friska bakade äpplen är en läcker, lätt efterrätt! Glutenfri, mjölkfri + tillverkad med endast 9 ingredienser-de är den perfekta näringsrika, roliga behandlingen!

det här inlägget innehåller affiliate länkar. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade inköp. Klicka här för att läsa min policy och mer om affiliate länkar.

det finns få saker jag älskar mer än friska bakade äpplen. De är verkligen läckra!

vi går apple plocka varje år, och det har alltid varit en av mina favoritaktiviteter. Som barn skulle min mamma göra bakade äpplen nästan varje gång vi kom hem från vår lokala fruktträdgård.

vanligtvis är bakade äpplen gjorda med mycket smör och socker – men de behöver inte ens det!

äpplen är så söta och läckra på egen hand att du kan göra ett bakat äpple ännu bättre med bara några enkla ingredienser!

ingredienser för friska bakade äpplen:

för att göra bakade äpplen behöver du äpplen, gammaldags havre, kokosolja lönnsirap, kanel, mald ingefära och pekannötter.

den svåraste delen om att göra dessa friska bakade äpplen är coring dem, men jag ska visa dig hur man gör det!

hur man kärnar äpplen:

till kärn äpplen, först skiva av toppen för att göra platt – ta bort stammen. Du kan äta topparna-släng dem inte! Ta en skarp pearingkniv (det här är den jag har– det är dyrt men så värt det) och skär ut mitten av äpplet.

centret behöver inte vara perfekt klippt ut eller avrundat, du vill bara få frön ut. Du kommer att fylla detta med havreblandningen så att du inte ens ser den.

det är ok om dina äpplen blir lite bruna medan du förbereder dem – det påverkar inte smaken. Men om du vill förhindra detta kan du pressa lite citronsaft ovanpå dem.

hur man gör bakade äpplen:

för att göra bakade äpplen, först kärna dina äpplen. Se ovan för instruktioner om hur du gör detta.

Om du inte vill kärna dina äpplen, prova vårt Apple Crisp recept eller bara skiv dina äpplen och lägg dem i en ugnsform.

blanda ihop din apple ”fyllning”. Fyll äpplen med fyllningen + baka!

När dina äpplen är bakade, låt dem svalna lite och toppa med vaniljglass.

hur bra ser det ut?!

kan du göra dessa utan att hålla äpplen hela?

Du kan definitivt göra dessa utan att hålla äpplen hela. Om du föredrar att baka äpplen i skivor – kolla in det här hälsosamma Äpplekrista receptet. Det liknar mycket detta recept och ger dig mer av den behandling du letar efter!

Du kan också klippa dessa äpplen i halva ner stamlinjen och kärna dem på det sättet. De kommer att laga lite snabbare. Hursomhelst kommer att fungera!

Du kan också skala äpplen om du föredrar att inte äta huden. Vi gillar faktiskt huden och den extra näring det ger!

vilken typ av äpplen är bäst för bakade äpplen?

varje äpple fungerar för bakade äpplen, men olika äpplen har olika smaker.

om du föredrar sötare äpplen är Cortland eller Fuji ett bra val. För en mer tårta äppelmos Braeburn är McIntosh ett bättre val.

det här inlägget listar alla de olika äpplen och smakerna de tar med till en maträtt.

det finns verkligen inget ’fel’ äpple att använda – när du bakar dem blir de mjukare, sötare + sååå läckra!

substitutioner för detta bakade äppelrecept:

dessa äpplen är ganska mångsidiga och lätta att göra. Känn dig fri att sub någon av följande ingredienser.

• kryddor: jag kommer ibland att lägga till ännu mer kanel till detta recept. Du kan lägga till mer kanel, ingefära, muskotnöt eller kryddor du väljer!du kan göra detta recept mutter fri genom att helt enkelt utelämna pekannötter
• Paleo: du kan göra detta Recept paleo genom att hoppa över havre och fördubbla upp på pekannötter. Det är mindre ’fyllning’ men kommer att vara lika läcker!
• lönnsirap-du kan sub med honung
• olja – du kan sub kokosolja med olivolja eller avokadoolja
• Havre – du kan sub quick cook havre i detta recept. Du kan inte ersätta stålskurna havre i detta recept.
• WW Freestyle OBS: Detta kan göras till en 3SP dessert. Sub lönnsirap för sockerfritt sötningsmedel. Utelämna pekannötter.

servering/förvaring av bakade äpplen

servering: jag gillar att servera dessa med vaniljglass, men de är läckra på egen hand! Du kan också servera dem med vanilj eller vanlig grekisk yoghurt.

förvaring: dessa äpplen kommer att stanna i ditt kylskåp i upp till 4 dagar (om de håller så länge!)

kan du frysa dessa bakade äpplen? Jag skulle inte rekommendera att frysa dessa bakade äpplen. Du kan baka detta i förväg + värm sedan upp dem! De är bäst när de äts färska ur ugnen med en stor skopa vaniljglass.

andra hälsosamma apple recept:

Här är några av våra favorit hälsosamma apple recept. Vi älskar att laga mat med äpplen och hoppas att du gillar dessa också!

• friska Apple Crisp
• friska Apple Cider bröd
• friska Apple Muffins
• 30 friska Apple Recept

Print Pin

5 från 3 Röster

friska bakade äpplen

instruktioner