” Skrapterapi ”(eller” Gua Sha ” som det kallas På Mandarin Kinesiska) är ett av de viktigaste och mindre kända behandlingsverktygen som används i praktiken av traditionell kinesisk medicin (TCM).

Gua Sha, eller skrapa, är ett relativt enkelt verktyg som är ungefär storleken på din hand. Även om moderna versioner av skrapan ofta är gjorda av plast, kan verktyget också vara något så enkelt som ett mynt, ett ben (som buffelhorn), en metall-eller keramiksked, ett skal eller en sten.skrapan är styv och slät och har vanligtvis mjuka kurvor och former som passar olika delar av kroppen, vilket gör det lättare för utövaren att använda verktyget för att uppnå ”Sha” eller ”transient petechiae”, som är röda märken runt det riktade området. Den skapade känslan varierar från ett bekvämt tryck (inte till skillnad från en massage) till en chaffing som kan appliceras på olika delar av kroppen.

återupptäcka en gammal behandlingsmetod

gå på gatorna i olika länder i Asien, kan du hitta olika utövare som har satt upp en monter för att ge skrapterapi till förbipasserande. För det moderna ögat kan detta se primitivt ut, som en förenklad form av folkmedicin eller till och med en vidskeplig övning, men låt dig inte luras. Det finns mer här än vad som möter ögat.

Modern forskning har visat att Gua Sha kan ha några oväntade och kraftfulla hälsofördelar. Dessa inkluderar:

1 – smärtlindring

efter behandling upplever människor ofta en markant ökning av blodets ytcirkulation, vilket leder till lokal muskelavslappning, minskad smärta och en övergripande känsla av välbefinnande.

2 – antioxidanter

kliniska prövningar har visat att Gua Sha stimulerar produktionen av en nyupptäckt antioxidant, Heme-oxygenas-1 (HO1), som ingår i den antiinflammatoriska kaskaden.

3-anti-inflammation och immunskydd

även om det är svårt att missa omedelbar spolning och röda märken orsakade av Gua Sha, visar forskning att denna typ av behandling leder till en minskning av inflammation i hela kroppen. Detta beror också på produktionen av Heme-oxygenas-1, som har fördelaktiga systemiska antiinflammatoriska och immunsystemskyddande effekter.

4-leverskydd

under 2011 visade en Harvard-studie att Gua Sha minskade leverinflammation hos patienter med kronisk aktiv hepatit B, vilket förklarar varför Gua Sha ofta används i Kina för att behandla symtom på akut och kronisk hepatit.

använda Gua Sha som en del av en holistisk behandlingsplan

ett område av kroppen som ofta behandlas med Gua Sha är längs nacken och in i övre rygg och axlar. Gua Sha har en sträcknings-och muddringseffekt på de spända musklerna, vilket lindrar kronisk spänning som finns hos patienter som drabbats av nacksmärta, ögonbelastning, huvudvärk och mer.att stryka Gua Sha-verktyget ner från hårfästet och gradvis gå djupare och djupare tills någon röd spolning av huden märks skapar extra blodflöde, vilket slappnar av muskelspänningen och släpper ut värme eller stillastående blod, vilket ger patienten en varm, lugnande känsla.

med lite mer skraptid och tryck ser vi ofta några röda prickar visas. Dessa är små smärtfria blåmärken, eller petechiae, och de är ofta en del av den terapeutiska planen.

traditionellt har Gua Sha använts för att förbättra tillstånd som huvudvärk, migrän, nacke, axel, rygg eller knäsmärta, liksom akuta sjukdomar som feber, influensa, öronvärk, astma och bronkit hos både barn och vuxna.

Upptäck Gua Sha

Modern medicin har gett oss nya sätt att förstå och uppskatta de obestridliga fördelarna med Gua Sha, som har använts i cirka 2000 år. Följaktligen är denna gamla behandlingsmetod nu omfamnad och införlivad i många helande discipliner för att behandla en mängd olika sjukdomar.

förutom att ge lättnad, rapporterar många att de tycker att Gua Sha är djupt avslappnande och att det bidrar till deras hälsa och välbefinnande! Nästa gång du ser din akupunktör, fråga dem om att lägga till Gua Sha-skrapterapi till din behandling så att du kan skörda fördelarna med denna enkla övning.

Om du vill boka ett möte med en LifeMark clinician, kolla in vår plats sida för att hitta en klinik nära dig eller boka online