en ingrown tånagel, med sidokanten på nageln som växer in i huden, kan göra dig smärtsamt medveten om en tå som du normalt inte märker.

när nageln fortsätter att gräva in i huden irriterar den den och orsakar smärta.

”om en ingrown tånagel orsakar en paus i huden, kan bakterier komma in och orsaka en infektion, vilket gör det ännu mer smärtsamt. En röd, svullen, varm och mycket smärtsam ingrown tånagel är förmodligen infekterad”, säger fotvårdsspecialist Georgeanne Botek, DPM.

orsaker till ingrown tånaglar

dr Botek delar de vanligaste orsakerna till smärtsamma ingrown tånaglar:

ärftlighet. Många människor ärver tendensen att utveckla ingrown tånaglar från en eller båda föräldrarna.

dåligt passande skor. Att tränga in fötterna i strumpor och skor som är för korta eller täta kan skapa en miljö för smärtsamma ingrown tånaglar att utvecklas. Det är därför ungdomar och tonåringar ofta blir ingrown tånaglar. ”På grund av plötsliga tillväxtspetsar och kroppsförändringar kan tonåringar och ungdomar växa upp sina skor snabbt och kan sluta bära dem ett tag innan de köper bättre passande skor”, säger Dr Botek.

Trauma. Ibland kan stubbning eller störning av tån, släppa något på tån eller delta i aktiviteter som sätter upprepade tryck på tårna (som löpning, fotboll eller balett) orsaka ingrown tånaglar att utvecklas.

felaktig trimning. En av de vanligaste orsakerna till ingrown tånaglar är att skära dem för korta. När naglarna är mycket korta uppmuntrar det huden på spikens sidor att vikas över den. Var inte överdriven med clippers och se till att klippa rakt över.

pedikyr. Många kvinnor (och allt fler män) tycker om att få pedikyr. Inget fel med det, men se till att gå till en erfaren tekniker. ”Pedikyr kan orsaka ingrown naglar om nagelteknikern är alltför aggressiv när man skär ner en tånagel”, säger fotvårdsspecialisten Dina Stock, DPM.

dålig cirkulation. Vuxna med minskad arteriell cirkulation är mer mottagliga för ingrowing tånaglar. Om du har diabetes, hjärtsjukdom eller en lång historia av tobaksmissbruk och lider av upprepade ingrown tånaglar, kontakta din läkare eller fot-och fotledläkare. Också svullnad i fötterna och

hur man behandlar ingrown tånaglar

Ibland kan du behandla dina ingrown tånaglar hemma. Om din ingrown tånagel inte gör detvisa några tecken på infektion — svullnad, varm vid beröring, sipprar, foulodor — du kan bara försöka låta nageln växa ut.

blötlägg det och vänta. Dr. Stock föreslår suger i varmt vatten med Epsom-salt eller ett milt rengöringsmedel och applicerar sedan en antibiotisk salva och bandage på området.

Ta bort det själv om det inte finns någon infektion. ”Blötlägg först fötterna i ett mycket varmt bad med Epsom-salt. Detta mjukar huden och minskar inflammation. Med rena nagelskärverktyg kan du försöka klippa det drabbade området och applicera antibiotikasalva efteråt,” säger Dr Botek.

se en fotvårdsspecialist. För en infekterad ingrown tånagel, eller om du inte är säker på att du kan hantera att behandla din hemma, kan en fotvårdsspecialist utföra proceduren under lokalbedövning. ”På kontoret kan vi klippa ut den kränkande nagelgränsen efter att ha bedövat området”, säger Dr.Stock. Detta hjälper smärtan och låter infektionen läka, men kan inte förhindra återkommande ingrown tånaglar.

Neverignore en infekterad ingrown nagel. En långvarig infektion kan spridas och leda tillallvarliga komplikationer, speciellt om du lider av dåligt blodflöde, animpaired immunförsvar eller diabetisk neuropati.

återkommande ingrown tånaglar

Forfrequent ingrown nails, din läkare kan föreslå en gemensam kontorsprocedurkallad fenol-och alkoholmatrixektomi.

” underen matrixektomi, läkaren bedövar regionen och tar bort den problematiska nagelnportion. Den kemiska fenolen appliceras sedan för att bränna och döda cellerna sombildar nageln”, säger Dr Botek. Detta erbjuder en mer permanent lösning tillåterkommande ingrown naglar.

förhindra ingrown tånaglar

naturligtvis är det bäst att förhindra att få ingrown naglar i första hand. ExpertsDr. Lager och Dr Botek erbjuder dessa förslag:

• Undvik att klippa naglar för kort och klippa ojämnt i hörnen. Skär rakt över.
• se till att dina strumpor och skor passar ordentligt. Du borde kunna vinkla tårna lätt i dina skor.
• Undvik trauma i tåområdet. Om du springer, spelar fotboll eller deltar i andra sporter där tårna får mycket action, försök att gå barfota i en timme eller två efteråt.