det finns 98 kalorier i en skiva Warburtons medium skivat vitt bröd; andra vita skivade märken populära i Storbritannien sträcker sig från 83 till 96 kalorier.

Vi har markerat Warburtons eftersom det är det största brödmärket i Storbritannien. Kalorier för andra skivade vita märken ges nedan.

skillnader i kalorier per skiva mellan olika märken är till stor del ner till skivans vikt.

näringsprofiler är mycket lika, alla vanliga skivade vita brödmärken är låga i fett och socker.

hela kalori-och näringsuppdelningen inklusive protein, kolhydrater, socker, fett och fiber ges här för Warburtons bröd. Kalorier för andra märken, och för tillsats av smör, ges i de två sista tabellerna.

kalori-och näringsinformation för Warburtons Medium skivat vitt bröd

1 skiva väger 40g

1 skiva	2 skivor
kalorier	98	197
gram protein	3,7	7,3
gram kolhydrater	18,7	37,4
gram socker	1.2	2.4
gram fett	0.8	1.6
gram mättade ämnen	0.2	0.4
gram fiber	0,9	1,9
gram Salt	0,4	0,8

Senast uppdaterad: 9 november 2019 | källa: WLR food database

procentandel av kalorier från varje makronäringsämne

syn-värde

eftersom vitt bröd inte är en ” fri ”mat eller en ”hälsosam extra”, med hjälp av kalorierna dividerat med 20-formeln ger en värde av 5 syns per skiva.

Trafikljusinformation för vitt bröd

låg fetthalt | Lågmättat | lågt socker/Medelsalt

kalori-och näringsvärden per 100 g Warburtons Medelskivat vitt bröd

kalorier

Protein

9.1 g

kolhydrat

46.4 g

varav sockerarter

3G

fett

2G

varav mättade

0,5 g

fiber

2.3G

Salt

1g

Calories in Other Popular White Sliced Bread Brands

(All medium sliced)

Brand	1 Slice	2 Slices
Kingsmill Soft White	93	186
Hovis Soft White	94	188
Tesco White Medium	96	191
Lidl Connell Bakery	89	177
Aldi Village Bakery	83	167
Asda Square Cut	96	191
Sainsburys mjuka vita	95	190
genomsnitt av populära märken	92	185

kalorier från att tillsätta smör eller margarin till din brödskiva

en genomsnittlig skiva vitt bröd med en medium spridning av smör har 165 kalorier.

beroende på hur generös du är med din spridning och hur hårt ditt smör eller margarin är, Välj lämpligt antal gram för din spridning. Det är värt att notera att en tjock spridning av smör har nästan lika många kalorier en skiva bröd.

( oavsett om det är smör eller marge gör ingen signifikant skillnad för kalorier om du inte använder en reducerad fettvariant.)

smör eller margarin	för 1 skiva	för 2 skivor
tunn spridning (7g)	51	103
medium spridning (10g)	73	147
	88	176

• är bröd verkligen dåligt för dig och din vikt?
• bröd och Bageri kaloriräknare
• ris, bröd och Pasta i en viktminskning Diet

kaloriräkning för viktminskning?

Du kan göra det enkelt och korrekt med WLR. Sätt oss på prov idag prova det gratis

ta vår GRATIS Provperiod ”