speciellt under de kalla årstiderna är människor ofta psykiskt sämre och känner sig sjuka. Detta beror dock inte på temperaturerna, utan snarare på det deprimerande mörkret. Det blir sent ljust, tidigt mörkt och solen dyker knappt upp. Ett av kraven i arbetet är att vara aktiv och effektiv även när dagsljuset inte längre är tillräckligt. Då måste konstgjord belysning säkerställa att adekvata ljusförhållanden råder under arbetstiden. Men vad exakt är skillnaderna? Och vilka alternativ har du?

naturligt ljus

naturligt ljus är fullt spektrum och dynamiskt. Fullt spektrum innebär att ljuset innehåller alla regnbågens färger. Dynamisk innebär att ljusintensiteten och färgtemperaturen ändras med tiden på dagen. Solen avger strålning över hela våglängdsområdet, men jordens atmosfär blockerar mycket ultraviolett (UV) och infraröd (IR) strålning.
ljuset påverkar inte bara vår dag-nattrytm, utan också vår D-vitaminbalans. Det är viktigt eftersom det hjälper oss att absorbera kalcium från maten. I sin tur behöver vi kalcium för benbildning och stabilitet.dessutom hämmar dagsljuset produktionen av melatonin, vilket säkerställer att vi blir trötta när det blir mörkt. Cortisol gör motsatsen och gör oss uppmärksamma och fokuserade. För personer som inte får tillräckligt med dagsljus under arbetet är båda ämnena närvarande i kroppen vid fel tidpunkt. Konsekvenserna är:

• huvudvärk
• sömnstörningar
• även depression

artificiellt ljus är synligt ljus som genereras av artificiella ljuskällor och innehåller vanligtvis också en del IR-och UV-strålning, i motsats till naturligt dagsljus (de flesta lysdioder innehåller inte IR och UV).
synliga och IR-strålningar från konstgjorda ljus har inga effekter på hälsan, om de inte är extremt intensiva och används på mycket nära håll. Kortsiktiga UV-effekter från konstgjord belysning på friska människor anses vara försumbara. Överexponering för UV orsakar brännskador på kort sikt-under långa perioder bidrar det till risken för att utveckla hudcancer.

den årliga dosen av UV på huden från värsta fall motsvarar den från en veckas semester i en solig destination.

dessutom finns det inga bevis för att kortvarig exponering för glödlampor och fixturer som används normalt på kontor eller hemma skulle orsaka skador på ögat. Den blå komponenten i synligt ljus kan skada näthinnan men detta orsakas endast av oavsiktlig exponering för solljus eller till mycket högintensiva konstgjorda ljus.

tyvärr kan inget konstgjort ljus ersätta 100% dagsljus, även om färgtemperaturen kan ha en känslomässig inverkan. Enkla taklampor eller golvlampor med konventionella glödlampor kan inte ersätta solens effekt under några omständigheter. Det finns dock visat sig finnas vissa typer av LED-lampor som kan ha en positiv inverkan på humör och hälsa hos en person. Dagsljus vit (>5.300 K) har till exempel ett högt blått innehåll, den här blå delen stöder prestanda, varför den används speciellt på kontor.

för att imitera dagsljus är inte bara ljusfärgen utan också ljusets ljusstyrka av intresse. Det finns dimbara LED-lampor som Philips DimTone, där färgtemperaturen är justerbar, så att ljuset kan justeras beroende på tid på dagen och ljusfärgen. Antingen på morgonen för att förbättra prestanda eller på kvällen för att ge avkoppling.

men för vår organism är något annat avgörande, nämligen dagsljusets speciella spektrala sammansättning. Som nämnts innehåller de flesta LED-lampor inte IR-och UV-strålning. En fullspektrumlampa, å andra sidan, efterliknar nästan helt naturligt dagsljus. Ändå kommer ljuskällor med fullt spektrum inte att ge bättre hälsa än de flesta andra elektriska ljuskällor. Eftersom naturligt ljus har ett dynamiskt ljusspektrum och mänskliga dagliga aktiviteter påverkas starkt av solens ljus/mörka cykel.

Sylvania RefLED GU10

– 6.500K – Daylight

– Lifetime: 15.000h

– Replaces 50W

Philips LEDtube EM

– 6.500K – Daylight

– Lifetime: 30.000h

– Replaces 18W