vitlöksplatsen är oersättlig i indisk mat. Utanför köket har vitlök också betraktats som en av de mest potenta livsmedel för att bota en mängd olika sjukdomar och tillstånd. Enligt boken Healing Foods är vitlök allmänt erkänd för sina hälsofrämjande fördelar; hjälpa cirkulations-och matsmältningssystemen, öka immunsystemet, sänka blodtrycket och bekämpa hjärtsjukdomar. Det hjälper till och med att eliminera toxiner. Medan det ger en inneboende del av våra matlagningsberedningar, kan rå vitlök, speciellt som det första på morgonen, medföra en mängd hälsofördelar. Ja, det kanske inte är det bästa för andan, men de många hälsofördelarna med övningen skulle säkert tvinga dig att chug i en liten bit varje morgon.

här är några anledningar till varför du borde ha vitlök på tom mage1. Starkare lipidprofil: makrobiotisk Nutritionist och hälsoutövare Shilpa Arora ND säger, ”rå vitlök på morgonen, på tom mage kan vara mycket fördelaktigt för din lipidprofil. Det är en naturlig blodförtunnare som hjälper till att stabilisera högt blodtryck och kolesterolnivåer.”Shilpa tillägger också,” studier har också visat hur svavelföreningar som finns i vitlök hjälper till att förstöra tumörceller. Vitlök är ett kraftfullt antibiotikum som kan läka olika lungsjukdomar och stärka tarmen för bättre absorption av näringsämnen från maten.”2. Kraftfullt naturligt antibiotikum: rå vitlök är ett av de mest effektiva naturliga antibiotika. Kraften ökar betydligt om vitlök konsumeras rå, på tom mage. Att ha en bit rå vitlök utsätter bakterierna för de hårda helande egenskaperna hos vitlök, vilket hjälper till att förhindra bakterieverkan i tarmen. Vitlök innehåller rikliga antibiotika och svampdödande svavelföreningar inklusive allicin, allin och ajeone. Antibiotikakomponenterna och dess flyktiga olja hjälper till att behandla kyla och hosta. 3. Fördelar med matsmältning och viktminskning: att äta rå vitlök först på morgonen stimulerar matsmältningen och aptiten. En mjukare matsmältning, bland annat hjälper också effektiv viktminskning. Att äta rå vitlök är också effektivt för mageproblem som diarre.(Läs också: 6 frukter som hjälper till bättre matsmältning)

äta rå vitlök första på morgonen stimulerar matsmältningen

4. Hypertoni: svavelinnehållande föreningar: allicin, diallyldisulfid, diallyltrisulfid, kan också hjälpa till att reglera dina blodtrycksnivåer.

5. Detox: sulfhydrylföreningen i vitlök hjälper till att ta bort giftiga ämnen från kroppen. Därför, om du har haft en tung middag igår kväll, är det alltid bra att börja nästa dag på ett detoxläge.Att äta rå Vitlökraw vitlök har en betydligt bättre näringsprofil än kokt, varför rå vitlök ofta är en av de vanligaste pålägg och ingredienser för sallader och grönsaker.Så här kan du börja dagen med vitlök.

1. Se till att vitlöket är friskt. Detta beror på att allicinföreningarna bryts ned dramatiskt om vitlök görs för att sitta ute för länge.2. Skala försiktigt bort huden från en del av kryddnejlika och håll resten av kryddnejlika i kylskåpet.(Läs också: hur man gör vitlökolja för naturläkemedel: 9 fantastiska sätt att använda det)

de har antibakteriella egenskaper som bekämpar symptomen på influensa

annons

3. Skär en liten bit av den del du skalade. Att äta för mycket vitlök på tom mage kan visa sig vara ganska chockerande för ditt system och göra dig sjuk.4. Svälj vitlök med ett fullt glas vatten. Eftersom vitlök har sin egen skarpa smak, tuggar in i den, kan det bli lite för mycket för vissa. Det är lämpligt att svälja en liten bit med vatten. Att börja dagen med ljummet vatten kan också starta ämnesomsättningen.Prova denna naturliga botemedel och säg hej till en hälsosam morgon