denna viktiga livsmedelslista är en livräddare på de upptagna veckorna. Det första steget i matlagningen är att samla alla dina ingredienser, men du vill inte springa ut till mataffären varje gång du förbereder ett nytt recept. Att ha ett välsorterat skafferi kommer att göra livet i köket så mycket enklare, eftersom du har det mesta du behöver varje gång du lagar mat.

essential grocery list

det är så bra att ha en grundläggande livsmedelslista som hjälper dig att komma ihåg vilka livsmedel du ska köpa i butiken. Denna mat inköpslista är min go-to!

det är bättre att fylla på saker som korn, kryddor och kryddor, bakverk, oljor, kryddor, konserverade och frysta livsmedel etc. så du kan bara ta tag i dem när du behöver dem. Dessa saker har en lång hållbarhet, så håll dem i ditt kök för bekvämlighet.

men du måste gå i snabbköpet ibland, och det finns ett sätt att göra den resan enkel och problemfri: Håll en inköpslista! Om du går in blint, lämnar du med saker du inte behöver, och inget som faktiskt hjälper dig att förbereda en god måltid.

vad lägger du dock på den listan?

Jag har täckt dig! Jag skapade en enkel inköpslista fylld med alla väsentliga saker. Dessutom finns det en gratis utskrivbar version som du kan ta med dig till mataffären. Den har allt du behöver för att lagra ditt skafferi, din frys och ditt kylskåp.

Klicka för att få din gratis utskrivbara inköpslista

vad man ska köpa i mataffären

detta är den perfekta livsmedelslistan fylld med alla grunderna och väsentligheterna. Det borde hjälpa dig att komma igång om du är ny på matlagning, eller om du bara är kvar och stirrar hjälplöst på ett tomt skafferi och inte vet hur man fyller det.

matlagning kan verka överväldigande om du måste köpa massor av matvaror bara för att göra ett recept, men om du redan har grunderna i ditt kök kan du handla stressfritt.

så skriv ut vår enkla livsmedelslista, lagra ditt skafferi och kylskåp, och du kommer att laga mat på nolltid!

Klicka för att få din gratis utskrivbara inköpslista för perfekt lager skafferi och frys!

färskvaror

• äpplen
• bananer
• Straerr li>
• persilja
• koriander
• basilika
• potatis
• spenat
• tomater

korn

• brödsmulor
• pasta
• quinoa
• ris
• bre>
• mjöl tortillas

kött/protein

• kyckling
• ägg
• köttfärs / Kalkon Mejeri
  • smör
  • skivad ost
  • strimlad ost
  • mjölk
  • gräddfil
  • grekisk yoghurt

  bakning varor

  • bakpulver
  • socker
  • brunt socker
  • mjöl
  • honung
  • vanilj
  • torr jäst
  • choklad chips
  • kakaopulver
  • pulveriserat socker

  frys

  • bär
  • majs
  • broccoli
  • Juice koncentrat
  • pizza 🙂
  • pajskorpa
  • kakdeg

  konserverad/torkad varor

  • kycklingbuljong/buljong
  • Salsa
  • tärnade tomater
  • sylt/Jelly
  • jordnötssmör
  • Pasta sås
  • svarta bönor
  • soppor
  • tonfisk
  • gröna chili

  få mer information om de bästa icke-lättfördärvliga och skafferi livsmedel

  kryddor/kryddor

  • svartpeppar
  • chilipulver
  • kanel
  • krossad röd paprika
  • kummin
  • vitlökspulver
  • ketchup
  • senap
  • Mayo
  • muskot
  • Paprika
  • Salt (naturligtvis havssalt och Kosher Salt)
  • sojasås
  • steksås
  • varm sås/Buffelsås
  • salladsdressingar

  oljor/vinäger

  • äppelcidervinäger
  • balsamvinäger
  • kokosolja
  • olivolja
  • vegetabilisk/rapsolja
  • rödvinsvinäger
  • vit vinäger
  • matlagning vin
  • vitvinsvinäger

  snacks

  • kex
  • nötter
  • snabb havre
  • popcorn
  • tortillachips
  • spannmål

  klicka för att få din gratis utskrivbara inköpslista för det välfyllda skafferiet och frysen!

  

  Jag hoppas att denna viktiga livsmedelslista kan hjälpa dig att köpa det du behöver och göra din hemlagning så mycket enklare!