många män har ett irriterande problem. De tar en tur till badrummet, kommer hem från ett träningspass på gymmet eller vaknar mitt på natten och där är det igen! Det kallas sperma läckage. Majoriteten av de drabbade upplever en urladdning som täcker penishuvudet. Detta kan läcka på underkläder. I sällsynta fall rapporterar de drabbade en faktisk sprutande urladdning. Spermläckage är en typ av sexuell störning som härrör från vanan att över onani. Över onani orsakar Pre-ejakulat att sippra eller läcka ut ur penisens huvud utan erektion. Denna urladdning åtföljs inte av någon form av sensuell känsla. Det finns inget som liknar orgasmen som följer med utlösning. Överdriven urladdning kan vara en källa till stor förlägenhet. Det kan ha en stor inverkan på en drabbade förtroende och interaktion med sexpartner.

Vad är det här?

pre-ejakulerande vätska (oftast kallad pre-cum och är också känd som Cowpers vätska eller pre-seminalvätska) produceras i Cowpers körtel och emitteras från urinröret. Vätskan är en klar, viskös och klibbig substans, liknande utseende som seminalvätska men ganska annorlunda när det gäller biologisk sammansättning. Pre-ejakulat läcker kontinuerligt ut ur penis när män är sexuellt upphetsade under en erektion. Men många killar är inte medvetna om utsläpp av denna vätska och har ingen kontroll över den. Den sura miljön i urinröret som orsakas av urin dödar spermier. Det är här pre-cum är användbart. Funktionen hos denna vätska är att neutralisera denna sura miljö i urinröret, vilket ger en säker väg för spermierna som håller på att komma igenom under utlösning. Vagina är också Sur och frigör därför Pre-ejakulatorisk vätska innan sperma kan neutralisera den vaginala sura miljön, vilket gör den gynnsam för spermier och deras överlevnad. Pre-ejakulat ger också en smörjfunktion under samlag.

Även om detta fenomen vanligtvis kallas ”spermläckage” är det verkligen en missnomer. Pre-ejakulat är liknande i komposition till sperma men har tydliga kemiska skillnader. Ett antal studier har gjorts om ’potens’ av pre-ejakulat och det gemensamma samförståndet är att denna urladdning innehåller liten eller ingen sädesvätska. Vanligtvis släpps Pre-ejakulat från penis under någon form av sexuell stimulering, vare sig det är förspel, samlag eller onani. Utseendet på denna vätska utanför sexuell upphetsning orsakas emellertid på grund av försvagningen av den parasympatiska nerven. Dessa nerver är ansvariga för att hålla utlösningsventilen stängd och hålla erektionen. Många män som har alltför onanerat kan inte hålla erektion på grund av de försvagade nerverna och därmed uppstår problemet med ”sperma” läckage oftast.

varför händer detta?

det parasympatiska nervsystemet (PNS) ansvarar för kroppsfunktioner när vi är i vila. Det stimulerar matsmältningen, reglerar urinering, avföring och sexuell upphetsning. PNS aktiverar också olika metaboliska processer genom att sänka hjärtfrekvensen och sänka blodtrycket efter det sympatiska nervsystemet har aktiverat kampen eller flygsvaret. Med andra ord hjälper PNS oss att slappna av. Utan PNS skulle övervakning och reglering av vardagliga kroppsprocesser vara omöjligt. Vidare spelar det parasympatiska nervsystemet en viktig roll för att upprätthålla både mental och fysisk hälsa genom att hjälpa kroppen att lugna sig från stress.

onani, om det praktiseras regelbundet, stimulerar acetylkolinproduktionen som utlöses av de parasympatiska nervfunktionerna. Stimulering, när den tas till en högre nivå, kan orsaka överproduktion av könshormoner och neurotransmittorer som acetylkolin, dopamin och serotonin. En större utsöndring av dessa hormoner och neurotransmittorer får hjärnan och binjurarna att utföra överdriven dopamin-norepinephrne-efinefrinomvandling. Detta gör hjärnans och kroppens funktion att vara extremt sympatisk vilket innebär att istället för att spara energi som PNS utformades för att göra, expanderar den energi genom att stimulera sammandragningen av ejakulatoriska kanaler. När kroppens kemi förändras med överdriven onani kommer problem som seminalläckage att uppstå.

försvagningen av de parasympatiska nerverna och PC-muskeln anses generellt vara de främsta orsakerna till läckage. En försvagning av dessa nerver kan tömma mängden bioenergi (sexuell energi) hos en man. Detta kan leda till ett antal villkor. Dessa inkluderar för tidig utlösning, erektil dysfunktion, förlust av erektion och läckage före utlösning.

PC-muskeln (Pubococcygeus muskel) används främst för urinkontroll. Det fungerar också en golvet i bäckenet. Det stöder organen i bäckenområdet. En svaghet i PC-muskeln minskar stödet som ges till bäckenorganen. Detta bidrar till ett antal penisförhållanden, inklusive överskott före cum.

hur man behandlar läckage före utlösning.

i huvudsak är förmågan att upprätthålla erektion och hålla utlösningsventilen tätt sättet att övervinna detta problem med läckage före ejakulering. Den huvudsakliga metoden för att uppnå detta är att ha en tillräcklig viloperiod för de parasympatiska nerverna. Det bästa sättet att uppnå detta är att avstå från onani och samlag i minst 90 dagar. Detta gör att kroppen och PNS kan ”läka” och växa starkare. Dessutom, när kroppen producerar en tillräcklig mängd testosteron, bidrar bioenergin av detta hormon till den normala funktionen av PNS och PC-muskeln. Därför är det bra att äta mat som stöder och ökar produktionen av testosteron som tonfisk, mager mjölk med D-vitamin, äggulor, ostron, skaldjur, nötkött och bönor.

ett annat sätt att hjälpa till att behandla läckage före ejakulat är genom Kegel-övningar. Kegel eller bäckenmuskelövningar är diskreta övningar som stärker perineala eller pubococcygeus muskler. Denna övning har visat sig hjälpa manlig sexuell hälsa genom att låta vissa mäns erektioner hålla längre när de påverkas av sexuell dysfunktion och för tidig utlösning samt läckage av pre-cum.

innan du börjar övningarna är det viktigt att korrekt lokalisera pubococcygeus musklerna. För att uppnå detta kan du helt enkelt försöka stoppa urinflödet halvvägs. Musklerna som möjliggör pausen i urinering är de som riktas mot Kegel-övningarna. Den första tekniken kräver en sammandragning av anusmusklerna som om man försöker hålla i en fart. Känslan av en dragande eller lyftande känsla på anusen berättar att du utför övningen korrekt. Du vet också att du gör dina Kegels ordentligt när du ser basen på din penis dra inåt mot blygdbenet när du kontraherar dina bäckenbottenmuskler såväl som när du känner att minst en av dina testiklar stiger upp mot ljumsken när du kontraherar dina bäckenbottenmuskler.

om du vill ha mer information om Kegel-träning kan du titta här.