det här inlägget handlar om testiklar, deras hälsa och den genomsnittliga testikelstorleken hos män runt om i världen.

under hela artikeln läser du om vad som är normalt och onormalt när det gäller dina familjejuveler.

Du kommer också att kunna berätta om dina bollar är vid god hälsa eller om det är dags att besöka din läkare till ” drop-trou.’

testiklar (AKA bollar, juveler, testiklar och mer..) finns i en säck som hänger runt bakom penis. Friska testiklar är ovala organ och finns i en uppsättning av två för de flesta män.

det är dina testiklar jobb att producera testosteron (det manliga könshormonet) samt göra och lagra din sperma.

spelar storleken någon roll?

dina testikelmätningar är ofta förknippade med din manlighet och maskulinitet.

så, alla vill ha större bollar.

män vill också må bättre om sig själva och jämföra sin egen testikelstorlek med den genomsnittliga testikelstorleken.

det vetenskapliga svaret på frågan, ”spelar storlek roll:”

anledningen till detta är att studier har visat att mindre testikelvolym kan leda till lägre spermieproduktion (1, 2).

allt du behöver veta om Testikeltillväxt:

den genomsnittliga testikelstorleken vid födseln är en kubikcentimeter som vanligtvis inte förändras förrän han är ungefär åtta år gammal.

vid denna tidpunkt växer testiklarna stadigt tills de når sin vuxna storlek under puberteten, vilket också är när könshår gör sitt utseende.

en sak att notera är att medan båda testiklarna vanligtvis växer i samma takt, kan man sluta växa något större än den andra. Det är också vanligt att en boll hänger något lägre än den andra.

testiklar kan krympa i storlek:

det finns tre vanliga orsaker till att din testikel krymper i storlek:

din ålder:

testikelatrofi är när dina testiklar börjar krympa när du blir äldre. Denna nedgång i testikelstorlek orsakar också en minskning av testosteronproduktionen och dess associerade symtom som män upplever i 50-årsåldern och äldre (3).

mest märkbara effekter av testikelatrofi är minskningen av sexlusten och minskad muskelmassa. Det är också varför män använder testosteronförstärkare och sexuella prestationsförstärkare för att motverka effekterna av nedgången i testosteron.

Miljötemperatur:

dina testiklar är en finkonstruerad maskin som fungerar optimalt vid ett temperaturområde. Med detta sagt krymper testiklarna inte riktigt i storlek utan drar sig istället närmare kroppen.

mekanismen som är ansvarig för detta kallas Cremasteric retraction och uppstår när testiklarna utsätts för kallt vatten eller temperatur (4, 5). Det motsatta händer också när det är varmt ute där du hamnar med hängande bollar.

STI:

att sluta med några sexuellt överförbara infektioner (STI) kan betyda mycket mer än en obekväm konversation med dina nuvarande (och tidigare) sexpartners. Faktum är att vissa STI kan leda till att dina testiklar krymper (6).

sti som gonorrhoea, syfilis, påssjuka, tuberkulos och några andra virusinfektioner kan sluta orsaka krympningen. Dessutom kan trubbigt trauma mot testiklarna som att sparkas i muttrarna leda till att dina bollar krymper (7).

de faktorer som får dig att ha små testiklar:

det finns tre orsaker till att ha mindre än genomsnittlig testikelstorlek:

manlig Hypogonadism:

Hypogonadism är när kroppen inte kan producera tillräckligt med testosteron och hämmar standardutveckling av manliga egenskaper, inklusive testikeltillväxt. En testikelstörning kan förhindra att testiklarna inte svarar på hjärnans signal för att göra mer testosteron och spermier.

detta anses vara primär hypogonadism och kan vara medfödd såväl som orsakad av testikeltorsion, infektion eller anabola steroidmissbruk (8). Sekundär hypogonadism orsakas när hypofysen inte producerar tillräckligt med luteiniserande hormon som ska signalera testiklarna att producera testosteron.

Varicocele:

pungen innehåller ett bunt av vener och nerver som arbetar för att ge det nödvändiga blodflödet till testiklarna. Dessa vener upprätthåller temperaturen och ger näringsämnen för att producera testosteron och spermier.

