ben och ledsjukdom artrit drabbar en av fem amerikanska vuxna. Det är den främsta orsaken till funktionshinder i Amerika. Med så många människor som drabbats av artrit — kanske du eller en älskad — tycker vi att det är bra för alla att förstå sjukdomen. Ta vår frågesport för att testa dina kunskaper.

1. myt eller faktum — All ledvärk är faktiskt artrit.

svar: ett antal tillstånd kan orsaka ledvärk, inte bara artrit. Ledsmärta kan bero på tendonit, bursit och andra mjukvävnadsskador. En sjukvårdspersonal kan berätta exakt vad som kan orsaka din ledvärk och erbjuda lämpliga behandlingar.

denna myt är falsk.

1. myt eller faktum — artrit är för gamla människor.

svar: cirka två tredjedelar av personer med artrit är yngre än 65 år. Cirka 300 000 barn har diagnostiserats-vissa så unga som 1 eller 2.

det finns många olika typer av artrit. Några vanliga typer inkluderar:

• reumatoid artrit och psoriasisartrit involverar ledinflammation. Dessa kan hända i alla åldrar.
• artros är ett tillstånd som tenderar att förekomma hos äldre vuxna. Det orsakas av det normala slitaget i det dagliga livet.
• gikt är en smärtsam inflammation som vanligtvis börjar i stortån och resulterar i svullnad, gemensam ömhet och begränsad rörelse.

så denna myt är falsk.

1. myt eller faktum — om du har mindre ledvärk som inte försvinner om en vecka eller två, bör du se din sjukvårdspersonal.

värk och smärta är en normal del av livet. Om du har smärta som varar i en vecka eller två, blir värre med tiden eller stör din normala aktivitet, bör du se din vårdgivare. Ignorera ledvärk vård resultera i odiagnostiserade problem som kan orsaka ytterligare problem senare.

denna punkt är ett faktum.

1. myt eller faktum-Det finns inte mycket du kan göra om artrit smärta.

vetenskapen har gjort ett antal framsteg inom smärtlindring. Det finns ett antal nya läkemedel, kirurgi och medicinska behandlingar, tillsammans med träningsregimer, som kan hjälpa människor att leva bra. En sjukvårdspersonal kan diagnostisera vilken typ av artrit en person kan ha och utveckla en behandlingsplan som hjälper till att hantera smärta och upprätthålla en hälsosam aktivitetsnivå.

uttalande 4 är en falsk myt.

1. myt eller faktum — vad du äter har inget att göra med artrit.

forskning visar att personer med artrit är mer benägna att ha typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller fetma. Att ha en hälsosam kost-som att äta en medelhavsdiet med olivolja, magert kött och fisk, grönsaker och mat rik på omega – 3-fettsyror-kan hjälpa till att kontrollera diabetes, hjärtsjukdomar och fetma. De hjälper dig också att förbättra din övergripande hälsa och hantera artrit.

den här är en falsk myt.

1. myt eller faktum — en gång diagnostiserad med artrit är träning inte längre en bra ide.

medan träning kan tyckas vara en dålig ide, kan en stillasittande livsstil orsaka att lederna fortsätter att försämras. Men övningar med låg effekt som fokuserar på ditt rörelseområde kan hjälpa till att stärka musklerna runt lederna och hjälpa dem att motstå slitage. Bra övningar inkluderar:

• Yoga avsedd för artrit patienter
• Tai Chi
• vatten aerobics
• måttlig styrketräning
• gå på en plan yta

uttalande 6 är en myt och inte sant.

1. myt eller faktum — knäcka dina knogar har ingen koppling till artrit.

studier har provat den här. Ingen koppling har hittats mellan sprickknogar och ökad risk för artrit. Med det sagt kan det finnas en koppling mellan knäckande knogar och ligament-och senskador i fingrarna. En annan studie visade att knuckle crackers kanske inte har lika starkt grepp som de som inte knäcker knogar.

uttalande 7 är ett faktum, men du kanske fortfarande vill ompröva att knäcka dina knogar av andra skäl än artrit.

om du har några frågor om din gemensamma hälsa, se din sjukvårdspersonal. Om du har gemensamt obehag kan din vårdgivare ta reda på varför och starta dig på en lämplig behandling för att hålla dig mer bekväm och göra de saker du gillar att göra.