Jag slog min sociala topp vid fem år gammal. Dagis var ”da bomb”, låt mig berätta.

jag var dubbelbokad för speldatum. Jag hade ofta tre, ja tre födelsedagsfester i samma helg. Under lunchen hade jag ett system för att umgås med alla mina vänner. Jag skulle äta min smörgås vid det blå bordet, äta mina morötter vid det gröna bordet och äta efterrätt med det röda bordet (där det bästa bytet var).

Vid fördjupningen var det ångest som försökte bestämma om jag skulle spela tagg, göra monkey bars eller handla klistermärken på big oak i hörnet av lekplatsen—ofta panting medan jag försökte göra alla tre. När slutet av skolan bell ringt, jag skulle hoppa längs raden av väntande mödrar i sina parkerade bilar och high-five alla mina vänner som de drog bort. Ibland grät jag innan jag ”hade” att gå iväg på skolavbrott.

och sedan … gymnasiet. Det gick nedförsbacke därifrån.

Varför är det så svårt att få vänner som vuxen? Är det bara jag som kämpar med detta?! Jag vill lära dig hur man får vänner som vuxen.

jag väntade på att gå ombord på ett plan på en flygplats häromdagen och hörde två små pojkar har denna otroliga interaktion:

Hej, Jag gillar lastbilar.

Jag gillar lastbilar också. Det här är min dinosaurie.

coolt! Kan jag vara din vän?

Ja! Låt oss leka med dinosaurier på lastbilar.

Jag önskar att jag kunde gå upp till någon trevlig, berätta för dem något jag gillade och sedan be dem att vara min vän. Om det bara var så enkelt! Av någon anledning blir vuxna vänner mycket svårare. Här är varför:

• vi möter färre nya människor. Vi har inte längre nya klasser varje termin som vi gjorde på college, ett oändligt antal gymnasieklubbar eller sport-eller sommarläger att delta i.
• våra prioriteringar har förändrats. Som barn, prioritet nummer ett är kul. Du vill spela. Du har fördjupning, skollov, efter skolspeldatum, och läger. Som vuxna arbetar vi, vi har familjeansvar och vi måste betala räkningar. Ofta, lek och roligt och avkoppling ta en baksätet.
• Vi är för coola. Låt oss vara ärliga, att be någon att vara din vän låter halt. Varför? Eftersom det är skrämmande! De kanske säger nej. Så, vi agerar som om vi är för upptagna för vänner, som om vi är för gamla för lekdatum, som om vi inte behöver någon ändå.

det är också skrämmande.

• Vi är rädda för att bli avvisade, så vi sätter oss inte där ute.
• Vi är oroliga för att någon kan vara hemligt giftig, så vi håller tillbaka.
• Vi är oroliga för att bli utnyttjade, så vi drar bort.

men här är saken. Vänner spelar roll. Pengar kommer och går, och karriärsucces kommer att blekna under senare år, men vänner gör dig bara rikare. Jag tror att hitta, bygga, och upprätthålla uppfylla vänskap är en av de viktigaste sakerna vi gör under vår livstid. Jag vet att det är svårt. Men jag har en stor IDE. Jag vill ge dig ett annat sätt att få vänner:

vänskap är den nya romantiken.

Jag känner mig otroligt välsignad att ha hittat den mest fantastiska gruppen av vänner efter många, många år av besvärlig sökning. De älskar att klä sig i galna kostymer, är villiga att delta i mina vetenskapliga experiment (vanligtvis) och stå ut med mina konstiga upptåg (som att be om att bli ögonbindel och se om jag kan känna igen var och en av dem med doft).

vi försöker spela fotboll tillsammans:

(vi har bara vunnit ett spel hittills. #winnersatheart)

Vi har konstiga temafester:

(Dress Like Your Heritage)

(Dress in all white and have a spontaneous picnic)

(Christmas Toga Party…because why not?!)

We have adventures:

(min man humored mig genom att ta den enda 2 person kajak)

söker tillbaka, jag insåg att vi hade gått igenom en uppvaktning process slags. (De kommer att reta mig nådelöst för att skriva det här inlägget; Jag är säker på det). Det fick mig att börja titta på processen att få vänner. Jag hade turen att prata med läsare över hela världen som har hittat sina ”bästa vänner.”Förutom de lyckliga få som hade vänner från barndomen, hade de som hade hittat vuxna vänner erfarenheter som anmärkningsvärt liknade mina. De var tvungna att” träffa sina vänner ” först.

så, jag vill att du ska domstol dina följeslagare. Flörta med vänner. Datum dina kamrater. Jag vill att du ska tänka på att få vänner som dejting, men utan hjärtskär.

