Lama Palden Drolma lär ut hur man visualiserar gudomen Green Tara, som förkroppsligar sin buddhanatur. Illustrationer av Tomi Um.

Tara, Frälsaren, är den mest älskade av tibetaner av alla kvinnliga väckta varelser. Tara är känd som ” hon som färjer varelser över havet i samsara.”Hon är helt upplyst och är oskiljaktig från äkta verklighet, eller sann natur, dharmakaya. Hon rusar till hjälp av varelser när vi uppmanar henne med hjärtlig hängivenhet.

fredlig och vred, vacker och kraftfull, Tara är verkligheten av visdom och medkänsla. Hon är sensuell och sexuell, tom men fullt manifest, och lika verklig som vi är. Hon överskrider dualistiska begränsningar och leder oss bortom dualitet till den oändliga salighet och tomhet som är vår sanna natur.

Tara är moder till alla Buddhas, kärnan i medkänsla i handling. Hennes högra fot är något utsträckt, för hon är redo att hoppa till hjälp av varelser. Hennes högra hand öppnas ut på hennes högra knä, i generositetens gest. Hennes vänstra hand håller stammen av en lotusblomma, som blommar bredvid hennes vänstra öra.

meditera på Tara hjälper oss att väcka vår buddhanatur. Genom fortsatt meditationsövning på henne kan vi skapa en relation där vi kan lita på och lita på henne. Det är som att lära känna en ny vän — vi måste bjuda in henne till vårt hem många gånger tills vi lär känna henne. Ju mer vi kan öppna för henne, desto mer kan hon gynna oss.liksom alla Vajrayana-metoder kan Tara-visualisering vara mycket detaljerad. Här är en grundläggande version du kan göra som innehåller alla väsentliga steg i gudspraxis:

låt sinnet bosätta sig, vila i naturlig öppen medvetenhet. Ta sedan tillflykt till de väckta och skapa den högsta motivationen att väcka dig själv till förmån för alla kännande varelser. Recitera ” tills uppvaknandet tar jag tillflykt till Buddha, dharma och ädla sangha / genom förtjänsten av mina generositet och andra uppvaknande egenskaper / kan jag uppnå full uppvaknande till gagn för alla varelser.”

Tänk på att allt löser sig i tomhet / öppenhet. Visualisera sedan att på himlen framför dig, från hennes fröstavelse TAM, visas Green Tara direkt och sitter på en full öppen lotus-och månsäte. Hon är blågrön, färgen på en bergsjö. Hon är klädd i silke och juveler, symboliserar de sex transcendenta perfektionerna och full uppvaknande.

utstråla ljus från ditt hjärtcentrum. Föreställ dig att det renar den fenomenala världen, gör erbjudanden till de upplysta och inbjuder Taras faktiska visdomsmedvetenhet att vara närvarande med dig. Visualisera att detta händer genom att många små former av Tara regnar ner i den form du har visualiserat. Tänk att Tara du har föreställt dig blir oskiljaktig från hennes faktiska visdomsmedvetenhet.

medan du upprepar hennes mantra, Om Tara tu Tara Ture så Ha, visualisera att från hennes utsträckta högra hand kommer en flod av visdomselixir, turkosgrön i färg. Detta tar bort all rädsla, ger skydd, tar bort hinder och obscurations och överför upplyst medvetenhet till dig. Gör böner till Tara och ta emot hennes välsignelse.

då upplöses Tara i ljus och det ljuset upplöses i dig. Tänk att ditt sinne är oskiljaktigt från Taras upplysta sinne. Se dig själv i form av Tara, som framträder som en kropp gjord av ljus, tomhet och form oskiljaktig. I ditt hjärta är en blågrön TAM. Från det utstrålar ljus glädje, medkänsla, kärleksfull vänlighet, styrka och jämlikhet för alla varelser. Upprepa sitt mantra.

När du är klar med att upprepa mantraet, lösa upp visualiseringen gradvis tills det bara finns en droppe turkos ljus kvar i ditt hjärtaområde, kärnan i din buddhanatur. Då löses detta upp i rymden, som en regnbåge som försvinner i himlen.

vila ditt sinne naturligt i några minuter eller längre. Tillägna praxisens förtjänst till alla varelser: ”Genom denna godhet kan uppvaknande spontant uppstå i våra strömmar av varelse / Må alla obscurations och förvrängningar falla bort / Må alla varelser befrias från lidande och de stormiga vågorna av födelse, sjukdom, ålderdom och död.”