Vi har alla sett filmscener där en man flämtar, kopplingar bröstet och faller till marken. I verkligheten kan ett hjärtattackoffer lätt vara en kvinna, och scenen kanske inte är så dramatisk.

” även om män och kvinnor kan uppleva brösttryck som känns som en elefant som sitter över bröstet, kan kvinnor uppleva en hjärtattack utan brösttryck”, säger Nieca Goldberg, MD, medicinsk chef för Joan H. Tisch Center for Women ’s Health vid NYU’ s Langone Medical Center och en American Heart Association volontär. ”Istället kan de uppleva andnöd, tryck eller smärta i nedre bröstet eller övre buken, yrsel, yrsel eller svimning, övre mottryck eller extrem trötthet.”även när tecknen är subtila kan konsekvenserna vara dödliga, särskilt om offret inte får hjälp direkt.

’jag trodde att jag hade influensa’

även om hjärtsjukdom är nr 1-mördaren av kvinnor i USA, kritar kvinnor ofta upp symtomen till mindre livshotande tillstånd som surt återflöde, influensa eller normalt åldrande.

”de gör det för att de är rädda och för att de sätter sina familjer först”, sa Goldberg. ”Det finns fortfarande många kvinnor som är chockade över att de kan få hjärtattack.”

en hjärtattack slår någon ungefär var 43: e sekund. Det uppstår när blodflödet som ger syre till hjärtmuskeln minskas kraftigt eller skärs helt av. Detta händer eftersom artärerna som förser hjärtat med blod långsamt kan smala från en uppbyggnad av fett, kolesterol och andra ämnen (plack).

titta på en animering av en hjärtattack.

många kvinnor tror att tecken på hjärtinfarkt är omisskännliga — bilden av elefanten kommer att tänka på — men i själva verket kan de vara subtilare och ibland förvirrande.

Du kan känna dig så andfådd, ”som om du sprang ett maraton, men du har inte gjort ett drag”, sa Goldberg.

vissa kvinnor som upplever en hjärtattack beskriver övre mottryck som känns som att klämma eller ett rep knyts runt dem, sa Goldberg. Yrsel, yrsel eller faktiskt svimning är andra symtom att leta efter.

” många kvinnor jag ser tar en aspirin om de tror att de har hjärtinfarkt och aldrig ringer 911,” sa Goldberg. ”Men om de tänker på att ta en aspirin för sin hjärtattack, borde de också ringa 911.”

ta hand om dig själv

hjärtsjukdom kan förebyggas. Här är Goldbergs bästa tips:

• planera ett möte med din vårdgivare för att lära dig din personliga risk för hjärtsjukdom.
• sluta röka. Visste du att bara ett år efter att du slutat, kommer du att minska risken för kranskärlssjukdom med 50 procent?
• starta ett träningsprogram. Att bara gå 30 minuter om dagen kan sänka risken för hjärtinfarkt och stroke.
• ändra din familjs diet om det behövs. Kolla in dessa hälsosamma matlagningstips. Du lär dig smarta substitutioner, hälsosamma mellanmål och bättre prep-metoder. Till exempel, med fjäderfä, använd det smalare lätta köttet (bröst) istället för det fetare mörka köttet (ben och lår) och var noga med att ta bort huden.

Läs mer:

• gå Röd för kvinnor
• klimakteriet och hjärtsjukdomar