Vi söker efter soulmates, varför inte bästa vänner?

det är helt okej att göra ett nyårslöfte om att hitta din själsfrände och att spendera tid och pengar på datum som söker den perfekta romantiska partnern, men av någon anledning är det konstigt att säga att ditt mål är att hitta en bästa vän.

låt oss ändra det. I det här inlägget vill jag visa dig hur du kan söka efter din bästa vän. Vad det än betyder för dig-Bygg ditt kompissystem, finslipa dina kompisar, träffa dina kompisar:

• hur man hittar rätt typ av vänner
• hur man övergår från bekantskap till förtroende
• hur man bygger solida vänskap

Varning:

Jag vet att det känns lite konstigt att prata om vetenskapen om att få vänner—att bryta ner vänskap i steg. Men tyvärr går konsten att bygga vänskap ofta vilse i barndomen. Jag tycker att vänskap är viktigt och värt ansträngningen. Så jag har delat upp processen i steg så att vi kan lära oss om denna väsentliga färdighet.

vetenskapen om att få vänner som vuxen

gå igenom följande lista med steg, precis som du skulle domstol ett nytt datum. Du kommer att domstol dina nya vänner.

Välj din egen vänskap äventyr:

• Om du vill göra en helt ny grupp av vänner, börja med Steg #1.
• Om du har någon i ditt liv som du tror skulle göra en bra vän, men är inte säker, Hoppa till steg #2.
• Om du har någon i ditt liv som du vill komma närmare, men är inte säker på hur, Hoppa till steg #3.
• Om du vill ”göra det officiellt” med en vän du har, Hoppa till steg #4.

Innehållsförteckning

Steg #1: Courtship

låt oss säga att du är ny singel och redo att göra det mingla. Vad är det första du gör? De flesta tänker på vilken typ av person de vill träffa. Om du är kvinna har du förmodligen gjort en lista. Något liknande kanske?

• vittig
• outdoorsy
• smart
• stabilt jobb
• familjeorienterad

då tittar du på listan och tänker på var du kan hitta den här typen av person. Du går antingen med i den mest relevanta online dejting hemsida, eller gå med i en lokal grupp eller klass för att hitta denna ”typ” av person. En lista som denna gör dig också mer anpassad att upptäcka den här personen när du ser dem.

om du vet vem du letar efter blir det lättare att hitta dem.

gå igenom följande anvisningar:

• vilken typ av person älskar du att umgås med?
• Vad gjorde en barndomsvänskap så speciell?
• vilken typ av person passar bra med din personlighet?
• vilka aktiviteter skulle du älska att ha en partner för?

titta på listan ovan och se om någon du redan känner dyker in i ditt huvud. Det kan till och med vara en avlägsen släkting eller en vän till en vän eller en kollegas make. Om ingen dyker upp i ditt huvud är det okej. Du börjar från början. Gör en lista över platser, grupper, klubbar, klasser och sociala nätverk där du kan träffa den typ av person ovan:

Innehållsförteckning

steg #2: flirta

detta är det viktigaste steget för att göra vuxna vänskap. Flirta. Vuxna gör två misstag som får dem alla mucked upp när det gäller att göra vänner:

• de går för fort. Precis som i en romantisk relation, om du går för fort i en vänskap, du kan hamna vänner med fel typ av person. Plötsligt får du reda på något du inte gillar. De blir klängig, du drar bort, tafatthet runt.
• de frågar aldrig. Det här är precis som att ha en förälskelse på någon, men aldrig fråga dem. Många vuxna tror eller hoppas att någon kan vara en god vän, men de förföljer aldrig det eftersom de är rädda för avslag, är inte säkra på hur eller har övertygat sig om att de inte har tillräckligt med tid.

flirta hjälper till med båda. Flirta är hur du testar vattnet, hur du lär känna någon för att se om det finns Kemi och hur du avvärja avslag. Oavsett om du redan har någon i åtanke, eller om du ska gå till några evenemang och träffa nya människor, här är tre sätt du kan vänskap flirta:

