foto:

en stökig linje av förskola barn klädda i svarta bottnar och vita toppar bälte ut körsånger på scenen.

min son står på fel sätt och tuggar fingrarna.

Jag försöker fånga hans öga och ge honom ett uppmuntrande leende, eftersom jag mimar de bekanta orden som han har sjungit högt och säkert i vårt hus i veckor. Men han väljer att undvika min blick, istället fokusera på en vandrande hangnail.

som tidigare grundskolelärare har jag lirat små barn att stå höga, titta på publiken och använda en hög och stolt röst i alla slags skäl, shower och pjäser. Men nu när jag har min egen motvilliga Artist, jag andra gissa mig själv och undrar exakt hur man berättar skillnaden mellan åldersanpassad social tafatthet och något allvarligare?

att vara blyg vs. att vara en introvert
föräldrar märker ofta sina barn som ”blyg” när de uppvisar en helt acceptabel försiktighet av främlingar eller okända situationer och platser. Men det är viktigt för föräldrar och lärare att skilja mellan Flyktig utvecklings blyghet och en verklig personlighetstyp som sannolikt kommer att fortsätta till vuxen ålder, säger Jean Otto, en klinisk psykolog i Palos Verdes, Kalifornien. ”Blyghet och introversion är inte samma saker,” säger hon. ”Ett barn som är blyg är ofta obekväma i sociala situationer och känner sig sårbart. Men ofta är dessa barn bara långsamma att värma upp och bli mer engagerade när deras komfortnivå ökar och är blyg främst i nya situationer eller runt människor de inte känner.”Introverts, å andra sidan, föredrar starkt en viss ensamhet och laddar sina batterier med stillestånd av sig själva, säger hon.

Tänk på att märka ditt barn som ”blyg” för att ursäkta beteende som du kan hitta pinsamt eller dåligt etikett, som att vägra att hälsa på vuxna, kan göra mer skada än nytta. ”Om du kallar ditt barn blyg, är risken att de kan höra det som bristfälligt eller bristfälligt på något sätt”, säger Fran Walfish, en Beverly Hills familj och relationspsykoterapeut och författare till den självmedvetna föräldern.

Sarah Thorne*, en föräldrainstruktör och mamma, identifierade tidigt att hennes dotter uppvisade tecken på att vara en introvert men hon känner inte heller att det är till hjälp att ringa ett barn ”blyg”. ”Jag gillar inte blyghet som etikett eftersom det ofta handlar om situationen”, säger hon. ”Många barn är helt övertygade om andra barn de klarar sig bra med, eller med vuxna som vet hur man interagerar med barn bra. Ibland märker vuxna bara ett barn blyg om de inte svarar på det sätt som de socialt förväntar sig att de ska.”

För att stödja blyga eller naturligt introverade barn i att utforska världen, rekommenderar Walfish föräldrar att skapa möjligheter att öva sociala färdigheter på ett icke-hotande sätt. Hon föreslår att föräldrar ordnar lekdatum med bara ett annat barn, eftersom grupper, särskilt av tre, kan leda till att mindre självsäkra barn utelämnas. Walfish råder också föräldrar att vara selektiva i vem de väljer att interagera med sitt barn. ”Bjud in ett lättsamt, mildt barn för ett lekdatum. Och om ditt barn känner sig säkrare med dig i närheten, sitta nära honom men så långt bort som han bekvämt kan tolerera. Du vill vara stödjande utan att främja hans beroende av dig.”

ångest är mer än blyghet
ångest, till skillnad från blyghet, är ett tillstånd som ofta åtföljs av fysiska symtom och orsakar vanligtvis obehag och stress.

Social Anxiety Institute, det enda behandlingscentret i världen som specialiserat sig enbart på behandling av social ångest, påpekar att blyghet är ett personlighetsdrag, medan social ångest åtföljs av överväldigande negativa känslor. ”Människor med social ångest upplever rädsla, ångest, stress, förlägenhet och förnedring dagligen”, säger Otto. ”Mängden ångest som upplevs räcker för att orsaka stor känslomässig smärta och få människor att undvika situationer, snarare än att möta dem och uppleva rädsla och ångest.”

så var på utkik efter fysiska eller känslomässiga symtom som åtföljer vanligare yttre tecken på blyghet hos ditt barn. ”Leta efter fysiska klagomål som huvudvärk eller magont, särskilt runt tider som barn kan känna sig rädda eller oroliga”, säger Otto. ”Många barn blir sjuka på söndagskvällen eftersom de är angelägna om att gå i skolan på morgonen och uppleva en överhängande känsla av undergång eller rädsla.”mamma till två Zaida Khaze visste alltid att en av hennes döttrar var blyg och var orolig för konsekvenserna för hennes lilla tjejs sociala liv. ”Jag var orolig för att hon ville ha vänner att leka med, men hon skickade förvirrande meddelanden till sina kamrater. Hon är för blyg för att ens initiera ett hej om de inte är hennes närmaste vän,” hon säger.

men en ny diagnos av ångest har förändrat hur hon hanterar saker. Att registrera sin dotter för sportklasser bidrog till att skapa regelbundna och förutsägbara tider när hon förväntades interagera med andra. Och att följa med sin dotter till födelsedagsfester (i motsats till att bara släppa henne) hjälpte till att ge emotionellt stöd, samtidigt som hon uppmuntrade henne att umgås mer.

om ditt barns ångest verkar påverka deras förmåga att njuta av livet, prata med din läkare. Men under tiden finns det några små steg du kan ta, säger Julia Cook, en rådgivare och föräldraexpert i Fremont, Nebraska. Även om ditt barns oro verkar orimligt, försök att verkligen acceptera dem, samtidigt som du försiktigt korrigerar felinformation, säger Cook. Försök alltid att få ditt barn till händelser i tid, eller tidigt, eftersom det är sent kan höja ångestnivåerna. Rollspel olika strategier för att hantera förväntad ångest-det är bra om du modellerar hur du reagerar i vissa situationer. Och när du kan, tillåta och uppmuntra ditt barn att göra saker på egen hand.

*namn har ändrats på begäran.

Varför introverta barn är fantastiska
hur du hjälper dina barn att få vänner