en stor del av amerikanerna hoppar över Arbete på grund av baksmälla… från träning.

enligt ny forskning har mer än en av fyra aktiva amerikaner (29 procent) hoppat över på jobbet på grund av ett träningspass ”baksmälla” (ömhet efter träning som hindrar ens förmåga att delta i andra livs-och arbetsaktiviteter).

studie: Många fitnessentusiaster blandar ogräs med träning

enligt den nya studien har så många som 55 procent drabbats av en träningsbakrus som har fått dem att stanna inne hela dagen, och en möjlig viktig orsak till detta kan vara att sextio procent av de tillfrågade sa att de inte vet tillräckligt om kost-och återhämtningstillskott för att fatta ett välgrundat beslut om vilken process eller produkter som kan hjälpa dem.

på grund av det kunskapsgapet har nästan hälften av de svarande (47 procent) hoppat över återhämtningssteg helt och hållet.faktum är att den nya studien av 2000 amerikaner som tränar avslöjade att 65 procent har haft skador från sina träningspass — ungefär tre varje år i genomsnitt.

de vanligaste skadorna? Dragna muskler (68 procent), fotled (48 procent) och knästammar (45 procent).

och den fruktade ”workout hangover” påverkar inte bara arbetsdeltagande, det har spridit sig till amerikanska sociala liv också. Fyrtio procent av de svarande rapporterade att muskelsårighet efter träning har fått dem att hoppa över en fest. Trettionio procent har hoppat över en träff med vänner, och 32 procent har till och med varit tvungna att hoppa över datum.

” så mycket tonvikt har lagts på vad du konsumerar eller dricker före träning, när det i verkligheten är vad din kropp behöver för att hjälpa den att återhämta sig efteråt som gör den verkliga skillnaden.”

— Dr. Aaron Hinde, medgrundare av LIFEAID Bev Co.

Klicka här för att få FOX NEWS APP

den nya undersökningen, utförd av OnePoll på uppdrag av health brand LIFEAID Beverage Co., fann att när respondenterna går för hårt i ett träningspass utan rätt förberedelse blir deras liv messier.fitnessfokuserade amerikaner spenderar ungefär en fjärdedel (23 procent) av deras typiska träning som går ”för hårt” och betalar sedan priset i form av träningsskador och ökad återhämtningstid.

respondenterna hoppar över cirka 36 träningspass per år på grund av den fruktade träningsbaggen. Varför all ömhet? Det kan ha något att göra med ofullständiga träningsåtervinningstekniker.

faktum är att 40 procent av de svarande inte sträcker sig för att hjälpa till med träningsåterhämtning. Mer än en av tre (36 procent) får inte tillräckligt med vila efter träning, och över hälften (53 procent) tar inte kosttillskott.

Dr. Aaron Hinde, medgrundare av LIFEAID Bev Co.”korrekt träning och träningsteknik går hand i hand med återhämtning efter träning. Genom att hjälpa till att förbättra hastigheten och effektiviteten i återhämtningen kan man direkt hjälpa till att optimera sin övergripande kondition på ett helt nytt sätt genom att öka styrka, uthållighet… du heter det.”Hinde fortsätter,” så mycket tonvikt har lagts på vad du konsumerar eller dricker före träning, när det i verkligheten är vad din kropp behöver för att hjälpa den att återhämta sig efteråt som gör den verkliga skillnaden.”

Följ oss på FACEBOOK för mer FOX LIFESTYLE NEWS

”fysisk och mental trötthet från att träna, särskilt med dagens mer intensiva träningsrutiner, är hanterbar och undvikbar med rätt näringsutbildning och återhämtningsprodukter, inklusive specialformulerade drycker och kosttillskott”, säger Dr.Hinde. ”Nyckeln till att undvika träningspass baksmälla är att hitta vilken typ av produkter som fungerar bäst för din personliga träningsregim, för att hjälpa dig att återhämta dig så effektivt och effektivt som möjligt.”