Hunger ledtrådar:

• Rooting (när barnet öppnar munnen, vänder sig mot bröstet)
• suger på sin hand eller arm
• Smacking sina läppar tillsammans
• blir rastlös
• gråt

Cluster-feeding

”Cluster-feeding” är när barn matar mycket ofta under en period av timmar eller till och med dagar, utan varning eller en tydlig anledning. Vanligtvis beror det på att de går igenom ett tungt tillväxtstadium.

det här är när du verkligen behöver lita på ditt barn och följa deras ledtrådar.

de vet hur mycket de behöver!

om du följer deras signaler, kommer du inte att övergödning dem. Åh, och fylla på tålamod, humor och all hjälp du kan få!

vad sägs om flaskmatade barn?

Jag tror starkt på babyledd matning, även med flaskmatade barn.

Om du kan vara uppmärksam på ditt barns signaler, Mata responsivt och motstå lusten att hålla sig till ett schema när det gäller utfodring, kan du vila lätt att veta att ditt barn får den perfekta mängden för korrekt tillväxt och utveckling.

Formelmatade barn, under de första veckorna av livet, tenderar att äta lite mindre ofta än ammade barn—ungefär var 3 till 4 timmar helt enkelt för att formeln smälts långsammare än bröstmjölk.

naturligtvis kan detta variera från dag till dag och från baby till baby. Titta på ditt barns hungerkoder, som nämnts ovan, och försök att inte använda klockan som en guide eller hålla sig till ett strikt schema.

Hur vet jag om min flaskmatade baby har fått nog?

Kom ihåg att barn är mycket intuitiva och kommer att låta dig veta när de är fulla eller när de vill ha mer. Tvinga inte det.

istället för att skjuta flaskan eller bröstet i ditt barns mun, vänta på att deras cue matar mer. Och om det inte finns någon cue, ta inte flaskan eller bröstet till munnen igen.

om ditt barn inte har druckit samma mängd som de brukar göra, eller inte har tömt flaskan, det är ok! De vet bäst.

i genomsnitt, i slutet av den första månaden, ska ditt barn dricka minst 4 ouncesof formel per matning. Med 6 månader kommer de sannolikt att konsumera cirka 6 till 8ounces per foder. Men igen kan detta variera mycket.

Om du inte är övertygad om att ditt barn blir tillräckligt, använd deras våta blöjor som en guide.

ditt barn kommer sannolikt att ha cirka 6 blöta blöjor om dagen under den första månaden och cirka 3 till 4 tarmrörelser per dag.

ditt barn kommer också att verka nöjd och inte visa tecken på hunger i cirka 2 till 3 timmar efter varje matning om de får tillräckligt.

är det okej att mata min baby för att lugna? Kan detta leda till övermatning?

Ibland kan det vara svårt att dechiffrera om ditt barn är hungrig eller behöver lugnande (eller hur?!) eftersom spädbarn suger när de behöver lugnande.

När du lär känna ditt barn mer, kommer du att kunna skilja mellan deras hunger ledtrådar och deras behov av lugnande. Det är svårt för föräldrar att veta om man ska låta barnet suga på bröstet eller flaskan mot en napp eller ett finger.

Bebisar suger för komfort oavsett, och ibland för sömn också så detta skapar lite av ett dilemma. Det finns många olika åsikter när det gäller komfortmatning.

Vissa experter tror att ammande barn att sova och för komfort är helt normalt och fördelaktigt, medan andra tror att omvårdnad eller flaskmatning endast bör reserveras för näring och eventuellt kan leda till övermatning.

Gah, Jag önskar att jag hade ett tydligare svar här.

det är verkligen ett personligt val!

kan småbarn äta för mycket?

