När ditt hjärta är trasigt kan det kännas som världens ände. Ingen smärta har någonsin känt sig så plågsam eller koncentrerad. Det är som ett jättehål pummeled i bröstet, utan hopp om reparation.

du gråter, du skriker, du tittar på Netflix tills du har sett varje dokumentär som din prenumeration har att erbjuda och ändå verkar ingenting släta ditt hjärtskär eller lugna den längtan du känner.

sann historia: Breakups är en tik, och heartbreak är en större tik än f*cking karma.

Jag tror att jag kan säga med ganska fast förtroende, de flesta skulle hellre bli smackade i ansiktet med en metallpol än att få sina hjärtan brutna. Det är därför vi försöker undvika det.

våra kroppar avvisar bokstavligen dumpas eftersom det inte finns någon större smärta än hjärtskär. Kampen är bara så verklig, och riskerna vi tar genom att bli kär är otaliga och skrämmande.

saken är, en upplösning är verkligen, verkligen f * cking dåligt för din hälsa. Du kanske tror att det är allt i ditt huvud, men det är det inte. Du upplever verkligen en sjukdom.

här är åtta vetenskapliga saker som händer med din kropp när du har ett brustet hjärta, vilket bevisar att det bara handlar om det värsta i världen.

din hjärna tror att du är fysiskt skadad.

När du blir ondskan dumpad kan det kännas som att någon har slagit dig i magen och knackat all vind ut ur dig.

det kan konsumera, som om hela kroppen plötsligt var i Rigamortis. Gissa vad? Medan ingenting fysiskt har gjorts mot dig, säger din hjärna bokstavligen din kropp att smärtan är verklig.

som Naomi Eisenbuerger, Ph. D., och biträdande professor i psykologi vid University of California i Los Angels berättade Women ’ s Health Magazine, området i din hjärna som tänds när du skadas fysiskt är samma område som tänds när du lider ”socialt avslag.”

så, när vi säger heartbreak ”gör ont som helvete”, vet du att det faktiskt gör ont.

du blir antingen riktigt tung eller riktigt tunn.

att ha ditt hjärta brutet kan gå på två sätt: du antingen binge-eat eller äter ingenting.

det handlar om hur du hanterar sorg. Vissa människor äter sina känslor, använder mat som en distraktion och en tröst medan de gråter ut sina hjärtan och tittar på en oändlig ström av Livstidsfilmer. Andra är så plågade av ångest, de kan inte ens tänka på att äta; mat blir äckligt och oförstörbart.

För vissa kan heartbreak vara den mest fantastiskt ohälsosamma kosten som människan känner till.

du simmar i stresshormoner.

som Women ’ s Health Magazine förklarar, när du är kär, översvämmas din hjärna med neurokemikalierna dopamin och oxytocin, vilket gör att du upplever känslor av lycka och nöje. Trots allt är kärlek mer beroendeframkallande än droger, enligt vetenskapen.

När du får ditt hjärta krossat, tvättar alla dessa lovey-dovey kemikalier direkt ur ditt system och lämnar dig offer för stresshormoner. Din hjärna pumpar din kropp full av kortisol och adrenalin.

ett överflöd av kortisol berättar din hjärna att skicka för mycket blod till dina muskler, vilket får dem att spänna upp, uppenbarligen för snabb åtgärd. Men du hoppar inte någonstans, och som ett resultat plågas du av svullna muskler som orsakar huvudvärk, en styv nacke och en hemsk klämkänsla i bröstet.

domen? Heartbreak är verkligen f*cking dåligt för dig.

du kommer att bli deprimerad.

Även om detta kan vara uppenbart, men studier har faktiskt visat heartbreak orsakar depression. Enligt Psychology Today studerade forskare vid Virginia Commonwealth University 7000 manliga och kvinnliga tvillingar och analyserade deras nivåer av depression och ångest baserat på traumatiska upplevelser i deras liv.

forskningen fann att ” förluster som involverade lägre självkänsla var dubbelt så troliga att utlösa depression som de som involverade förlust ensam.”Läs: att bli avvisad av din pojkvän eller flickvän är den största självkänslan av dem alla.

uttag är verkligt.

som jag nämnde tidigare är kärlek lika beroendeframkallande som droger, särskilt kokain. När du är en kokainmissbrukare avskuren från drogen går din kropp genom uttag. Samma sak händer när du är beroende av kärlek och plötsligt befinner dig utan den.

enligt de friska, ”områden i hjärnan är mycket mer aktiva efter att ha sett bilden av Exen. Samma aktiva områden är också eld i kokainmissbrukare som upplever fysisk smärta medan de går igenom uttag.”

lyckligtvis, som tillbakadragandet du upplever från droger, så småningom kommer symtomen att avta och du kan fortsätta med ditt nya, enda liv. Det blir bättre, jag lovar.

du undrar vem du är.

läkare säger efter en fruktansvärd upplösning kan du ifrågasätta din identitet. Enligt Erica Slotter, en psykologi Ph. D. kandidat vid Northwestern University, ” vi vet att relationer förändrar hur vi tänker på oss själva. När ett förhållande slutar, den känslan av själv slutar.”

Breakups kan provocera existentiella kriser. När vi brutalt bryts upp med, Vi är kvar ifrågasätta vem vi är eftersom vi inte är säker på hur detta kunde ha hänt oss. Är jag inte älskvärd? Var inte den personen den? Nu tvingas du in i en ny fas i livet, du måste ta reda på vilken typ av person du vill gå framåt.

det här är inte sista gången heartbreak träffar.

ledsen att vara bärare av eventuellt de värsta nyheterna som människan känner till, men forskning från Brown University har funnit om du upplever en upplösning ökar sannolikheten för en andra upplösning med 75 procent. Jag vet att det här är det sista du vill höra just nu, men det är sanningen.

du vill vara ensam, men du måste undvika det.

När du går igenom en upplösning är det enda du vill göra ensam. Istället måste du få upp dopaminnivåerna, stat. Det bästa sättet att göra detta är att gå ut och göra några av de aktiviteter du älskar att göra, som aktiviteter som ger dig glädje.

det kan verka som den mest oattraktiva saken i världen när du är eländig och bara vill koka upp till en pint Ben och Jerrys och avsluta din patetiska lista över sätt att få honom tillbaka, men om du vill att din kropp ska läka, måste du GTFO av huset och göra sh*t.

Även om du väljer att gå på en bender kan det vara bra för själen. Att bli en eremitkrabba kommer bara att förlänga och agitera ditt brutna hjärtsyndrom.