Varicocele är ett tillstånd när venerna blir förstorade på grund av problem med blodflödet till testiklarna. Detta tillstånd kan leda till att dina testiklar mjuknar och krymper (9).

obestämda testiklar:

om en eller båda testiklarna inte går ner från buken före födseln kallas de obestämda testiklar (kryptorchidism) (10).

tillståndet löser sig vanligtvis av sig själv inom de första månaderna men kan i vissa fall kräva operation. När det gäller genomsnittlig testikelstorlek visar det sig att de med obestämda testiklar kan ha mindre bollar (11).

effekter av testikelstorlek på din hälsa:

dina familjejuveler är en mycket viktig del av det som gör dig till en man. Det är också därför eventuella problem i testikelstorlek och hälsa kan påverka din allmänna hälsa och välbefinnande.

några av effekterna av att ha mindre bollar är positiva, medan de flesta andra är negativa.

här är de vetenskapligt bevisade effekterna av testikelstorlek på din hälsa och välbefinnande:

länka testikelstorlek med testosteron och manlig fertilitet:

testikelstorlek, kapacitet och hälsa är direkt kopplade till testosteronproduktion och spermaproduktion för alla män.faktum är att en studie som publicerades 2014 visade att mindre testikelstorlek är direkt kopplad till minskad spermatäthet och produktion (12). Studier har också funnit att testosteronproduktionen är svagare hos män med mindre bollar (Hypogonadism) (13).

mindre testiklar kopplade till bättre hjärthälsa:

den enda gången mindre testiklar kan betraktas som positiva är när vi pratar om hjärthälsa.

enligt en studie har män med större testiklar en större risk för hjärt-kärlsjukdom (14). Med detta sagt är denna forskningsriktning fortfarande ung med flera motstridiga resultat. Så det är bättre att vänta på mer konkreta bevis innan du förväntar dig ett hälsosamt hjärta på grund av de mindre juvelerna du bär mellan benen.

större nötter ger dig bättre sömn:

Om du har svårt att sova kan det bero på att dina kahunas inte är så stora som du trodde. Och nej, jag försöker inte gräva på dig.

studier har visat att män med låga spermier upplevde dålig sömn (15). De fann också att de med sömnproblem ofta levde ohälsosamt som genom att äta mycket snabbmat och röka. Så det låga spermierantalet kanske inte är den enda anledningen till den dåliga sömnkvaliteten som upplevs.

din bollstorlek är kopplad till dina faderliga instinkter:

ny forskning om utvecklingen av primater har hittat en koppling mellan testikelstorlek och faderliga instinkter (16).enligt studien fokuserar primater med större testiklar som skapar mer spermier (som manliga schimpanser) mer på parning istället för att skydda sina unga. På samma sätt är primater med mindre testiklar (som manliga gorillor) mer skyddande för sina unga.

dessutom kan detta också gälla för mänskliga män också eftersom testiklar fungerar på samma sätt för alla primater. Men det finns lite information som tydligt kan utvärdera om detta fenomen gäller män.

mäta din testikelstorlek:

Om du är här för att ta reda på den genomsnittliga testikelstorleken för vuxna runt om i världen, bör du först förstå hur de mäts.

eftersom testiklar inte är ovala istället för en perfekt sfär kan det vara svårt att få ett exakt mått på deras längd, bredd och höjd.så, Schweizisk pediatrisk endokrinolog, Andrea Prader, introducerade Orchidometern 1966. Andra namn för detta verktyg inkluderar Prader ’ s balls, den endokrina rosenkransen eller de medicinska orobollarna.

detta enkla men effektiva verktyg använder en sträng av tolv numrerade Trä/plastpärlor. Pärlorna är formade som en testikel (ovalformad) och sträcker sig från 1 ml till 25 ml.

läkaren kommer att använda en hand för att känna din mutter och hitta den jämförande storleken på pärlorna. Detta är också lätt att använda hemma.

Genomsnittlig testikelstorlek:

Testicle Dimension:	Average Testicle Size (17):
Length	4.5-5.1 cm / 1.77-2.00 inch
Width	2 cm / 0.8 in
Height	3 cm / 1.2 in
volym	12-30 ml

du kanske också vill veta att våra testiklar bara väger 0,35-0,5 uns per testikel. Det är bara 10-15 gram för dem som inte är från USA (18).

Jag hittade också ett intressant Instagram-inlägg av Monachalabi där hon ger dig en skala Genomsnittlig testikelstorlek som du kan jämföra med dina egna testiklar. Observera bara att bilden är i skala på iPhone 6S och kan ändras på andra telefoner.

Vad ska du göra om du har små testiklar?

enligt experterna anses en testikel som är mindre än 3,5 cm lång eller 12 ml i volym vara liten (19, 20).

men vad betyder det för din hälsa om du upptäcker att du har små testiklar?

Tja, först måste du prata med din läkare om din testikelstorlek har haft några effekter på din hälsa. När allt kommer omkring är intervallet för testikelstorlek ganska brett och att ha små bollar betyder inte världens ände.

men infertilitet och Varicocele är problem som måste hanteras och inte ignoreras. Så här är de medicinska behandlingarna för dessa problem för någon med små testiklar:

behandlingar för infertilitet:

Hypogonadism (låga testosteronnivåer) är ett problem som kan leda till infertilitet för vissa män (21).

läkare kan rekommendera att du tar klomifen (Clomid) för att öka dina fertilitetshormoner (22). Gonadotropiner injektioner kan också vara ett annat alternativ för dem med låg spermier densitet (23).

