högt blodtryck? Ta inte D-Vitamin för det
säljare av D-vitamin hävdar att näringsämnet kan sänka ditt blodtryck. Men tro inte hype.
Cleveland Clinic är ett ideellt akademiskt medicinskt centrum. Reklam på vår webbplats hjälper till att stödja vårt uppdrag. Vi stöder inte icke-Cleveland Clinic produkter eller tjänster.Policy
enligt kardiologen Steven Nissen, MD, trots påståenden från näringsindustrin och icke-medicinsk personal om D-vitamin förmåga att sänka blodtrycket, kan ingen vetenskaplig studie av hög kvalitet bekräfta dessa fördelar.
”det finns många andra påståenden om fördelarna med D-vitamin för hjärthälsa, men de är inte underbyggda av vetenskapliga studier av hög kvalitet”, säger Dr.Nissen.faktum är att en studie med 25 871 deltagare som publicerades i New England Journal of Medicine 2019 drog slutsatsen att D-vitamin inte resulterade i en lägre förekomst av kardiovaskulära händelser jämfört med deltagare som fick placebo.
för mycket av en bra sak
enligt Dr. Nissen spelar D-vitamin en integrerad del i regleringen av blodtrycket, men det är en komplicerad process. Och att ta för mycket D-vitamin kan leda till överskott av kalcium eller hyperkalcemi.
”D-Vitamin möjliggör upptag av kalcium”, säger han. ”I teorin kan alltför höga nivåer potentiellt leda till att kalciumavlagringar hamnar på blodkärlens väggar, i hjärtklaffar och till och med i lever och njurar. Så vårt råd är att inte starta D-vitamin som ett sätt att sänka blodtrycket.”
säkra vitamin D-nivåer förblir oklara
D-Vitamin är ett viktigt vitamin. Din kropp syntetiserar D-vitamin från exponering för naturligt solljus. De flesta livsmedel innehåller inte betydande mängder näringsämne. Så det kan finnas en motivering att ta lite D-vitamin, särskilt under tider på året med mindre solljus.
” detta kan vara sant, men var medveten om att det inte finns någon tydlig enighet om exakt hur mycket D-vitamin vi i slutändan behöver, och ännu viktigare vilka nivåer som kan orsaka skada”, säger Dr.Nissen. ”Det stavar problem för alla som tar stora mängder D-vitamin i hopp om att öka sin hälsa. Det är som att behandla dig själv med en ögonbindel på.”
ett undantag för vitamin D
D-Vitamin hjälper kvinnor i riskzonen för osteoporos. För män, fastän, det finns inga tydliga bevis på nytta.
” summan av kardemumman är, Ta inte vitamin D-tillskott om inte din läkare råder dig att göra det, ” Dr.Nissen säger.
Leave a Reply