Lästid: 2 minuter

8,776 visningar

Efter att ha arbetat många år som terapeut som möter känslomässiga situationer och dilemman dagligen är jag akut medveten om hur språket kan färga och tyvärr molna våra handlingar. Det gamla ordspråket ’pinnar och stenar kan bryta mina ben men ord kan aldrig skada mig’ är bara hälften korrekt.

handlingar och ord är de fordon som styr våra liv. De erfarenheter vi har under våra formativa år är just det: vår tidiga formation och negativa vård kan skapa krusningar som känns under hela sitt liv.

min roll har varit att lyssna på och förstå mina klienters inre världar och hjälpa dem att urskilja den känslomässiga oro som de befinner sig hantera i vuxen ålder.

detta leder mig till min oro när det gäller terminologin ’mental hälsa’, som används av välmenande ledare och experter som faktiskt beskriver människors ’emotionella hälsa’.

dessa känslomässiga tillstånd, såsom depression (skapad av trauma eller händelser), ångest och stress, betecknas som psykiska problem, enligt min mening onödigt så – även skadligt så.

Jag tror att det finns en mycket avgörande skillnad mellan mental och emotionell hälsa, som jag senare kommer att definiera. Trots att mentala medvetenhetskampanjer har förts i hopp om avstigmatisering, ämnet som formuleras som ’mental hälsa’ ökar stigmatiseringen.

det finns en förening som skapas genom att länka ordet ’mental’, som kategoriserar schizofreni, bipolär sjukdom och psykotiska störningar, med följande tillstånd: depression, ångest och stress för att nämna några. Behandlingen av dessa tillstånd är helt distinkt.

en grundläggande analogi för att skilja mellan det emotionella sinnet och hjärnan är en dator: hjärnan är hårdvaran och det emotionella sinnet programvaran. Om vår hårdvara är skadad kan vi inte köra något program från det, tills vi har sökt medicinsk behandling, men programvaran – våra känslomässiga sinnen – kan sättas på ett annat system, omprogrammeras och uppdateras genom terapi.

någon som hanterar depression eller ångest kan falla under ’emotionell hälsa’ banner, vilket ofta är en tillfällig situation, särskilt om terapi är engagerad på grund av sitt ursprung, såsom trauma och sorg, till exempel. En livshändelse som skapar PTSD (posttraumatisk stressstörning) är ett exempel. Om de lämnas obehandlade kan dessa tillstånd dock bli kroniska.

skillnaden mellan mental och emotionell hälsa

under psykos (psykisk sjukdom) förlorar en person kontakten med verkligheten, har vanföreställningar eller hallucinationer och kan ha schizofreni eller paranoia. Under tiden är neuros (emotionell) en klass av kronisk nöd utan vanföreställningar eller hallucinationer.

Varför är denna skillnad viktig? Jag känner att folk skulle försöka hitta hjälp för sina svårigheter snabbare om de inte oroade sig för att de skulle betraktas som ’mentala/galna’, eftersom jag har stött på kunder som frågar mig just det: ’tror du att jag är arg?’Jag förklarar:’eftersom du kan konstruera den tanken är det ett bevis på att du inte är det’.

snälla, välmenare, förstå skillnaden mellan en psykotisk hjärna och en neurotisk. Korrekt diagnos är avgörande för att få rätt hjälp.

Claire Ivey fick sitt första diplom i psykoterapi och hypnoterapi vid Woodbury Counselling, baserat i Kent. Hon driver HypnoCaring.