Om du har ett barn som brinner för mat och inte kan få det tillräckligt snabbt, är du inte ensam (Jag har ett barn så här!).

föräldrar firar antingen sina matälskande barn eller oroar sig för att deras barn äter för mycket.

men det är viktigt att inte stressa om det. Faktum är att projicera stress, tryck eller oro kommer att göra det värre. Fokusera istället på din roll som ”matare” och lita på att ditt barn kommer att göra sitt jobb som ”ätare.”

vissa barnälskar bara mat eller behöver mer än andra. Ofta finns det ingen uppenbar anledning tillDetta, och det kan fluktuera beroende på om de går igenom en tillväxt, vad deras aktivitetsnivå är, vad de åt dagen innan och så mångaAndra faktorer.

5 tips om du tror att ditt barn äter för snabbt eller för mycket

se till att du följer ansvarsfördelningen (sdor)

i Sdor är föräldrar ansvariga för vad, var och när mat serveras och barnen ansvarar för om och hur mycket de äter.

om småbarn serveras balanserade, hälsosamma måltider och snacks med lämpliga intervall, kommer de att äta intuitivt och lära sig att självreglera sitt intag. Spädbarn och småbarn äter sällan över.

begränsa inte, förbjuda eller micromanage matintag

om ditt barn känner att en önskad mat är begränsad, kommer det att skapa en önskan om mer. När de är tillgängliga kan de äta mer i väntan på att det begränsas efteråt. Se till att erbjuda en mängd näringsrika livsmedel (inklusive de de älskar) vid måltiderna och låt ditt barn ha så mycket eller så lite som de vill.

servera måltider familjestil så att barnen får tjäna sig i proportioner som känns rätt för dem (ja, även småbarn!).

de kan alltid gå tillbaka för mer.

ge ditt barn tillräckligt med tid att äta

småbarn behöver minst 10 minuter för att avsluta en måltid. Om de känner sig rusade kan de äta för snabbt (och därefter för mycket). De ska känna sig avslappnade vid bordet och veta att de har tillräckligt med tid att äta bekvämt.

minimera distraktioner

skärmar och leksaker kan påverka hastigheten och mängden som ditt barn äter vid en given tidpunkt. Dessa distraktioner kan avleda ditt barns uppmärksamhet bort från maten och magen (inre hungerkoder), vilket motverkar Uppmärksam eller intuitiv ätning.

gör det till ett lärbart ögonblick

äldre småbarn börjar förstå en koppling mellan magont och överätande om du kan förklara det i termer som de förstår.

vid ungefär 2 eller 3 års ålder kan du introducera begreppet ”äta tills magen är bekväm” eller ”lyssna på magen” vid måltiderna.

om ditt barn äter för mycket och har ont i magen kan du—utan att döma eller skämma—säga något som ”när vi äter för mycket, gör vår mage ont.”Och sedan när du ser detta hända igen i framtiden kan du påminna dem om den tid som de överdriver och fick magont.

min son äter vanligtvis mycket snabbt och äter mig de flesta dagar, men fortsätter att följa sin tillväxtkurva och förbli på en hälsosam vikt.

Jag minns när han var bara 3 år gammal och han scarfed ner en hel medium pizza. Så chockade och förvånade som vi skulle se honom sluka Bit efter Bit, vi satt tillbaka, inte micromanage eller domare, och låt honom äta tills han var nöjd.

det visade sig att han gick igenom en tillväxtspurt vid den tiden och hade varit extra aktiv den veckan-2 faktorer som skulle förklara den ökade aptiten.

Bottom line

spädbarn och småbarn äter sällan över, och om de får chansen, kommer de att äta rätt mängd för sina kroppar och tillväxt och utveckling.

Kom ihåg att detta inte alltid betyder att de ska äta allt på tallriken eller avsluta flaskan. Deras aptit och ätande kan fluktuera mycket dag till dag av många skäl.

ibland äter de inte mycket alls, eller ibland äter de dig!

fokusera på ditt jobb med utfodring, Mata responsivt och enligt dina små signaler och vila lätt att de får vad de behöver!

För mer information kontakta gärna teamet på Center for Family Nutrition. Vi är här för att hjälpa!