av NATALIE RINN

September 2, 2016

på en fredag klockan 6:30 på morgonen låg jag på en yogamatta inuti YO BK. Rummets temperatur var 95 grader. Vid den tiden var värmen ensam, konsumerar min kropp inifrån och ut, en chock. Men snart skulle varje centimeter av min ram vridas till utmattningspunkten: tjugo sekunders arbete, tio sekunders vila, åtta gånger i rad, i en timme, riktade mot alla tänkbara muskelkluster på min kropp. Det var lugnet före stormen.

Inferno Hot Pilates började i Las Vegas 2012. Efter en allvarlig knäskada, ex Ungerska idrottare, Gabriella Walters, sökte en låg effekt, högintensiv träning som förlitade sig på kroppens vikt ensam för att få henne i form. Hon hittade inte vad hon ville, hon skapade heta pilates, som kombinerade övningsprinciperna för sin namne, men lade till värmen från Bikram Yoga och Tabata intervallträning—utbrott av ansträngning varvas med kortare viloperioder.

medan den heta pilates-trenden har tagit fart runt om i landet är YO BK den enda New York City-studion som erbjuder den. För närvarande hålls åtta klasser varje vecka, och YO BK-grundaren Kate Davies fortsätter att lägga till mer. ”Vi har haft yogastudenter som inte är glada över att det inte är yoga hela tiden”, säger Davies. ”Men ärligt talat är det så otroligt populärt att vi måste fortsätta göra det.”

den morgonen startade vår instruktör Natalie låtarna-mestadels danshits från 90—talet-diskobollen började vända, och vi började rep-ing bort. Följande 60 minuters träning riktade våra armar, rygg, mage, rumpa, fyrhjulingar, kalvar och varje tum däremellan. Natalie tränade oss genom kontrollerade repetitioner som krävde att vi böjde och andas in och andas ut djupt; vid den tredje eller fjärde gången av en övning kände uppgiften nästan omöjlig. Samtidigt åtnjöt jag en svettdetox som inte liknade känslan av att träna i duschen, och hur jag böjde mina inre ben gjorde mig medveten om lårmusklerna som jag inte visste att jag hade.

senare, i telefon, utstrålade Davies, ” är det inte en rolig klass!”Vilket inte var de exakta orden Jag skulle ha valt, men jag förstod vad hon fick på. ”Det är så svårt, men jag tycker att det är så roligt,” fortsatte Davies. Kombinerade, heta pilates erbjuder det bästa av var och en av de metoder som den lånar från—smidbarheten och förhöjd hjärtfrekvens från värmen från Bikram yoga, en konditionsträning från intervaller, exakt muskeltoning från pilates rörelser, avgiftning från riklig svettning och, mest spännande av allt, en efterbränning: även när du lämnar studion tårar din kropp genom kalorier snabbare än vanligt under resten av dagen. efter en växande rörelse säger Davies att Inferno hot pilates syftar till att ge en bra tid så mycket som exericse. ”Det finns 7am dansfester, som är som blackout club-upplevelser”, förklarade Davies, som ett exempel på denna utvecklande träningsplats. ”I Williamsburg är människor unga och har tuffa jobb och letar efter något som är roligt att göra men också är fördelaktigt. Om du kan hitta det genom en träningskurs, bra.”

Hot pilates har redan spridit sig snabbt över resten av landet, och Davies säger att det bara är en tidsfråga innan detsamma händer här. ”Det är roligare och minnesvärt och speciellt att skapa en upplevelse”, säger hon om träningens intensitet, tillagd till en festtid-och det är också en port till det ultimata priset: att leva i ögonblicket. ”Det håller verkligen ditt sinne på träningen och musiken, och vad du gör i den tiden”, säger Davies. ”Du kommer inte att tänka på stress från barnen eller arbetsdagen; du är bara där och närvarande och arbetar hårt.”

foton av Jane Bruce

Läs också hela artikeln på Brooklyn Mags hemsida: http://www.bkmag.com/2016/09/02/hot-pilates-is-your-newest-exercise-obsession/