National Hug Day är en helgdag som firas den 21 januari årligen. Som namnet antyder är denna semester en där människor uppmuntras att krama varandra. Du kan krama familjemedlemmar, vänner eller till och med främlingar om du vill—var noga med att fråga dem först. Kramar är inte bara ett sätt för människor att visa tillgivenhet till varandra, men kramar ger också tydliga hälsofördelar för båda parter. Bara en annan anledning att fira denna semester och att ge nära och kära den kram de förtjänar.

National Hug Day History

enligt populära källor skapades National Hug Day först av Kevin Zaborney 1986. Han bestämde sig för att välja den 21 januari för denna semester eftersom den föll mellan julhelgen och Alla hjärtans dag. Den främsta anledningen till att han bestämde sig för att skapa denna semester var att han kände att det amerikanska samhället var för blygsamt om att krama eller uttrycka känslor offentligt, så han skapade denna dag för att förhoppningsvis hjälpa till att ändra den berättelsen.

fakta om kramar

de flesta tror att de vet allt de behöver veta om kramar, men vi är här för att utmana det påståendet. Vi känner att det finns en hel del saker om att krama som människor inte är medvetna om, och vi vet för att vi blev ganska förvånade över några av de fakta vi avslöjade under vår forskning. Så, låt oss ta en titt på några fantastiska fakta om kramar som vi tror att alla kan uppskatta.

• kramar släpper oxytocin—ett hormon som främjar förtroende mellan individer och hjälper till med depressiva känslor.
• de flesta börjar sina kramar genom att leda in med sina högra armar.
• en kram kan öka självkänslan, desarmera spänningen och bekämpa rädsla.
• kramar har också visat sig sänka en persons blodtryck.
• att krama med din betydande andra kan hjälpa till att öka båda parternas immunsystem.
• kramar hjälper också till att lindra smärta-återigen tack vare hormonet oxytocin.
• Cuddling ökar dopamin och det hjälper till att stärka ett par sexuella önskningar för varandra.
• kramar hjälper till att bekämpa trötthet och kan sänka risken för hjärtsjukdom.
• att krama en person eller till och med ett livlöst föremål som en nallebjörn kan hjälpa en person att hantera stress och/eller rädsla.
• Den genomsnittliga kramen är ungefär 3,17 sekunder.
• kramar är minst 6000 år gammal, om inte äldre.
• människor är inte de enda djuren som kramar. Andra djurarter som apor kramar också varandra.

Observera National Hug Day

Om du vill observera denna semester behöver du bara hitta någon att krama. Detta kan vara din betydande andra, en familjemedlem, en vän, eller någon annan villig deltagare. Det är också en bra dag att sprida budskapet om denna semester genom att använda hashtaggen #NationalHugDay på alla dina sociala mediekonton.