Articles

hälsofördelar med fisk: trots föroreningar ger fisk en nettohälsovinst

by admin
publicerad: April, 2005

Boston, MA — forskning fortsätter att bekräfta att omega-3-fettsyrorna som finns i fet, mörkköttad fisk Erbjuder äkta hälsofördelar, säger Harvard Men ’ s Health Watch. Att äta fisk regelbundet kan hjälpa till att avvärja de allvarliga hjärtrytmstörningar som är förknippade med plötslig hjärtdöd. Det verkar också minska risken för hjärtattacker, stroke, mental nedgång i ålderdom och prostatacancer.

hälsofördelar med fiskolja& Omega 3

fiskolja är ett sätt att få omega-3, men Harvard Men ’ s Health Watch påpekar att äta fisk ger andra viktiga näringsämnen som selen, antioxidanter och protein. Dessutom tenderar människor som äter fisk att konsumera mindre kött och ost, och de kan lägga till andra hälsosamma livsmedel i sina dieter, som grönsaker och brunt ris.

för att fortsätta läsa den här artikeln måste du logga in.

prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.

  • Forskningshälsovillkor
  • kontrollera dina symtom
  • Förbered dig för ett läkarbesök eller test
  • hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
  • utforska alternativ för bättre näring och motion

nya prenumerationer på Harvard Health Online är tillfälligt otillgängliga. Klicka på knappen nedan för att lära dig mer om våra andra prenumerationserbjudanden.

Läs mer ”