Grilled Chicken Wraps
These grilled chicken wraps are perfect for a quick summer lunch! They’re packed with flavor, really easy and quick to make and perfect for packed lunches and picnics.
på sommaren äter vi massor av sallader, smörgåsar och omslag. I grund och botten alla saker som inte kräver timmar i köket, och som är lätta att packa för picknick och utflykter. Och dessa omslag är en familjefavorit! Jag brukar grilla lite kyckling med min grillpanna och göra tillräckligt för att hålla oss i ett par dagar.
för vegetarianer och veganer i familjen har jag gjort dessa hummus veggie wraps. Men för de som älskar kyckling har dessa grillade kycklingomslag begärts varje vecka under de senaste 2 månaderna! Kyckling Caesar wraps är också en hit i min familj!
så sluta spendera pengar på butiksköpta kycklingomslag, och gör dessa mjuka grillade kycklingomslag istället! De är så enkla och billiga att göra, och smakerna är otroliga! Plus, vem älskar inte ranch chicken combination? För att jag är besatt!
hur man gör grillad kyckling Wraps
kort sagt, grilla kycklingen på en grillpanna eller en ordentlig grill, och montera grillad kyckling wraps. Det är så enkelt! Men nu ska vi prata om receptet i detalj:
ingredienserna
vad du behöver:
- kycklingbröst – benfria och hudfria kycklingbröst skivade i kotletter.
- kryddor-rökt paprika, chilipulver, vitlökgranuler, salt och peppar. Och lite hög rökpunktolja för stekning på grillpannan.
- Tortillas-mjöl tortillas, majs tortillas, helvete tortillas, stora mjuka flatbreads eller till och med lavashbröd. Allt fungerar!
- ost-cheddar eller mozzarellaost strimlad.
- Ranch dressing – jag gillar att göra min egen hemlagad ranch dressing det är den bästa ranch dressing som jag någonsin har smakat!! Men du kan köpa det om du föredrar det. Om du inte har ranch kan du använda gräddfil eller vitlöksås, det blir inte lika smakfullt men det kommer fortfarande att vara bra.
- isbergssallad – du kan använda andra typer av sallad eller gröna, men isbergssallad fungerar bäst för omslag.
anvisningarna
- krydda kycklingkotletterna med rökt paprika, chilipulver, vitlöksgranulat, salt och peppar. Eller använd din favorit krydda.
- värm olja i en kastrull, eller en grillpanna, eller förvärm din utomhusgrill.
- lägg de kryddade kycklingkotletterna på grillen eller pannan och koka på båda sidor tills kycklingen är genomkokt. Den inre temperaturen i mitten av kycklingen måste vara minst 165 kg F (75 kg C) använd en kökstermometer för att kontrollera.
- ta bort kycklingen från grillen och låt den vila på en tallrik i 5 minuter.
- skär kycklingen upp och montera omslaget.
- att montera, på en tortilla bröd, lager salladsblad, följt av kyckling, strimlad ost, och en duggregn av ranch dressing (extra ranch för mig tack!).
- försegla tortillan och placera omslaget på grillen (eller lätt oljad grillpanna). Koka i en minut eller 2 på båda sidor tills det är något värmt igenom, men grillmärkena är synliga.
- ta bort och skiv omslaget i halvor och servera.
förvaring, Förpackning av Lunch och tips i förväg.
Om du packar dessa chicken ranch wraps för att gå, linda dem individuellt i folie tätt. Jag rekommenderar att du tar ett litet ispaket med dig och lägger det i påsen bredvid omslaget för att hålla dem fina och fräscha.
om du förvarar i kylen, lägg den i en sluten behållare eller linda in den individuellt i folie och förvara den i upp till 3 dagar.
Rekommenderade verktyg för detta recept
- skarp kniv. Det här är kniven som jag använder hela tiden, en skarp kniv är så viktig och om du vill investera i en ny kniv är en högkvalitativ kockkniv vad jag rekommenderar. Den här är också för närvarande till salu och väl värt pengarna.
- gjutjärn grillpanna. Det här är Staub grillpannan som du kan se på mina bilder. Jag älskar också denna Lodge grillpanna som är billigare men bra kvalitet!
- kök tång.
- skärbräda. Att hugga upp kycklingen och montera omslaget.
så få din grill pan ut, snabbt grilla upp några rutinerade kycklingbröst, montera grillad kyckling wraps och hela din familj kommer att älska dig för det!
För mer smörgåsar och wraps, se till att kolla in mina friska hummus veggie wraps, linsinpackningar, auberginesmörgåsar, och om du har en söt tand kan du prova min jordnötssmör och jelly smörgåsar.
prenumerera på mitt nyhetsbrev och följ mig på Facebook, Instagram och Pinterest för mer välsmakande recept!
Jag känner inte att jag säger det tillräckligt ofta, eller att jag någonsin skulle kunna tacka dig tillräckligt. Men tack för allt ditt stöd, för att du besöker min blogg, kommenterar och delar mina recept med dina vänner och familj. Jag är så tacksam för dig!
Om du gör detta recept eller något av mina recept, glöm inte att betygsätta det och lämna en kommentar nedan. Jag skulle gärna höra om din upplevelse och dina kommentarer gör bara min dag!
Jag hoppas att du älskar varje recept du gör! – Diana x
grillad kyckling Wrap
Print Pin
Ingredients
- ▢ 2 chicken breasts sliced into cutlets
- ▢ 1 teaspoon smoked paprika
- ▢ ¼ teaspoon chili powder
- ▢ ½ teaspoon garlic granules
- ▢ ½ teaspoon salt
- ▢ ⅛ teaspoon ground black pepper
- ▢ 1 tablespoon oil if frying
- ▢ 4 tortillas
- ▢ 4 stor isbergssallat
- 1 kopp cheddar eller mozzarellaost strimlad
instruktioner
-
krydda kycklingkotletterna med rökt paprika, chilipulver, vitlöksgranulat, salt och peppar.
-
värm olja i en panna eller en grillpanna eller förvärm din utomhusgrill.
-
placera de kryddade kycklingkotletterna på grillen eller pannan och koka på båda sidor tills kycklingen är genomkokt. Den inre temperaturen i mitten av kycklingen måste vara minst 165 kg F (75 kg C).
-
ta bort kycklingen från grillen och låt den vila på en tallrik i 5 minuter.
-
skär kycklingen upp och montera omslaget.
-
för att montera, på ett tortillabröd, lager salladsblad, följt av kyckling, strimlad ost och en duggregn av ranch dressing. Försegla tortillan och placera omslaget på grillen (eller lätt oljad grillpanna). Koka i en minut eller 2 på båda sidor, ta sedan bort och skiv omslaget i halvor och servera.
anteckningar
- lägg gärna till fler grillade eller färska grönsaker till omslaget.
- Om du packar dessa kycklingomslag för att gå, linda dem individuellt i folie tätt. Jag rekommenderar att du tar ett litet ispaket med dig och lägger det i påsen bredvid omslaget för att hålla dem fina och fräscha.
- Om du förvarar i kylen, lägg den i en sluten behållare eller linda in den individuellt i folie och förvara den i upp till 3 dagar.
Leave a Reply