1. Fun Tease: vänner är för skojs skull, för lek och för avkoppling. Ett av de enklaste sätten du kan se vänskap kompatibilitet är att se om du är i samma saker. Precis som på ett datum, du vill flyta saker du tycker om och se om de gör det också. Du kan nämna en konsert du gick till förra månaden. Fråga vad de håller på med i helgen. Prata om ditt favoritsportlag. Ta upp en ny sport / klass / bok du har velat dyka in och se vad de säger.
2. #2 Value Tease: förutom att vara en följeslagare för aktiviteter, måste de bästa vännerna också ge emotionellt stöd. Det är ofta där vänner och bästa vänner delar sig. När du lär känna någon, du vill veta om de har samma värden som du. Till exempel hade jag en bra vän som tyckte att det var extravagant att spendera pengar på resor. Hon älskade att vara hemma och såg inte poängen att gå någon annanstans. Vi kom överens i nästan alla andra dimensioner, men jag älskar att resa. Jag gör det hela tiden för arbete och nöje. Varje gång jag hade en resa kommer upp (alltid) vi skulle komma in i samma argument om det. Till slut körde det oss båda nötter om den andra. Det här låter litet och dumt, men det är viktigt när det gäller att du måste respektera dina vänner och deras åsikter och deras beslut, även om de inte är desamma som dina egna. Du behöver inte ha samma värderingar, men du måste kunna förstå din väns synvinkel och respektera dem för det.
3. #3 känsla: Viktigast, när du interagerar med en potentiell vän, utnyttja hur de får dig att känna. Skrattar du med dem? Får de dig att känna dig upphetsad? Fascinerad? Förlovad? Du vill ha människor som får dig att må bra. Och naturligtvis måste det gå åt båda hållen. Det kallas wooing…

Innehållsförteckning

steg #3: Wooing

Vid denna punkt har du någon (eller några personer) i ditt liv som du tror kan göra en bra vän. Du vill förfölja dem, gå på några datum, spendera mer tid tillsammans. Hur? Här lånar vi ett talesätt från bröllop. I staterna bär de flesta brudar fyra unika föremål på sin bröllopsdag för tur (eller bara för skojs skull). Något gammalt, till exempel en vintagering; något nytt, till exempel en ny bröllopsklänning; något lånat, till exempel deras mors slöja; och något blått, till exempel en blå strumpeband. Jag tycker att detta är ett enkelt sätt att tänka på olika typer av wooing. Här är enkla fyra sätt att”fråga någon ut:”

• något gammalt: har du en gammal favorit? Favoritfilm? Favoritrestaurang? Favorit dans plats? Detta är ett bra sätt att ha en ursäkt för att umgås. Till exempel pratade jag nyligen med en ny potentiell vän om min favorit (och den enda, enligt min mening) äkta mexikanska restaurangen i Portland. ”Åh wow! Jag älskar mexikansk mat, ” hon sa. Bingo: Kul retas. Då var det lätt att säga, ” Cool. Jag planerade att åka på fredag. Är du fri?”
• något nytt: jag blev vän med min vän Stephanie eftersom vi båda hade dött för att prova något nytt: dansklasser. Vi båda beklagade hur hemskt gymmet var när hon sa att hon hade hört talas om en cool Bollywood dansklass. Då var det lätt för mig att fråga om hon ville ha en partner i brott för att prova det. Vi har också provat en cardio trummande klass och en cook-around-the-world night. Hon är fantastisk. Vill du prova något nytt? Ta upp det och se om de är intresserade av att gå med. Detta är både en rolig retas och en woo.
• något lånat: vänner lånar oss ideer, böcker, kläder, resväskor och tid. Detta är ett annat bra sätt att känna en ny vänskap. Har du en bok du älskar? Erbjud dig att låna det till dem. Min vän Samantha hade på sig den vackraste sjalen – det såg så varmt och luddigt ut! Jag tog upp det till henne, och hon sa så vänligt, ”du måste låna det—jag har två!”Du kan också låna ideer. Om du vet något som kan hjälpa någon annan, erbjud dig att lära dem. Är du en whiz med resum ubics? Erbjud dig att redigera den för din nya vän. Är du en bra kock? Ha en matlagningsdag med en ny vän om de försöker lära sig runt ett kök. Jag startade en spansk + Vegetarisk matlagningsklubb precis på detta sätt. Sju av oss träffades eftersom vi alla försökte träna vår high school spanska och lära sig att laga mer vegetarian. Det är lätt att få vänner över en ångande bricka med hemlagad tamales.
• något blått: jag menar inte verklig blå, Jag menar ledsen blå. Vi går alla igenom svåra tider. Det kan vara du, det kan vara din nya vän. Du vill ha dåliga och rättvisa vädervänner—de som är med dig genom de goda tiderna och de dåliga. I början av wooing processen, det är viktigt att vara ärlig. Om du går igenom något, ta upp det och se hur de kan hjälpa. Detta är ett bra sätt att veta djupet av din potentiella vänskap. Jag kommer aldrig att glömma en tid med min vän Lacy i början av vår vänskap. På tal om bröllop, jag hade en tillfällig freak out om min brudklänning. Jag var säker på att jag hade valt fel (jag hör att det här är normalt). Hur som helst, jag ringde Lacy mitt på dagen, och jag frågade henne om hon skulle vara villig att följa med mig medan jag försökte på min bröllopsklänning en sista gång. Hon tog arbetsdagen eftermiddagen off, schlepped över staden med mig, och satt med mig, är så otroligt stödjande som jag gjorde henne undersöka det från varje vilken vinkel. Ja, det var den rätta. Ja, jag kunde inte ha gjort det utan henne. Ja, hon är min bästa vän idag.

prova en eller alla dessa med en potentiell vän för att få ett ”datum” i kalendern för att se om de kan passa bra.

