”Teen Vogue” firar sin årliga Acne Awards denna vecka med en serie berättelser om allt akne. Från att veta när man ska poppa en pimple till att förstå varför vissa människor får utbrott och andra inte, vi har täckt dig. Läs alla berättelserna här.

titta på Instagram hashtag #lighttherapy är … fascinerande. Det minsta är en sann sammanfattning av fördelarna med att sätta ett LED-ljus super nära ditt ansikte.

du ser svetsmask-liknande contraptions, med ljus som lyser ut ur ett långt, horisontellt ögonhål. Videor av estheticians och influencers både med hjälp av alla typer av instrument, från handhållna till masker, på sig själva eller sina kunder. Promo bilder av kvinnor i kläder, peta sina huvuden ut bakom en LED mask, ser glad och förvånad över att sälja dig grej ansvarig för ett nytt steg i deras hudvård regim.kändisar som Jessica Alba och Kelly Rowland har sett estetiker Shani Darden i flera år. Darden är vanligtvis på sin Instagram-sida och publicerar foton med hårda, vita skal i ansiktet, färgat ljus som kikar igenom. Hon har använt LED – ljusterapi i sju år. ”I flera år har jag fått behandlingar med LED-ljus. Så småningom började jag integrera det i mina egna ansiktsbehandlingar och det var då jag insåg att det verkligen var en spelväxlare”, säger Darden Chrissy Teigen, Kate Husdon, Kourtney Kardashian och Jen Atkin delade också bilder av sig själva som genomgår behandlingen. Deras böjningar, avsiktliga eller oavsiktliga som de kan vara, hittade ett hem på Instagram, där gyllene, texturerade, mångfärgade, djur-tema, glittrande arkmasker redan dominerade — och belyser ett verktyg som används av estheticians och dermatologer i flera år.

”enheterna har blivit mer populära eftersom studier har visat nya fördelar och enheter har blivit enklare att använda”, säger Anne Chapas, MD, från Union Square Laser Dermatology i New York City. Darden säger också att eftersom tekniken har avancerat i LED-ljusterapiutrymmet blir det mer tillgängligt och lättare för människor att använda i sina egna hem.

under de senaste två åren har ljusterapi blivit mer ett buzzword när hemma LED-ljusterapimasker började slå på marknaden. Nu kan du sitta hemma och ge dig själv ett LED-ljus ”ansiktsbehandling” på samma sätt som du skulle göra med en arkmask.

jag pratade med Christine Maroon, en 27-årig manuskoordinator på Riverdale, som har kämpat med akne större delen av sitt liv. Men i December förra året började hon hantera en särskilt aggressiv utbrott av hormonell akne. Även om hon kunde rensa det med en strikt hudvårdsrutin, krediterar hon LED-ljusterapi, särskilt blått ljus, med att hjälpa till att avvärja utbrott.

från och med januari började hon få en ansiktsbehandling en gång i månaden där ett LED-ljus användes i ungefär två minuter. Det var detta extra steg, tillsammans med hennes hudvårdsrutin och månatliga spa-behandling, som hon krediterar för sin klara hudresa.

”Jag gick till jobbet för första gången på sex år utan concealer häromdagen”, säger Maroon.

pracka fördelar som att minska akne och utseendet på solskador och rynkor (på hennes Instagram liknar Darden processen med att ”åldras bakåt”) väcker frågan: Fungerar det ens?

hur är det att LED-lampor, liknande de som används i strobe-lampor på klubben, LED-lampor i huset och falska ljus på restauranger, har estetiska fördelar?

det korta svaret: Det finns flera studier och artiklar som föreslår fördelarna med ljusterapi. Och för hudläkare och estetiker är LED-ljusterapi inget nytt.

men med ökningen av hemma-enheter är det viktigt att veta vad det faktiskt tar för att se fördelarna med LED-ljusterapi, om du bestämmer dig för att gå den vägen.

jag nådde ut till Chapas och estetiker Jillian Kibildis av Happy Skin i New York City om fördelarna med konsekventa ljusterapibehandlingar.

