Vad är det?

en kalvstam, vanligtvis kallad en ’dragen’ muskel, orsakas av översträckning eller rivning av någon av de 2 kalvmusklerna – soleus och gastrocnemius.

symptom

en kalvstam börjar vanligtvis med plötslig smärta i underbenets baksida. En pop, snap eller riva känsla kan kännas. Ibland, med en allvarlig tår, kan det kännas som om du har blivit skjuten på baksidan av benet. Efteråt kan kalven svälla och det blir svårt att stiga upp på tårna. Kalven kommer att vara smärtsam och öm och kommer att känna sig svag och styv. Bruising uppträder vanligtvis inom en dag eller 2 av skadan.

orsaker

kalvstam uppstår under aktiviteter som innebär att man trycker på tårna, som att springa eller hoppa, eller sport som kräver Explosiva muskelkontraktioner, såsom tennis, squash eller fotboll.

behandling

det rekommenderas att initial behandling innefattar:

• vila;
• is;
• kompression; och
• höjd.

antiinflammatoriska läkemedel kan användas.

efter 48 timmar bör sträcknings-och förstärkningsövningar startas. Hälhöjningar och kalvsträckor utgör grunden för dessa övningar och bör gradvis utvecklas i antal repetitioner och belastning innan de återvänder till sporten.

i allmänhet bör en person ha ett komplett utbud av rörelse i fotleden och knäet, en smärtfri sträcka av kalven, ingen ömhet i muskeln och full kalvstyrka innan han återvänder till full aktivitet.