Emotional Freedom Technique (EFT) är en revolutionerande behandlingsmetod som erbjuder läkning från fysisk och emotionell smärta och sjukdom. Utan användning av nålar använder denna form av akupunktur fingertopparna för att stimulera energipunkter på kroppen. Utvecklad av Gary Craig, detta är en lättmästad teknik som kan utföras praktiskt taget var som helst. Denna behandling sprang från tanken att ” orsaken till alla negativa känslor är en störning i kroppens energisystem.”

• Vad är emotionell Frihetsteknik som?
• EFT
• resurser relaterade till Emotional Freedom Technique

hur är Emotional Freedom Technique?

EFT fungerar genom att trycka på akupressur meridianer för att frigöra blockeringar. När dessa blockeringar släpps kan problemkänslan släppas och röra sig genom kroppen. Processen börjar med ett inledande uttalande om vad problemkänslan är och inkluderar en fullständig acceptans och erkännande av problemet. För att starta processen med EFT skulle personen säga något som ”även om jag har denna (rädsla) om (den tid jag kritiserades för att vara klumpig) accepterar jag mig själv ändå.”Ofta kommer det inte att känna sig sant mot en person, så de skulle ändra uttalandet för att säga ”Jag är villig att lära mig att acceptera mig själv” eller ”Jag vill acceptera mig själv.”Klienten säger uttalandet tre gånger medan han knackar på karate chop point. I den andra delen av denna behandling fokuserar klienten på känslan (rädsla) i kroppen och betygsätter den med en intensitet mellan 1-10. Sedan börjar klienten trycka på punkter runt ansiktet medan han säger” Denna rädsla ” samtidigt. Flera omgångar av detta kan göras tills rädslan är rankad på en noll på en skala från 1-10. När den rädslan är borta kommer terapeuten att vägleda klienten att känna sig i andra rädslor som sedan kommer upp från olika aspekter av samma situation eller känslomässiga tillstånd.EFT är ett mycket effektivt sätt att rensa ut känslor, och när en oönskad känsla är borta släpps de begränsande övertygelser som klienten höll. Nya, mer positiva övertygelser om sig själva kan uppstå. Learning EFT ger också klienten möjlighet att ta hand om hanteringen av deras känslomässiga tillstånd eftersom de kan trycka på en känsla när som helst de vill flytta ut en smärtsam känsla.

~ sidinnehåll som tillhandahålls av EFT ämnesexpert Susan Quinn, www.susanquinn.net