TRT (testosteron Replacement Therapy) är också ett alternativ för att öka sexlusten, energi och muskelmassa (24). Det finns dock flera biverkningar av denna behandling och kräver mycket läkares övervakning.

behandlingar för Varicocele:

Varicocele är ett tillstånd som kan lösa sig själv för vissa män. Men du borde få en läkares åsikt innan du ignorerar det. Om det inte kan lösas av sig själv kan du behöva överväga operation.

kirurgi för att försegla den drabbade venen och omdirigera blodflödet till de friska venerna kan hjälpa till att behandla Varicocele (25). Detta kan hjälpa till att motverka testikelns atrofi och hjälpa den att återfå sin ursprungliga storlek.

hur man behandlar obestämda testiklar?

Orchiopexy är ett kirurgiskt ingrepp som gör att kirurgen kan flytta testiklarna ner i pungen. Denna operation görs vanligtvis under det första året av barnets födelse.

tonåringar och vuxna män kan också ha operation gjort. Faktum är att studier har visat en ökning av manlig fertilitet efter operationen för vissa män (26). Med detta sagt föreslås denna behandling vanligtvis för vuxna som har testikeltorsion, vilket skär av blodtillförseln till testiklarna.

manliga Förbättringstillskott ökar testikelstorleken:

medan vissa kosttillskott kan hävda att hjälpa dig att öka testikelstorleken, finns det inget kliniskt stöd för detta påstående. Det finns också piller och enheter som hävdar att öka penisstorleken.

men orsaken manliga förbättring piller / kosttillskott är populära är att de arbetar för att förbättra sexuell prestanda och hälsa. Faktum är att de bästa manliga förbättringstillskotten kan förbättra spermiernas volym (och hälsa), libido, erektionsstorlek och sexuell uthållighet.

ta hand om dina familjejuveler:

dina testiklar är vanligtvis mycket låga underhåll och tar vanligtvis inte din uppmärksamhet hela tiden. Men det betyder inte att du ska ignorera vad som händer med dem.

det är därför det rekommenderas att du utför en testikulär självundersökning (TSE) varje månad.

självundersökningen innebär att du försiktigt rullar dina testiklar i dina figurer för att känna för deras form, storlek och hårdhet. De ska vara ovala och fasta med ett bunt rör längs botten av pungen.

det är också vanligt att en av dina bollar är större än den andra, vanligtvis den rätta. Den vänstra testikeln är också känd för att hänga lite lägre än den högra (27).

som sagt, Självprovet görs bäst efter din dusch när pojkarna hänger lös när du är i din badrock. Dessutom kan det också hjälpa till att göra provet från spegeln.

Vad är risken för testikelcancer?

om du märker någon av de tidigare nämnda utsprången, klumparna, stötarna eller en förändring i storlek, bör du kontakta din läkare för en tid. En läkare kan också behövas om dina testiklar känner sig ömma eller smärtsamma utan någon uppenbar anledning.

även om jag inte menar att få dig att få panik, notera att om du har något av dessa problem, bör du få ett möte ganska snart.

anledningen till detta är att även om det bara kan vara något att oroa sig för, kan det också vara att du har en infektion eller till och med testikelcancer.

enligt testikel Cancer Awareness Foundation är denna cancer den vanligaste cancer hos män mellan 15 och 44 år (28).

chansen att utveckla testikelcancer för män är 1 av 270.

dessutom visar sig den femåriga överlevnadsgraden för testikelcancer som upptäcks tidigt också vara mer än 95% (29).

BONUS: Genomsnittlig testikeltemperatur

testikeltemperatur kan också spela en stor roll i din spermhälsa (30). Så det är viktigt att kontrollera din testikeltemperatur om du vill ha en perfekt fungerande uppsättning bollar.

Kom ihåg att det finns en genomsnittlig skillnad på två grader i temperatur mellan din kropp och dina testiklar. Så, för att hitta temperaturen på dina testiklar, kontrollera din kroppstemperatur och subtrahera 2 från den.

Du kan också bara fästa termometern på dina bollar i en minut för att få en korrekt läsning också.

i slutändan är den genomsnittliga testikeltemperaturen för den genomsnittliga hanen 35 C / 99 F.

ska jag vara orolig för min testikelstorlek?

att döma din testikelhälsa från bara dess storlek är inte ett bra sätt att göra det.

När det gäller storleken på dina bollar, så länge de inte är för små eller för stora, borde du inte vara alltför orolig.

intervallet som anses normalt är mellan 15 ml och 35 ml (31).

Du bör dock prata med din läkare om:

• du kämpar med att få din partner gravid
• har låg libido
• växer bröstvävnad
• Lägg märke till en bula eller klump som inte var där innan