medan vetenskaplig forskning stöder vissa hemma eller naturliga uti-läkemedel, har andra varit en del av traditionella medicinsystem i tusentals år.

för att behandla ett UTI utan antibiotika kan människor prova följande huskurer:

Håll dig hydratiserad

att dricka tillräckligt med vatten är ett av de enklaste sätten att förebygga och behandla UTI.

vatten hjälper urinvägsorganen att ta bort avfall från kroppen effektivt och samtidigt behålla viktiga näringsämnen och elektrolyter.att hydratiseras spädar också urinen och påskyndar sin resa genom systemet, vilket gör det svårare för bakterier att nå cellerna som leder urinorganen och orsaka en infektion.

det finns ingen bestämd rekommendation för hur mycket människor ska dricka dagligen, eftersom varje persons vattenbehov är olika. I genomsnitt bör människor dock dricka minst sex till åtta 8 ounce (oz) glas vatten varje dag.

urinera när behovet uppstår

frekvent urinering sätter press på bakterier i urinvägarna, vilket kan hjälpa till att rensa ut dem.

det minskar också den tid som bakterier i urinen utsätts för celler i urinvägarna, vilket minskar risken för att de fäster och bildar en infektion.

urinera alltid så snart som möjligt när uppmaningen slår till för att förebygga och behandla UTI.

drick tranbärsjuice

tranbärsjuice är en av de mest väletablerade naturliga behandlingarna för UTI. Människor har också traditionellt använt det för att rensa allmänna infektioner och påskynda såråtervinningstiden.

studier om effektiviteten av tranbärsjuice för UTI har haft blandade resultat. Enligt en granskning innehåller tranbärsjuice föreningar som kan förhindra att E. coli-celler fäster vid celler i urinvägarna.

tranbärsjuice innehåller också antioxidanter, inklusive polyfenoler, som har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.

det finns ingen fastställd riktlinje för hur mycket tranbärsjuice att dricka för att behandla en UTI, men en vanlig rekommendation är att dricka cirka 400 ml (mL) av minst 25 procent tranbärsjuice varje dag för att förebygga eller behandla UTI.

använd probiotika

fördelaktiga bakterier, kända som probiotika, kan hjälpa till att hålla urinvägarna friska och fria från skadliga bakterier.

i synnerhet kan en grupp probiotika som kallas laktobaciller hjälpa till med att behandla och förebygga UTI. De kan göra detta genom att:

• förhindra skadliga bakterier från att fästa vid urinvägsceller
• som producerar väteperoxid i urinen, vilket är en stark antibakteriell
• Sänka urin pH, vilket gör förhållandena mindre gynnsamma för bakterier

människor som tar lactobacillus-tillskott medan de är på antibiotika för UTI kan utveckla mindre antibiotikaresistens än personer som inte tar dem.

probiotika förekommer i en mängd olika fermenterade och mejeriprodukter, inklusive:

• yoghurt
• kefir
• vissa typer av ost
• surkål

människor kan också ta probiotiska tillskott, som vanligtvis är i form av en kapsel eller ett pulver som blandas i vatten eller andra drycker.

få tillräckligt med C-vitamin

C-vitamin är en antioxidant som hjälper till att förbättra immunsystemets funktion.

C-Vitamin reagerar också med nitrater i urinen för att bilda kväveoxider som kan döda bakterier. Det kan sänka urinens pH, vilket gör det mindre troligt att bakterier kommer att överleva.

som med tranbärsjuice har människor använt C-vitamin i olika former för att behandla UTI i tusentals år. Men det saknas kvalitetsforskning för att bekräfta huruvida ökat C-vitaminintag kan förhindra eller behandla UTI.

enligt den begränsade forskningen kan andra tillskott tillsammans med C-vitamin maximera dess fördelar.

i en studie från 2016 tog 38 kvinnor med återkommande UTI C-vitamin, probiotika och tranbär tre gånger dagligen i 20 dagar och stannade sedan i 10 dagar. De upprepade denna cykel i 3 månader. Forskarna drog slutsatsen att detta kan vara en säker och effektiv behandlingsmetod för UTI.National Institutes of Health rekommenderar att kvinnor ska få minst 75 mg C-vitamin per dag för personer över 19 år, medan män behöver cirka 90 mg per dag. Vuxna som röker bör ta ytterligare 35 mg av vitaminet varje dag.

torka framifrån och bakåt

många uti utvecklas när bakterier från ändtarmen eller avföring får tillgång till urinröret, den lilla kanalen som tillåter urin att strömma ut ur kroppen.

När bakterier är i urinröret kan de resa upp i andra urinvägsorgan där de kan leda till infektioner.

torka efter urinering på ett sätt som förhindrar att bakterier kommer i kontakt med könsorganen. Använd separata bitar toalettpapper för att torka könsorganen och anusen.

öva god sexuell hygien

samlag introducerar bakterier och andra mikrober från utsidan av kroppen till urinvägarna. Att öva god sexuell hygien kan bidra till att minska antalet bakterier som människor kan överföra under samlag och andra sexuella handlingar.

exempel på god sexuell hygien inkluderar:

• urinera före och omedelbart efter kön
• använda barriärprevention, såsom kondom
• tvätta könsorganen, särskilt förhuden, före och efter att ha deltagit i sexuella handlingar eller samlag
• tvätta könsorganen eller byta kondomer om du byter från analsex till vaginalt sex
• se till att sexpartners är medvetna om eventuella nuvarande eller tidigare uti

För närvarande försöker forskare utforma vacciner som skulle förhindra att många typer av bakterier kan fäst kroppens celler ordentligt.

de arbetar också med att utveckla andra uti-vacciner som förhindrar att bakterier kan växa och orsaka infektion. Hittills har endast en typ av UTI-vaccin nått preliminära mänskliga försök. Studier på resten använder fortfarande djur och vävnadsprover.