leder till torr mun med lite saliv.

detta kan åtföljas av dålig andedräkt, trötthet, dålig aptit, vätskeretention och diarreea.dessutom kommer en försvagad mjälte inte att kunna omvandla näringsämnen till qi och yin.

otillräcklig qi och yin skapar inre värme vilket leder till torr mun, ögon och hals, tillsammans med en hes röst, trötthet, svettning och förstoppning.

att lindra en torr mun

kinesisk örtmedicin, akupunktur och koppningsterapi (med eld och koppar för att skapa ett vakuum på huden för att förbättra qi och blodcirkulation) kan hjälpa till att förbättra ditt tillstånd genom att stärka dina organ.

örter som Rehmannia rot, vanlig yam rhizom, figwort rot, dvärg lilyturf knöl, amur kork-träd, lilja glödlampa och träd pion bark kan stärka lever och njurar.

för att öka levern och förbättra blodcirkulationen, prova Kinesisk angelica, barbary wolfberry frukt, palmleaf hallonfrukt, safflor och hairyvein agrimonia ört.Milthälsan kan förbättras med milkvetchrot, medicinsk changiumrot, lakritsrot bearbetad med honung, cassia kvist och röd pionrot.slutligen inkluderar örter som ökar qi och yin nivåer heterophylly falsestarwort rot, vanlig anemarrhena rhizom, Dendrobium och kinesisk magnolia vinstockar frukt.

för att ytterligare lindra tillståndet, skölj munnen ofta med vatten.

smutta på vatten ofta hela dagen för att fukta munnen och håll dig borta från alkohol, koffeinhaltiga drycker, rökning och mat som är kryddig, söt eller salt.

ta regelbundna, små måltider och ät lätt smältbar mat, såsom soppa, gröt, fisk, frukt och grönsaker.

ta sur frukt och fiberrik mat med måtta och tugga dem väl innan du sväljer för att stimulera salivets utsöndring.

andas också genom näsan istället för munnen.

Du kanske också vill lägga till fukt i luften i ditt sovrum på natten med en luftfuktare istället för att använda ett glas vatten.

MS LIM LAY BENG
traditionell kinesisk läkare vid Ys Healthcare TCM Clinic på Adelphi

få en kopia av sinne din kropp, sundet gånger eller gå till straitstimes.com för fler berättelser.