det är en av de saker du inte riktigt tror någonsin kommer att hända. Faktum är att det statistiskt sett inte kommer att hända. Naturligtvis betyder statistik inte mycket för någon som har upplevt det. Så vad gör du när du upptäcker att din fru har lurat (eller fuskar) på dig?

otrohet är kanske en av de mest smärtsamma sakerna att gå igenom i ett förhållande. Förräderi av förtroende, ont, ilska, känslan av att du på något sätt har misslyckats eller drivit henne till det – det här är alla plågsamma att uppleva och inte något du verkligen kan förbereda dig för. Men om du befinner dig behöva räkna ut hur man hanterar saker efter din fru fusk på dig och behöver ta reda på vad man ska göra härnäst, det finns ett antal saker att tänka på.

Vad ska du göra först om din fru fuskar på dig?

först, ta ett djupt andetag. Oavsett om du misstänkte, eller det kommer som en överraskning, detta är känslomässigt skärande nyheter. Och det gör ont.

Om du har fått reda på att din fru har lurat kommer dina första reaktioner att drivas rent av känslor. Ordningen och uttrycket för dessa känslor kan variera från man till man, men alla kommer att uppleva någon version av ilska och sorg. Vissa män kommer att känna sig ledsna och hopplösa i början, andra kommer att känna sig arg och hämndlysten. Oavsett ordning, dessa känslor kommer alla att dyka upp och måste hanteras. Så vad ska du göra om din fru har lurat?

• låt inte din ilska få det bästa av dig. Din fru har blivit fysiskt eller känslomässigt intim med en annan man. En vanlig (och förståelig) reaktion från de flesta män är ilska. Ilska är en farlig känsla och kan driva även de mest rationella män till att göra dåliga beslut. Låt det inte. Att bli verbalt kränkande eller fysiskt våldsam med din fru, eller möjligen mannen som hon hade affären, kommer inte att få dig något och kan potentiellt sjunka något hopp om att fixa saker, eller förvärra en dålig situation.

• kanalisera dina känslor. Män känner särskilt ofta behovet av att lindra känslor på ett fysiskt sätt. Du känner för att slå något, eller skrika på någon? Försök hitta ett sätt att uppnå detta som är säkert och effektivt. Ta ut saker på en stansväska på gymmet, gå på lång sikt, slå bollar i battingburet eller vilken fysisk aktivitet som gör att du kan bränna bort en del av adrenalinet, ilska och ont som går igenom dig.

• nu sluta och tänka. Vad är nästa? Vad vill du ha? Vill du hålla äktenskapet eller var skilsmässa bara ett steg bort innan du fick reda på affären? Det här kan vara en bra tid att överväga att prata med en rådgivare. Att räkna ut dessa saker är inte så enkelt som tyst reflektion över en kopp kaffe. Eller till och med en konversation med en god vän. Ofta kan hjälp av en kvalificerad äktenskapsrådgivare hjälpa mycket för att få den klarhet du behöver för att bestämma de bästa nästa stegen. Dr Kurt har rådat många män och par som har drabbats av otrohet och det kan vara svårt (men inte omöjligt) att komma förbi. Enligt honom Är

hur du svarar på din fru fusk är avgörande eftersom det sätter tonen för allt som kommer att följa. De flesta Mäns ilska och smärta leder dem till ett impulsivt svar som bara driver sin partner längre bort och gör henne mer beslutsam att fortsätta affären eller lämna. Att ifrågasätta om du vill stanna gift med någon som fuskar på dig är förståeligt och normalt. Att svara på den frågan bör dock ta lite tid så att den görs intelligent och inte känslomässigt. Att återhämta sig från en affär är verkligen, riktigt svårt och görs bäst med en professionell rådgivare som har gått igenom det tidigare.”

ska jag konfrontera henne och fråga varför hon lurade – spelar det någon roll?

Ja, varför spelar roll och förståelse som hjälper dig att räkna ut vad du ska göra nu när du vet att din fru har lurat på dig. Anledningen till att hon lurade varierar vilt från kvinna till kvinna. Det finns ingen enda anledning till varför en kvinna fuskar, eller någon för den delen.

fusk är tydligt ett tecken på problem i förhållandet. Du måste förstå det för att fixa saker. I sista hand, dock, fusk har mindre att göra med dig som partner och mer att göra med hennes personliga brister. Att räkna ut de faktiska orsakerna till att det hände är dock en process. Och det är en viktig bit när du bestämmer vad du ska göra när din fru har fångats fusk. Det kommer inte att göra saker okej – det finns ingen riktig motivering för otrohet. Det kommer dock att hjälpa dig som par att ta reda på varför du har hamnat i den här situationen. Fusk behöver inte vara slutet på ett äktenskap, även om människor ofta antar att det gör det.

om hon lurade på mig är det över, eller hur?

inte nödvändigtvis. Som nämnts behöver fusk inte vara slutet på ditt äktenskap. Överlevande otrohet är möjligt. Det kan faktiskt vara början på en helande och växande process. Och även om det inte är det perfekta sättet att räkna ut att ditt äktenskap är i trubbel, lämnar det verkligen ingen tvekan.

Om du är i den olyckliga omständigheten att du måste ta reda på vad du ska göra när din fru har fuskat på dig, ta hjärtat i det faktum att många relationer har kunnat komma förbi en affär. Det är dock inte en lätt uppgift. Du måste båda vara engagerade i det arbete det kommer att ta för att få saker tillbaka till en hälsosam plats. Att komma till den platsen och återansluta kan ta tid.att säga att det är svårt och smärtsamt att hantera en affär i ett förhållande är en underdrift. Det är en av de svåraste saker som ett par kan möta. Kom ihåg att du var gift av en anledning men. Dessa skäl kommer sannolikt att fortfarande vara där, även om de är begravda under berg av liv och äktenskapliga problem. Att räkna ut vad du ska göra när din fru fuskar på dig kommer sannolikt att ta hjälp av en rådgivare och lita på grunden som du byggde tidigt. Men, om du är engagerad i förhållandet och återhämtar det du en gång hade, allt är möjligt.

letar du efter mer? Kolla in dessa artiklar

• Om du älskar någon varför skulle du fuska?
• vilka är orsakerna till att män fuskar?
• kan kvinnor vara kränkande? Hur Ser Det Ut?
• få mer hjälp med en otrogen make