Innehållsförteckning

steg # 4: Dating

nu kommer den allvarliga delen. Du har någon du gillar och långsamt har uppvaktat dem. Du har gjort några saker tillsammans här och där, och du känner att de har bestie potential (ledsen, jag kunde inte hjälpa mig själv). Vad händer nu? Det är dags att se om förhållandet har uppehållskraft. Viktigast, du vill veta om du är bra för varandra.

under de närmaste veckorna, gå igenom flera av wooing stegen och fråga dig själv dessa tre viktiga frågor:

• kan du vara låst i en hiss med den här personen?
• är de verkligen glada för dig när något bra händer dig?
• vill du verkligen ha det bästa för dem, även om det inte är bekvämt för dig?

giftiga relationer händer när vi i hemlighet har sjuka önskningar för någon eller de har dem för oss. Detta händer mycket med” frenemier ” eller vänner som faktiskt inte stöder dig helhjärtat. De blir avundsjuka, de blir ”judgy”, de får kontroll.

det är oerhört viktigt att vara på jakt efter dessa typer av giftiga indikatorer tidigt. Precis som i ett förhållande tenderar så kallade röda flaggor sällan att försvinna. Men till skillnad från ett förhållande behöver du inte gifta dig med den här personen, så:

Du kan vara annorlunda, men du måste älska varandra för dina skillnader.

Steg #5: kärlek

Grattis! Du är kär < 3. Detta är den mest fantastiska, uppfyllande, grumlig-gushy, en del av vänskap. (Ja, det är bra.) Jag tror att det här är den del av vänskapen där investeringar verkligen lönar sig. Vad menar jag med investeringar? Emotionell investering, tidsinvesteringar, energiinvesteringar. Även de bästa romantiska relationer kräver tune-ups och energi. Och det här är inte dåligt eller svårt. Jag tycker att det är vackert. Ja, jag blir grusig-gushy. Så här håller du dina vänskap på hög:

• flikar: när din vän bryr sig om något, bryr du dig om det genom fullmakt. Vet vad som händer i din väns liv. Har de ett stort arbetsprojekt? En sjuk förälder? En hektisk vecka? Incheckning. En av de bästa känslorna i världen är att ha en vän checka in på något som är viktigt för dig och inte dem—eftersom du vet att de gör det enbart för att vara stödjande. Min vän Ana-Lauren texter mig alltid när jag kommer hem från mina resor. Min vän Stephen texter mig alltid efter att ha talat händelser. (Hur kommer han alltid ihåg?!) Och min vän Lacy har en sjätte känsla för när jag är stressad. (Hon har Dolda kameror i mitt sinne, Jag svär.) Jag försöker göra detsamma för de saker som är viktiga i deras liv. Och det är mitt nöje, för deras framgång är också min framgång.
• önskemål: Vad önskar din vän? Vilka är deras mål och drömmar? Jag älskar att fråga mina vänner om deras nyårslöften och födelsedag önskar. Naturligtvis vill jag hjälpa, men jag vill också vara känslomässigt stödjande och ge ansvar. Det känns också så bra att veta att någon är i ditt lag. Vänner är dina lagkamrater och dina supportrar för livet.
• tillväxt: ibland måste vänner leverera svåra nyheter, ringa dig på din skitsnack och utmana dig att bli bättre. Jag älskar det och hatar det när mina vänner gör det här. Min vän Margo är fantastisk på att ringa mig på saker jag behöver ändra. Hon gör det med så mycket kärlek, råd och stöd, att jag ibland misstänker hennes tillrättavisningar för beröm (eller kanske jag bara vill att det ska vara så). Sanna vänner är villiga att säga det svåra om de vet att det är rätt. Vi kan diskutera och argumentera hälsosamt med goda vänner, och det gör oss till bättre människor tillsammans.

vänskap är vår största tillgång. Inte alla av oss har turen att ha bästa vänner från barndomen, men det är okej. Vi kan göra fantastiska vänskap som vuxna – det tar bara lite mod och lite romantik.