en ny typ av tandkräm har kommit på scenen och utmanat fluoridens #1-säte vid kavitetsförsvarsbordet. Men fungerar hydroxyapatit (HAp) verkligen för att skydda och stärka tänderna? Är det säkert? Ska du använda den?

i den här artikeln lär du dig hur hap tandkräm fungerar, varför jag rekommenderar det över fluor för optimal oral hälsa, fördelarna (inklusive vitare tänder!), och vilka märken att prova.

Om du är klar med fluor och redo att gå vidare till något bättre och fluorfritt, är detta tandkrämen för dig.

(två snabba anteckningar: en, i de studier jag delar i denna artikel kallas tandkräm en ”tandkräme” och håligheter/tandförfall kallas ”tandkaries.”För det andra, när jag jämför HAp med fluor, hänvisar jag bara till lokal användning. Från och med nu finns det inget alternativ för fluor i vatten, eftersom HAp är instabil i vatten.)

om du köper en produkt med en länk nedan kan vi få en liten provision utan extra kostnad för dig. LÄS VÅR ANNONSPOLICY HÄR.

vad är hydroxyapatit?

så, låt oss börja med den brinnande frågan: vad exakt är hydroxyapatit, och varför är det i tandkräm?

hydroxyapatit (HAp), i sin naturliga form, är en form av kalcium som utgör 97% av din tandemalj och 70% av dentinet i dina tänder. Resten av din emalj består faktiskt av vatten, kollagen och andra proteiner.

den kemiska formeln för hydroxiapatit är Ca5(PO4)3 (OH).

roligt faktum: hydroxyapatit är också den viktigaste (60%) komponenten i ben. Förutom tandkräm har den använts i osteopatisk forskning för att stärka benmaterialet. Det visar också löfte om ortodontiska restaureringar.

den höga hap-koncentrationen i tandemaljen är anledningen till att den är så stark.

hydroxyapatit tandkräm för Tandremineralisering

huvuddragningen av hydroxyapatit i tandkräm är att det hjälper till att remineralisera (återuppbygga) tandstrukturen utan några kända biverkningar.

tandförfall växer och förstör tänderna när remineraliseringen av dina tänder uppväger demineralisering. Båda dessa processer sker hela tiden i munnen och påverkas av munandning, din kost, din munhygien och i slutändan din orala mikrobiom.

Du kan läka hålrum och förhindra att nya bildas genom att remineralisera dina tänder. Hydroxyapatit är ett mycket effektivt sätt att göra det.

anledningen till att de flesta tandläkare gör en stor sak om fluor är att det är ett av de enda ämnena på jorden som kan hjälpa till att bygga upp dina tänder. De tycker att det är bättre än kalcium, eftersom det är mer motståndskraftigt mot syra och mindre sannolikt att lösa upp i närvaro av låga pH-förhållanden.

Jag förklarar de signifikanta skillnaderna mellan fluor och HAp senare i denna artikel, men det största problemet med fluor är att det är giftigt i stora doser och förknippat med ökade risker för minst 11 medicinska tillstånd.

För det mesta har de största fluoridproblemen att göra med att ta in det via vatten, eftersom de flesta spottar ut sin tandkräm. Om ditt barn sväljer lite tandkräm kommer det vanligtvis inte att vara ett långsiktigt problem.

lyckligtvis är hydroxyapatit biokompatibel med dina tänder – för det är bokstavligen samma material som majoriteten av din tandstruktur!

det är inte bara biokompatibelt, men det är helt giftfritt-ingen Giftkontrollvarning behövs — och stärker tänderna. Det är faktiskt inte bara kompatibelt med din kropp — det är bokstavligen ”biomimetiskt”, vilket innebär att din kropp känner igen den som bekant struktur som hör hemma där.

det bästa sättet att använda hydroxyapatit tandkräm för att förhindra och vända hålrum är att lämna den på tänderna efter borstning. Översättning: skölj inte munnen efter borstning med HAp.

hur fungerar hydroxyapatit tandkräm?

HAp agerar genom att ersätta mineralerna som dina tänder förlorar när de demineraliseras och fyller i de små” sprickorna ”eller” reporna ” i dina tänder som annars spelar värd för bakterier.

eftersom dina tänder känner igen denna förening absorberar de och tar upp hydroxyapatit ner till roten. Detta är mest fördelaktigt när vi pratar om tandförfall eftersom HAp kan nå ner i det längsta området av förfall för att återuppbygga emalj på vilken tandyta som helst.

hur dina tänder reagerar på hydroxyapatit tandkräm gör dem också mer resistenta mot plackuppbyggnad och ”syraattacker”/emaljerosion som leder till tandförfall. Det kan till och med få dem att se ”glansigare ut.”

5 Fördelar med hydroxyapatit för tänder

det kan förhindra och läka håligheter.

varje gång HAp har blivit pitted mot fluortandkrämar, fungerar det antingen lika bra eller bättre som ett remineraliserande medel.

det ökar mikrohårdheten hos mänsklig emalj och förhindrar och reverserar emaljerosion mer effektivt än OTC fluoriderad tandkräm.

en koncentration av 10% hydroxiapatit var lika effektiv som en aminfluorid tandkräm i en December 2019-studie för att förebygga och vända tandförfall hos barn.

