NEWINGTON, nh (Augusti 17, 2016) – som hem för domen Free Zone ozi strävar Planet Fitness för att fira medlemmar i alla åldrar och fitnessnivåer, och för National Senior Citizens Day kommer Planet Fitness att skina rampljuset på människor över 60 år. Börjar på National Senior Citizens Day, söndag, augusti 21, 2016 och fortsätter till onsdag, augusti 31, 2016 vem som helst över 60 år kan träna gratis på någon Planet Fitness plats i hela USA. Dessutom, under denna tid, kan alla över 60 som vill gå med i Planet Fitness göra det för en speciell förbetald kurs på $99 för året på deltagande platser.

kan du tillskriva träning för att känna dig yngre? Enligt en ny oberoende undersökning på uppdrag av Planet Fitness känner människor över 60 som tränar varje vecka 12,3 år yngre än sin verkliga ålder. Jämförelsevis hävdar personer över 60 som inte tränar alls att de bara känner sig 5,6 år yngre.

Så vad vill folk över 60 från sin gymupplevelse? Förutom att känna sig bättre fysiskt (91%), leva ett längre liv (70%) och känna sig bättre mentalt (64%), hävdar mer än en tredjedel (37%) att de tillhör att umgås med andra.

undersökningen visar också att 52% av personer över 60 som finner utsikterna till ett gym skrämmande citerar ”känsla dom från andra” som en av de främsta anledningarna. Att veta att gymmet kan vara skrämmande för alla i alla åldrar, Brian Zehetner, Planet Fitness’ chef för hälsa & Fitness och medförfattare till boken Working Out suger (och varför det inte behöver), erbjuder tips för alla som kanske behöver några förslag på hur man gör att gå till gymmet en mer avslappnad och givande upplevelse:

1. Var smart: börja långsamt. Även om du är ny att träna har du förmodligen en bra uppfattning om dina begränsningar så försök inte ta på dig för mycket för tidigt. Ingenting kan vara mer frustrerande än att skada dig själv när du försöker förbättra din hälsa…särskilt för äldre individer för vilka återhämtningsprocessen kan ta längre tid. Var säker och smart genom att gå långsamt och skapa en grund som omfattar kardiovaskulär konditionering, styrketräning och flexibilitet. När du har etablerat denna solida bas kan du lägga till nya aktiviteter som kan ligga utanför din normala komfortzon.

2. Var inte rädd för att be om hjälp! I vår undersökning säger nästan en tredjedel (32%) av de som skräms av gymmet att de är oroliga för att de inte förstår hur man använder utrustningen. Ingenting är viktigare än att arbeta säkert, så dra nytta av din personal och tränare för att vara 100% säker på att du vet hur du använder utrustningen ordentligt. Ingenting gör oss lyckligare än att hjälpa människor att hitta fitness kul och roligt!

3. Bli inte avskräckt av lite obehag. Människor i alla åldrar klagar ofta på styva leder, muskelsårighet och andra mindre obehag när de börjar träna, och detta kan vara särskilt sant för seniorer. Men det här är alla tecken på att din kropp har identifierat den stress du sätter igenom och svarar och anpassar sig. Med andra ord, det är en del av processen att få mer passform! Med tiden kommer du att upptäcka att träningen blir enklare och återhämtningsprocessen tar inte nästan lika lång tid. Det är vid denna tidpunkt att din motivation börjar öka och du börjar skörda de många fördelarna med träning som nämns ovan. Så håll fast vid det…utbetalningen är väl värt det!

4. Hitta en träningskompis. Att prova något nytt kan vara lite nervpåfrestande för alla. Så varför inte ta itu med det med en vän och få lite extra motivation på vägen? Hitta en promenadpartner eller någon att gå till gymmet med dig när ditt schema tillåter. För de flesta seniorer är samtalstestet ett utmärkt sätt att mäta intensiteten i dina träningspass. Om du kan föra en konversation medan du tränar, njuter du förmodligen mer än du skulle träna ensam, och får fortfarande lite träning samtidigt – en win-win!

Planet Fitness erbjuder ett extremt lågt medlemspris på endast $ 10 per månad, och en mängd fördelar, inklusive en problemfri, icke-skrämmande miljö, toppmoderna kardiomaskiner och styrkautrustning, obegränsad liten gruppträningsinstruktion av en certifierad tränare genom pe @ pf uzbei-programmet och mycket mer. Dessutom, pf Black Card Xiaomi medlemskap, vilket är $19.99 per månad, inkluderar ytterligare bekvämligheter som möjligheten att ta med en gäst varje dag utan extra kostnad, tillgång till alla 1 200+ Planet Fitness platser, samt tillgång till massage sängar och stolar och garvning, bland andra fördelar.

För mer information eller för att gå online, besök www.planetfitness.com eller följ oss på Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness och Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

Om Planet Fitness
grundades 1992 i Dover, N. H., Planet Fitness är en av de största och snabbast växande franchisegivarna och operatörerna av gym i USA efter antal medlemmar och platser. Den 30 juni 2016 hade Planet Fitness mer än 8,6 miljoner medlemmar och mer än 1200 butiker i 47 stater, District Of Columbia, Puerto Rico, Kanada och Dominikanska Republiken. Företagets uppdrag är att förbättra människors liv genom att tillhandahålla en högkvalitativ träningsupplevelse i en välkomnande, icke-skrämmande miljö, som vi kallar domfri zon för ozonnedgång. Mer än 90% av Planet Fitness-butikerna ägs och drivs av oberoende affärsmän och kvinnor.

undersökningsmetodik
denna undersökning genomfördes online 29 juli till 2 augusti 2016 bland ett representativt urval av 1 005 vuxna amerikaner i åldern 60+ av Toluna, en oberoende forskningsleverantör, under ledning av RF|Binder: s forskargrupp. Resultaten är nationellt representativa enligt US Census Bureau statistics för att exakt återspegla kön, ålder och region i USA: s allmänna befolkning.

kontakt
McCall Gosselin
Planet Fitness
vice vd för PR & kommunikation
[email protected]
603-957-4650