börja chugging mjölk som en liten babyko

gravida kvinnor har mycket på sina tallrikar. De har att göra med vilda humörsvängningar, ångest, cankles och den övergående känslan av undergång som kommer med att veta att de aldrig kommer att sova igen. Det sista som en gravid kvinna vill oroa sig för är vad man ska äta till frukost. Det är därför jag är här. Jag är en kollega som har, nagelbitande, valformad kvinna som inkuberar min egen lilla succubus. Jag vet en sak eller två om vad gravida damer ska äta till frukost. Oavsett om du bara kissade på en livsförändrande pinne eller om du ska kväva nästa person som säger, ”Wow, du är redo att popa!”Jag har den definitiva guiden till frukost när du är gravid. Och för att göra det enkelt, ska jag bryta ner det efter trimester.

första trimestern

Grattis, du vackra livgivande kraft av naturen! Du växer en jävla människa i din kropp! Du är otrolig! Och chansen är att du är väldigt hungrig. Som, övernaturligt hungrig. Ravenous, även. Kanske läser du detta medan du hukade lågt till marken och slukade rå ko kött. Jag dömer dig inte. Du är säker här. Men ät inte rått kött. Det finns på No-no-listan för knocked Up damer. Oroa dig inte, det finns gott om underbara, näringsrika saker du kan äta.

När du först upptäcker att du är gravid föreställer du dig att du kommer att bli en lysande fyr av hälsosamt, organiskt liv. Du kommer att äta något annat än protein av högsta kvalitet och producera och hålla dig borta från socker och alltför bearbetad mat. Du kommer att bli en glödande orb av glänsande grönt liv. Du ska äta acai skålar. Du kommer till och med att uttala acai korrekt.

förutom att varje gång du ens tänker på mat börjar du gag. Brukade du älska våfflor med lönnsmör tucking i varje spricka som två älskare tumlande i sängen? Grattis, nu hatar du det. Detta kallas en mataversion, och det kommer att vända ditt liv upp och ner.

mat aversioner kommer i princip att hindra dig från att äta något hälsosamt. Jag vet inte varför det är, och jag är säker på att det finns många blivande mammor som har hävdat att de åt helt hälsosamt under hela graviditeten, men de är lögnare och kan inte lita på. Så här är vad du behöver fylla på för dina frukostbehov i första trimestern:

• alla söta spannmål du kan hitta. Jag pratar Kanel Toast Crunch, Kix, Trix och till och med en vintage låda med Oreo O ’ S (men kolla med din läkare innan du konsumerar spannmål från 1998).

mjölk. De riktiga grejerna. Gravida kvinnor längtar ofta efter mjölk. Jag brukade hata mjölk och nu chug jag det som om jag är en liten babyko.

vattenmelon. Detta får dig att känna dig väldigt frisk och hydratiserad. Men om vi är ärliga kommer det förmodligen att ruttna i ditt kylskåp medan du njuter av bättre saker, som en kall skål med Cookie Crisp.

Känn dig inte skyldig att du äter som en trasig högskolestudent. Den första trimestern handlar om överlevnad—och gråt eftersom dina byxor inte passar.

foto av Britt Erlanson via getty images

andra trimestern

dessa är glansdagarna. Det är då maten blir riktigt bra. Du är fyllig med en bebis, du glöder och du har inte huvudet på toaletten lika mycket. (Allvarligt, den som kallade det morgonsjukdom var en idiot. Du spyr morgon, middag och natt.)

andra trimestern är när du kan njuta av konstiga kombinationer av mat som kalkonkorv doppad i Nutella (prova det, det är fantastiskt.) Men du vill inte gå för överbord annars kommer din läkare att ge dig ogillande utseende medan du äter en moster Annes Kringla hotdog under ditt möte.

medan allas graviditetsbehov kommer att skilja sig här är vad jag älskade att Varga ner under andra trimestern:

Bacon, ägg och ostsmörgås på en bagel. Jag menar, duh, det här är helt enkelt frukostmat. Det är fet, ostliknande och eggy. Och du vet, äggen har protein, osten har mejeri, så ja, det är i grunden en super hälsosam sak att mata ditt foster.

pannkakor med mest smör och sirap och en sida av frukt. Detta bör konsumeras tillsammans med BEC. Du kommer att behöva något sött för att tvätta ner allt det ägget. Och Barn älskar söta saker. Frukten är bara där för att ge dig en illusion av hälsa. Ät det faktiskt inte.

• jättestor varm choklad med extra vispad grädde. Du kan gå den billiga deli-rutten med detta eller du kan betala över $10 för vad som i huvudsak är en smält chokladkaka. Valet är ditt, men du kommer att behöva/vill ha varm choklad nästan varje dag. Kom bara ihåg att det inte är du som kräver all den choklad; det är den giriga bebisen.

Njut av andra trimestern medan den varar, för snart kommer tredje trimestern att bakre sitt fula huvud, och allt du trodde att du visste om att äta medan du är gravid kommer att vändas upp och ner.



foto av Laurence Monneret via Getty images

tredje trimestern

detta är kanske den värsta tiden i graviditeten eftersom du är svettig, du är stor, du kliar, och du är väldigt, väldigt rund. Du kan inte längre se dina cankles (det är både bra och dåligt), och du kan inte gå upp från soffan utan hjälp från en kran eller starkt beväpnad person. Du svälter alltid men nu tar ditt själviska mirakel av livet upp din torso av din torso och tvingar magen i halsen. Under tredje trimestern finns det en tunn linje mellan” varför svälter jag alltid ”och” OMG Jag ska kasta.”En bit skiljer de två.

det är därför denna trimester det är viktigt att äta en rejäl men lätt frukost bestående av:

ett hårdkokt ägg som du kastar bort efter en bit eftersom det luktar som farts och din mataversion är tillbaka.

två bitar av toast slathered i jordnötssmör och jelly eftersom du behöver någon form av söt-salt combo för att få dig igenom morgonen. Jordnötssmör är hälsosamt, eller hur? Mycket viktigt att du gör två bitar men bara konsumerar hälften av en skiva eftersom du är full efter tre bitar. Upprepa fortfarande denna process varje morgon. Tvätta detta med kornas söta nektar.

• Tums. Det spelar ingen roll vad du äter, vid denna tidpunkt måste Tums inkluderas som efterrätt vid varje måltid.

detta är den sista sträckan före den stora stora sträckan (få det?), och snart kommer du att kunna äta som en vanlig person igen.

OK, det är faktiskt inte sant. När du har barnet kommer du förmodligen att äta vad du kan hitta som föll mellan soffkuddarna under din tredje trimester, men du kommer att vara så sömnberövad att du inte ens bryr dig.

`

• 

  Coca-Cola

  Coca-Cola Is Finally Combining Its Two Best Flavors to Create Cherry-Vanilla Coke

• 

  med tillstånd av Thomas Keller

  varför Thomas Keller tycker Farm-To-Table är absurt

• 

  med tillstånd av JSPORT, Taylor Alxndr och Leonce

  de bästa Frukostplatserna efter festen i Atlanta, enligt lokala DJs

• 

  foto av Extra Crispy Video

  kanske vinäger kan spara dig

missa inte våra topprankade recept

få det bästa av MyRecipes i din inkorg.