HAp lyckades krympa lesioner av förfall (kallad ”kariesskador” eller ”kariesskador”) på tänderna och förbättra emaljremineralisering i en studie utförd i Japan. Enligt författarna, ju mer hydroxiapatit i tandkrämen, desto bättre återställde emaljytan.

år 2019 fann en studie att användningen av hydroxyapatit tandkräm faktiskt skapade en beläggning på tänderna mer robust än den som bildades av fluortandkräm. Detta bidrog till att stärka emaljen för framtida motstånd mot nedbrytning.

och till skillnad från fluortandkräm kommer hydroxyapatit tandkräm aldrig att orsaka fluoros.

det är giftfritt & biokompatibel.

en av de största nackdelarna med fluortandkräm är att fluor vid höga doser är en neurotoxicant (ett toxin som påverkar hjärnan). Hydroxyapatit tandkräm är dock en biokompatibel substans som din kropp känner igen som något som hör hemma där.

CDC fann att de flesta barn använder mycket mer tandkräm än de borde. Detta är ett stort problem när du pratar om tandkräm med hundratals gånger mängden fluor än vad som finns i vatten.

men det är inte ett problem med HAp.

Hydroxyapatitpartiklar är” biomimetiska”, vilket betyder att de efterliknar kroppens egna bekanta material. De är väldigt osannolikt att orsaka någon form av negativ reaktion.

vissa typer av hap-tandkräm är gjorda med nano-hydroxiapatit. Denna lilla typ av partikel förekommer inte naturligt och måste skapas syntetiskt. Det finns emellertid inga bevis för att dessa syntetiska partiklar är mindre biomimetiska eller giftiga på något sätt. (Du kan läsa mer om hap storlekar nedan.)

det kan hjälpa tänderna att bli vitare.

utan några vitare ingredienser kan hydroxyapatit tandkräm hjälpa till att lysa och bleka tänderna.

tandkräm är, som jag har sagt många gånger tidigare, en polerande tandprodukt. Detta innebär att det inte är nödvändigt för disorganisering av bakterierna på tänderna (vilket är poängen med att borsta tänderna) men är faktiskt tänkt att polera tänderna.

det kan också användas för ytterligare fördelar, såsom att hjälpa remineralisering (på ett sätt som liknar, men inte detsamma, fluoridens verkan).

en av dessa fördelar är en ökad vitare effekt. Medan HAp inte ändrar tandkrämens” polering ” – aktivitet, lägger den till ett blekningselement som inte annars ses av vanlig tandkräm.

HAp bokstavligen” fyller i ” emaljen på dina tänder med hälsosam tandstruktur, vilket förändrar tändernas utseende för att vara vitare.

det är bra för oral mikrobiom.

att använda hap tandkräm hjälper till att skydda dina tänder från” syraattacker ” av bakterier, men utan att förstöra din orala mikrobiom. Fluor är å andra sidan bakteriedödande och tenderar att döda bakterier i munnen.

många munvårdsprodukter tror att genom att eliminera bakterier förbättrar de munens hälsa.

de är inte.

den orala mikrobiomen behöver en bra balans mellan bakterier för att fungera ordentligt och hålla munnen frisk. Medel som klorhexidin, alkohol eller triclosan kan tillfälligt lindra bakteriella överväxtproblem, men de orsakar mycket fler problem över tiden än de hjälper.

Hydroxyapatitpartiklar i tandkräm hindrar bakterier från att fästa på tandemaljen lika effektivt som antibakteriella medel, men utan att döda de faktiska bakterierna.

detta är en stor fördel, eftersom bakterier som samlas på tänderna i ett område är det som leder till” syraattacker ”(när bakterier” poop ” ut de högkolhydratmatpartiklarna i munnen). Dessa attacker är det som orsakar tandförfall.

det hjälper inte bara till att förhindra syraattacker, det kommer inte att förstöra din dyrbara orala mikrobiom.

det är resistent mot surt pH.

ph i munnen bör förbli något alkaliskt för att undvika inflammation och oral sjukdom.

hap tandkräm hjälper tänderna att bli mer resistenta mot surt pH i munnen, vilket annars skulle lösa upp och bryta ner emaljen snabbare.

det kan förbättra tandköttets hälsa.

preliminära resultat har visat att användningen av hap tandkräm kan bidra till att förbättra tandköttets hälsa hos patienter med tandköttssjukdom.

förbättringar som ses inkluderade plackkontroll, blödande tandkött och fickdjup.

Mikrohydroxiapatit vs. Nanohydroxiapatit

hydroxiapatit tandkräm utvecklades ursprungligen syntetiskt med användning av nanohydroxiapatitpartiklar. Eftersom nano-hap har funnits längre finns det mer forskning för att stödja dess effektivitet.

mikrohydroxiapatit finns dock också i vissa tandkrämmärken.

första saker först: både nano – och mikro-hap remineraliserar kraftigt tänderna.

