viktminskning fungerar bäst när goda matvanor paras ihop med andra förändringar, som att få mer motion. Prata med din vårdgivare innan du börjar ett nytt träningsprogram.

vet att viktminskning tar hårt arbete och tid. Att göra små men betydande livsstilsförändringar kan ha långsiktiga effekter. Det kan vara utmanande att göra dessa förändringar, men fördelarna är värda det.

nästa steg

innan du godkänner testet eller proceduren, se till att du vet:

• namnet på testet eller proceduren
• anledningen till att du har testet eller proceduren
• vilka resultat du kan förvänta dig och vad de betyder
• riskerna och fördelarna med testet eller proceduren
• vad de möjliga biverkningarna eller komplikationerna är
• när och var du ska ha testet eller proceduren
• vem ska göra testet eller proceduren och vad den personens kvalifikationer är
• Vad är det för skulle hända om du inte hade testet eller proceduren
• några alternativa tester eller procedurer att tänka på
• när och hur får du resultat
  vem ska ringa efter testet eller proceduren om du har frågor eller problem
• hur mycket måste du betala för testet eller proceduren