Om du funderar på att genomföra ljusterapi (en smärtfri behandling, btw!) i din hudvård resa, Detta är vad du behöver veta.

vad är en LED-lampa?

LED (som står för Light Emitting Diode) ljusterapi är användningen av varierande våglängder som en hudvårdsbehandling.

”ljuset stimulerar cellerna att påskynda aktiviteten för att producera kollagen (för att minska rynkor och fina linjer, utjämna ärr), lugna inflammation, ta bort avfall genom ökad lymfaktivitet (så du ser minskat ödem) och snabbare läkning av huden”, säger Kibildis.

Chapas säger också att olika våglängder kan användas för att minska akne, växa hår och minska inflammation. Hur snabbt du ser resultat beror på våglängden, vilket är styrkan eller mätningen av det ljus som används.

färgerna och vad de gör

Kibildis har använt ljusterapi i nästan 10 år. ”Jag har mitt eget företag nu, men i flera spa, innan jag gick med i dem, såg jag till att de hade LED — ljusterapi-det är så viktigt jag tycker att det är för mina behandlingar!”Hon bryter ner de tre huvudljusen som används och deras syften:

blått ljus hjälper till att döda aknebakterier, lugnar irritation som kan komma med akne och balanserar talgproduktionen utan att torka huden. Ökad talgproduktion är en av de främsta orsakerna till akne.

grönt ljus är ett nyare ljus i fältet, säger Kibildis. Det hjälper till att lätta åldersfläckar, solskador och postinflammatorisk hyperpigmentering från fläckar orsakade av ärr. Det kan också hjälpa till att se en minskning av brutna kapillärer.

rött ljus är” bra för alla hud ” ljus. Det kan minska utseendet på fina linjer och rynkor, mörka cirklar och lugna rosacea. Det hjälper till att lugna inflammation och stimulerar kollagenproduktionen, som minskar när du blir äldre och gör dig mer sårbar för skador från solljus.

Varför är det bra för akne och hur hjälper det att läka och förhindra utbrott?

Chapas säger att LED-ljusterapi bara fungerar på inflammatorisk akne som visar tecken på inflammerade röda stötar och pustler. Det hjälper inte cystisk akne eller hormonella varianter, och komedonal (igensatt-pore) akne.

”eftersom det både kan döda bakterierna som kan orsaka akne och också lugna huden, kan du använda ljuset för att inte bara läka huden på akne utan också använda den som en del av förebyggandet av framtida utbrott”, säger Kibildis. Hon påpekar dock att effektiviteten av ljusterapi varierar, eftersom akne inte bara är en hudproblem. Det finns en mängd olika faktorer som spelar in svårighetsgraden och hur det dyker upp på huden.

hur ofta behöver en person använda den för att se resultat?

detta beror på ljuskällans dos. Chapas säger att LED-lampor som används på kontoret har en högre dos (och styrka) än hemmaverktyg, som vanligtvis inte avslöjar våglängden och energiproduktionen. ”Svagare ljus, som TRIA home-enheten, måste användas dagligen, medan starkare kontorsversioner är två gånger i veckan”, säger hon.

LED-ljus hembehandlingar varierar i pris (de kan gå in i tusentals dollar), så det kan finnas ett alternativ där ute för att passa din budget. Till exempel har Neutrogena en röd & blå ljusterapi akne Mask för $29.99. Sephora säljer också masker och handhållna instrument: Lightstim för akne ($169), Dr. Dennis Gross Skincare SpectraLite Faceware Pro ($435), och Foreo ESPADA Blue Light Acne Behandling av FOREO ($149).

det är viktigt att komma ihåg att vi alla reagerar på hudvårdsbehandlingar annorlunda. Vad som kan fungera för en vän kanske inte är lika effektivt för dig. Men om du letar efter ett sätt att behandla din akne kan LED-ljusterapi vara värt ett skott.