Nano-hydroxyapatit tandkräm

tandkräm som använder nano-Ha har partikelstorlekar mellan 20-80 nanometer (nm). Dessa är betydligt mindre än de dentinala tubulerna som utgör dentinet i dina tänder.

roligt faktum: Astronauterna som först gynnades av HAp använde nano-hydroxyapatit tandkräm.

medan det finns viss oro eftersom nano-hap är” syntetisk ”och” nano ” storlek, är dessa problem baserade på en falsk premiss.

först och främst är de syntetiska nanopartiklarna som används inte kända för att vara farliga enligt de flera studier som utförts på deras säkerhet.

För det andra bör högkvalitativ nano-hap vara stavformad, inte nålformad. De flesta bekymmer kring nano ingredienser i kosmetika har att göra med hur dessa partiklar kan tränga igenom delar av kroppen där de inte hör hemma och orsaka skador.

Plus, som en extra fördel, upplöses nano-hydroxyapatitpartiklar så snart de träffar magen. Det betyder att om du sväljer lite av din tandkräm kommer det inte att finnas små partiklar som går någonstans du inte vill att de ska gå.

den största fördelen med nano-hap är att det sannolikt är mer möjligt att förhindra känsliga tänder än mikro-hap. Partiklarnas storlek tillåter det i utrymmen som annars kan uppleva känslighet för varmt, kallt eller beröring.

en September 2014-studie visade att borstning med en nano-hydroxyapatit tandkräm förbättrade tandkänsligheten lika med en fluortandkräm efter så lite som 2 veckor.

den stora nackdelen med nano-hap är att regler inte tillåter mycket höga koncentrationer av det i tandkräm. Därför är det osannolikt att en nano-hap tandkräm innehåller så mycket av den aktiva ingrediensen som en mikro-hap tandkräm.

Mikrohydroxiapatit tandkräm

mikron-storlek hydroxiapatitpartiklar är 5-10 mikron långa, vilket är större än de flesta dentinrör.

för dem som vill ha det mest naturliga tandkrämalternativet möjligt kan mikro-hap vara vägen att gå.

det är tillgängligt i högre koncentrationer av hydroxyapatit och kan härledas från helt naturliga material (ingen syntetik). Även vid den mindre storleken verkar det som att mikro-HAp framgångsrikt remineraliserar tänderna lika med fluor.

det finns även bevis för att det kan hjälpa till med känsliga tänder.

hydroxiapatit vs. Fluor

vid jämförelse av hydroxiapatit (i nano-eller mikronpartiklar) presterar den konsekvent lika bra eller bättre än fluor. Det har varit alternativet i Japan över fluortandkrämer i över 40 år Över natriumfluorid.

dessa partiklar fungerar annorlunda än fluor.

Fluor ersätter faktiskt inte mineraler i dina tänder; det skapar en ny struktur som kallas fluorapatit. Fluor signalerar också till din emalj, genom ditt saliv, för att effektivt uppta mer kalcium och fosfat, stärka tandstrukturen.

det bildar sitt eget unika material som kallas fluoriderad apatit (fluorapatit) ovanför tandens yta, vilket skyddar mot tandplacksyror.både fluor och hydroxiapatit verkar sakta eller begränsa produktionen av patogena bakterier i munnen.

hydroxyapatit kan direkt ersätta strukturen som förloras av dina tänder under demineralisering (vilket händer ständigt, särskilt om du äter sockerhaltiga, sura eller carb-tunga livsmedel). Det fyller upp de mikroskopiska sprickorna på din emalj som skapas genom borstning och annat normalt slitage.

När du borstar kan HAp binda med bitar av plack eller bakterier så att du slutar spotta ut dem, snarare än att låta dem stanna kvar på tänderna.

istället för att bilda ett yttre lager, som fluor, når HAp ner genom hela tanden för att bygga den inifrån och Ut. Det är en anledning till att det är så bra för håligheter — det kan nå botten av kariesskador där fluor inte kan röra.

slutligen resulterar HAp i mjukare, vitare tänder jämfört med fluor på grund av hur det fyller sprickorna och bygger om den faktiska interna strukturen. Faktum är att det tydligt ökar mikrohårdheten hos tidigare demineraliserade lesioner.

Även om du fortfarande använder fluortandkräm är det bra att byta till hap tandkräm om du är någon som kan ha högre risk för fluortoxicitet. Detta inkluderar i allmänhet gravida mammor, barn och personer som är kommersiellt utsatta för fluor.

de bästa Hydroxyapatitmärkena

det finns två hap-tandkrämmärken som jag rekommenderar till läsarna. Jag uppmuntrar dig att kolla in dem och se vilken som är rätt för dig.

Boka Ela Mint tandkräm

RiseWell Mineral tandkräm

RiseWell barnens Mineral tandkräm (födelsedagstårta smak)

RiseWell Hap tandtråd (den första någonsin HAp tandtråd!)

Vanliga frågor