kommer rött vin att göra dig fet? Svaret på denna fråga och varför kalorier i rött vin inte är problemet. Det enda du borde vara orolig för är i ditt huvud…

kalorier i rött vin är inte ett problem

innan du börjar dricka, låt oss erkänna att rött vin har kalorier, främst i form av alkohol:

Den gula rutan visar den genomsnittliga ABV för de flesta viner. Torra viner finns i den vänstra kolumnen och söta viner på den högra kolumnen (mätt vid 50 g/L restsocker–lika med ca 2-3 tsk socker). Tänk på att vissa viner har mycket låg alkohol, och vissa är höga.

den goda nyheten är de flesta röda viner mycket låg carb!

köp premiere wine lärande och servering redskap.

allt du behöver för att lära dig och smaka på världens viner.

Läs mer

den dåliga nyheten är att dricka vin tricks din hjärna att tro att du är hungrig…

ingen har någonsin druckit längtat efter en sallad—och det finns en anledning. En studie utförd av Purdue University fann att måttlig konsumtion av alkohol ökar smaken av salt och fett, varför bacon och äggröra nästa morgon verkar så tillfredsställande.
– dr. Edward Miller vin &Hälsa

tillbaka på 1960-talet fanns det en populär diet som kallades ” dricka människans Diet.”Tanken var att en dieter skulle ersätta deras socker och stärkelse för alkohol… det var som Atkins + vin. Dieten kom att bli efter att ha observerat tunga drinkare som förlorar vikt trots att de dricker tusentals alkoholkalorier varje dag!

även om det är sant att tunga drinkers kroppar lär sig att slösa alkoholkalorier och förvandla dem till värme, gör all den värmen maten till en mängd kemikalier som allvarligt påverkar vitala organ (tänk cancer, leverproblem etc.) Studien visade också att om du bara är en måttlig drinkare eller på en fettsnål diet metaboliserar du alla 7 alkoholkalorier per gram. Så bajs, ingen hjälp där.

Tips för att hålla dig frisk och dricka rött vin

Om du försöker hålla dig smal, var noga med att övervaka din serveringsstorlek. En ordentlig häll vin är bara 5 oz (inte hela 20 oz glas!)

din kropp ska bara bearbeta en begränsad mängd alkohol per dag. Och för många (som kvinnor och vissa genetik) betyder måttlig bara 1 glas vin. Det positiva av detta är: nu kan du dricka de goda grejerna och ha det hela veckan!

ta ett litet proteinvänligt mellanmål innan du dricker ett glas vin. Detta hjälper dig att motstå det oundvikliga begäret. Nut mix någon?

bli svettig och tjäna ditt nästa glas vin.tyvärr, efter spänningen från förra årets rubriker (”vin förbättrar gymprestanda”) finns det nu en konkurrerande studie som visar motsatta resultat. Så du kanske inte vill hälla vin i din vattenflaska… om du inte har den typen av dag.

hjälp till att bygga den kompletta bilden av din hälsa, som innehåller ett gott glas per dag, genom att kolla in våra 12 fascinerande hälsofakta om rött vin.

Gör din egen matematik:
det finns 7,1 kalorier per gram ren etanol
konvertera gram till uns med en multiplikator på 28,3495
faktor i densiteten av etanol vid 0,789 g / cm3
beräkning:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 kalorier per uns ren etanol