har du någonsin gett dig själv en injektion?

fram till nyligen var jag squeamish när det kom till nålar. Kanske är nödvändigheten injektionsmodern! Jag ger mig nu B12-skott varje vecka-och jag skulle aldrig ha gissat hur lätt och smärtfri de är.

varför skulle någon behöva Vitamin B12, eller vill ge sig B12 skott? Läs den här artikeln. Du måste se en läkare för att bedöma ditt behov och få recept på ditt apotek. För mig, på väg in i de kallare månaderna på hösten och vintern, drar jag nytta av de ökade energinivåerna som B12 ger!

Jag har också befriats från milda yrsel, stickningar i mina extremiteter, hjärndimma och mindre håravfall i samband med en underfungerande sköldkörtel. Jag hoppas också på lång sikt att se förbättringar inom områdena matsmältning, sömnlöshet och SIBO.

några anteckningar om att ge dig själv Vitamin B12 skott

När din läkare föreskriver B12 rekommenderar jag att du ber om insulinstorlek. Denna lilla nålstorlek gör processen mindre smärtsam eller till och med smärtfri. Det kan ta lite benarbete, men var din egen bästa förespråkare!

När apoteket fyller ditt recept vet du mer om hur ditt specifika apotek hanterar dosering och applicering.

till exempel kommer vissa B12 i pulverform — du måste lägga till vatten innan du injicerar.

vissa apotek fyller sprutan åt dig, så allt du behöver göra är att injicera det.

några B12-flaskor eller flaskor (som mina egna) kommer förutmätta som 1 dos per flaska.

andra apotek ger en större flaska B12 och berättar hur mycket B12 du behöver per injektion. Du måste sedan fylla din spruta med lämpliga milligram.

magen har färre blodkärl och nervändar, vilket gör den till den perfekta platsen för injektion — mindre smärtsam, lätt att nå och mindre sannolikt att sticka ett blodkärl. Det har också ett lager av muskler nära ytan som främjar absorption av B12.

hur man ger dig själv Vitamin B12 skott

du behöver:

• B12 vätska
• steril spruta
• steril alkohol prep pads (eller gnugga alkohol och ren swab/bomullstussar)
• sharps behållare för bortskaffande av sprutan

använd en steril dyna för att rengöra området på magen där du planerar att göra injektionen. (Välj den fetare eller rundare delen av magen ca 2 tum över från naveln och ner ca 1 tum — se videon nedan.)

ta bort det yttre locket från din B12-flaska med en separat steril dyna eller vattpinne och sterilisera även flaskans gummipropp. Ta bort nålskyddet (locket) från den sterila sprutan. Dra kolven hela vägen tillbaka och dra luft in i sprutan tills dess fat är fullt.

tippa B12-flaskan upp och ner och sätt in nålen i mitten av flaskan genom gummiproppen. Tryck in sprutkolven och sätt in all luft i B12-flaskan. Dra tillbaka sprutkolven, så att B12-vätskan kan fylla sprutans fat. Tryck tillbaka eventuell luft i flaskan genom att komprimera kolven kort.

Ta bort nålen från flaskan. Tryck på sprutkolven för att släppa ut 2 till 3 droppar B12, se till att det inte finns mer luft i pipan.

använd din dominerande hand för att hålla sprutan. Med andra handen klämmer du köttet mellan tummen och långfingret och skapar en utbuktning av muskler och vävnad för att injicera. Använd ett” hårt och snabbt ” tillvägagångssätt när du trycker in nålen (avfasning och axel) i huden och går in i 90 graders vinkel (se video nedan).

När nålaxeln är i magen, dra tillbaka den något för att se om det finns något blod vid insättningspunkten. Om det finns, indikerar detta att du har träffat ett blodkärl — mycket osannolikt när du injicerar i magen — men detta steg är en rekommenderad försiktighetsåtgärd. (Du måste injicera igen vid en annan punkt om du träffar ett blodkärl.)

förutsatt att inget blodkärl har träffats, börja långsamt komprimera kolvtoppen och injicera B12. När sprutans fat är tomt, ta bort axeln och återställ locket på ett säkert sätt.

gnugga inte insättningspunkten, eftersom det kan orsaka blåmärken. Du kan torka området försiktigt, om så önskas, med en steril alkoholkudde. Slutligen kassera nålen på rätt sätt (du kan begära en låda för sprutavfall från apotekspersonalen).

titta på videon nedan för att se min allra första B12-injektion! Jag trodde att det skulle vara roligt och användbart att gå igenom hur det är första gången, svara på frågor som ”Hur är det att ge dig själv en injektion? Gör det ont?”Här är min ärliga upplevelse!

har du gett dig själv vitamin B12-injektioner? Några tips för andra läsare? Funderar du på att ge dig själv B12-injektioner?

*Disclaimer: jag är inte en läkare. Jag följde min läkares instruktioner för att ge mig vitamin B12-skott. Du bör konsultera en sjukvårdspersonal innan du administrerar detta eller andra läkemedel hemma. Du ansvarar för din egen hälsa och för användningen av eventuella läkemedel, behandlingar eller mediciner du använder hemma.