våra kroppar kräver ett dagligt intag av viktiga vitaminer och mineraler för att fungera korrekt. Om en av dessa vitaminer är bristfällig kan det leda till allvarliga hälsoproblem. De flesta av våra B12 kommer från kött i vår kost. De som inte kan absorbera en tillräcklig mängd B12 på grund av kostbegränsningar eller hälsoproblem kan behöva få ett naturligt tillskott genom ett B12-skott. Skottet är ett snabbt sätt att få dina B12-nivåer tillbaka till var de borde vara. En injektion av B12 kan ge omedelbara hälsofördelar.

om du ständigt är slö även efter en hel natts sömn kan du behöva B12-skott. Detta vitamin krävs vid produktion av röda blodkroppar. Röda blodkroppar transporterar syre runt kroppen, vilket ger bränslet dina celler behöver för att producera energi. En förlust av produktion av röda blodkroppar kommer att skapa symtom på låg energi och oförmåga att koncentrera sig.

förbättrar ämnesomsättningen och hjälper till med viktminskning

en brist på vitamin B12 orsakar anemi. En anemisk individ kan inte effektivt omvandla fetter och proteiner till energi. Detta leder till den frustrerande situationen med svårigheter att gå ner i vikt trots regelbunden träning och en bra kost.

ökar immunförsvaret

brist på B12 stör kroppens förmåga att producera vita blodkroppar. Dessa celler är viktiga för att bekämpa infektioner och hålla ditt immunsystem i gott skick. Om du blir sjuk oftare än vanligt eller har allergier där du tidigare inte haft någon, kan du behöva ett B12-skott.

hjälper till att förbättra sömnmönster

Tryptofan är aminosyran som finns i livsmedel som kalkon som gör dig dåsig. Vår kropp tillverkar tryptofan naturligt, och det är en stor del av det som hjälper dig att somna på natten. Vitamin B12 är en viktig faktor i tryptofanproduktionsprocessen. B12-injektioner kan hjälpa dig att gå från rastlösa nätter till att få en god natts sömn.

hjälper till att stoppa vissa typer av håravfall

håravfall är så vanligt hos män, att en B12-brist som orsaken till det ofta missas. Eftersom celler inte metaboliseras effektivt är det svårt för hårväxt att uppstå normalt. Regelbundna B12-skott återställer kroppens förmåga att metabolisera och får håret att börja växa som vanligt.

B12-injektioner rekommenderas starkt för dem som har brist. Den syntetiska kemikalien, cyanokobalamin, absorberas inte lätt av kroppen, men metylkobalamin är. Beroende på ditt tillstånd kan du behöva få en B12-injektion varannan vecka tills din brist är borta. Om du har ett medicinskt tillstånd där du inte kan absorbera tillräckligt med B12 från din kost, måste du få ett skott varje månad för att hålla dig frisk.