med oktober i full gång byter bladen färger, linjerna för pumpa kryddsmakat kaffe är utanför dörren…och människor i Augusta blir sjuka. Förändringen i väder gnistor den inofficiella starten på förkylning och influensasäsong; ett av de vanligaste symptomen är ont i halsen. Du har nog hört att gurgling med saltvatten hjälper till att lindra halssmärta och kan till och med påskynda läkningsprocessen. Finns det någon sanning i detta?

ett gammalt botemedel som fungerar

ont i halsen orsakas vanligtvis av ett virus—ofta förkylning eller influensa. Allergisymtom inklusive postnasal dropp kan också orsaka ont i halsen. De är ofta det första symptomet du märker, en indikation på att sjukdom är nära förestående. Lyckligtvis tenderar de att köra sin kurs om några dagar, men smärtan de orsakar under den tiden kan göra dig helt olycklig. Mediciner kan hjälpa, men Augusta mödrar har rekommenderat en saltvatten gurgla i årtionden. Om det här låter som en gammal hustrus berättelse (inget brott, mamma!), du kommer att bli förvånad över att veta att det finns en viss vetenskaplig grund för detta påstående.

kommer saltvatten att bota ont i halsen?

saltvatten botar faktiskt inte ont i halsen, men det kan hjälpa till att minska smärta och obehag. Detta beror på att saltvatten har hypertoniska egenskaper; med andra ord är det osmotiska trycket i saltvatten högre än trycket i vätskan i de omgivande cellerna.

i lekmanens termer hänvisar osmos till rörelsen av vattenmolekyler över cellmembran; hypertoniska vätskor uppmuntrar rörelse av vatten från cellen till ytan, vilket hjälper till att dra ut inte bara vätska, utan också virus eller bakterier i halsen. Efter gurgling, när du spottar ut vattnet, kommer du också att bli av med några av bakterierna.

en ytterligare fördel med en saltvattengargel är att fukt på ytan av halsen fungerar som ett smörjmedel ochkommer att hjälpa till att lindra en del av ömheten.

hur man gurglar med saltvatten

att göra en saltvatten gurgla är enkelt och billigt. Nyckeln är att se till att du har tillräckligt med salt för att göra vattnet hypertoniskt; lös åtminstone en kvart tesked salt i en halv kopp varmt vatten.

• använd inte kallt vatten; värmen är nödvändig för att hjälpa till att lösa saltet och öka blodflödet i halsen, vilket hjälper till att stärka ditt immunförsvar.
• Du kan använda vilken typ av salt som helst, men mindre granuler löses upp snabbare och enkelt, så spara koshersaltet för din nästa söndagsstek.
• luta huvudet tillbaka, gurgla i några sekunder och spotta sedan ut det.

du vill göra det flera gånger om dagen för att verkligen gynna, men om cirka 24 timmar bör du börja må bättre. Drick mycket vätska hela dagen så att saltet inte torkar ut resten av dina celler.

använd inte saltvatten gurgla om …

inte alla ska gurgla med saltvatten för att hjälpa till med ont i halsen. Personer med högt blodtryck bör fokusera på andra hemmetoder som hjälper till att fukta halsen. Kycklingsoppa är en annan mamma-och mormor-godkänd lösning som faktiskt fungerar; den innehåller näringsämnen som bekämpar infektion naturligt. Andra tips inkluderar honung, ingefära, med hjälp av en luftfuktare och hålla sig borta från cigarettrök.

om du fortfarande har ont i halsen, ring din lokala ENT.

Om du har provat en saltvatten gurgla och din ont i halsen inte har gått bort efter några dagar, boka tid hos en ENT i Augusta GA. Du vill se till att det inte finns något allvarligare, som strep hals, vilket orsakar dina symtom.

relaterade hem rättsmedel inlägg:

• hem rättsmedel för sura uppstötningar
• snarkning behandlingar
• hur man kan förebygga öroninfektioner