Q: Ljumsksmärta under vs. efter körning: för nio veckor sedan utvecklade jag lite smärta i min ljumsk/lårregion. Det som var ovanligt var att jag inte kunde känna någon tår i muskeln när jag sträckte den, det skadade mig bara när jag faktiskt körde. Min physios diagnos var att jag inte hade rivit muskeln utan snarare brutit manteln som omger muskeln. Vid mitt senaste besök i min physio fick jag veta att jag kunde börja springa igen om några veckor – men jag borde omedelbart sluta om det fanns någon smärta medan jag körde.

jag började springa igen förra veckan-och har varit smärtfri medan jag körde. Men under timmarna efter mina körningar utvecklar jag en liten värk i benet som skadades som börjar och slutar slumpmässigt och verkar förekomma på olika ställen i hela benet. Smärtan är bara liten och är aldrig på exakt samma plats som den ursprungliga skadan. Jag undrade om detta bara var en normal reaktion på att jag återvände till löpning efter denna typ av skada, eller om jag krävde mer behandling/vila.

Tack
– Andrew

A: Ljumsksmärta hos idrottare kan bero på ett antal problem. Muskelskador (stammar, tendonit), sportbråck, osteit pubis, stressfrakturer och höftledsproblem kan alla orsaka ljumsksmärta. Eftersom du nu kan springa utan smärta finns det inga diagnostiska problem. Musklerna som böjer (böjer) och addukter (drar inåt) höften löper från bäckenet till knäet; obehag kan kännas var som helst i musklerna. Höftadduktormusklerna används mer omfattande när de kör än går; det är viktigt för löpare att upprätthålla god styrka i alla höftmusklerna. Du kan fortsätta springa; arbeta med att stärka alla dina höftmuskler.

–dr.Cathy Fieseler