deprimerad Anonym är en gemenskap av män och kvinnor som delar sin erfarenhet, styrka och hopp med varandra för att de kan lösa sitt vanliga problem och hjälpa andra att återhämta sig från depression.

det enda kravet på medlemskap är en önskan att sluta bedröva oss själva. Det finns inga avgifter eller avgifter för Da medlemskap; Vi är självbärande genom våra egna bidrag. DA är inte allierad med någon sekt, valör, politik, organisation eller institution; vill inte delta i någon kontrovers, varken stöder eller motsätter sig några orsaker. Vårt främsta syfte är att vara lugn och hjälpa andra människor att återhämta sig från depression.

anpassad från AA-ingressen Copyright Jacobs AA Grapevine, Inc.

deprimerad anonym: gemenskap och medlemskap

en av definitionerna av gemenskap som definieras av Merriam Webster är ”en intressegrupp”. Du är inte ensam i din kamp mot depression – tillsammans kan vi göra vad vi inte kunde göra ensam. Nyckeln till återhämtning är gemenskap – att göra saker tillsammans och vara på en gemensam resa till återhämtning. Deprimerad Anonym har möten i många olika former: ansikte mot ansikte, videokonferenser och telefon. Det finns resurser här på denna webbplats som hjälper dig att hitta möten i USA, eller över hela världen. Ansikte mot ansikte möten hålls vanligtvis i återställningscentra, kyrkliga källare, samhällscentra – någon plats som är villig att vara värd för ett möte. Många grupper har bildat sina egna möten online värd videokonferensföretag som Zoom eller Skype (ingen godkännande verklig eller underförstådd). Nyckeln är att bryta isoleringscykeln och fångas i dina egna tankar.

medlemskap är enkelt-om du är trött på att vara sjuk och trött med depression så är du välkommen här. Du är medlem om du säger att du är medlem.

vänligen kontakta andra för gemensamt stöd. Du kommer att hjälpa andra, och de kommer att hjälpa dig.

deprimerad anonym: Ekonomiskt stöd

det finns inga avgifter eller avgifter för deprimerad anonym. Om du går till ett möte ansikte mot ansikte kommer en korg att skickas för donationer. Du har ingen skyldighet att lägga några pengar i
korgen – din enda skyldighet är att ta korgen och skicka korgen. Dina donationer används för att betala för saker som: hyra, litteratur för mötet, och alla offentliga uppsökande görs av mötet.

många online-möten passerar en virtuell korg som värd för ett möte på nätet är inte gratis. De kan tillhandahålla en länk för att erbjuda en donation via vissa online – medel (PayPal, Venmo och andra-inget godkännande verkligt eller underförstått). Återigen är du inte skyldig att donera, men vi ber om hjälp för att täcka utgifter.

deprimerad anonym: andligt Program

deprimerad Anonym är inte ett religiöst program. Det finns inget krav på att tro på någon specifik teologi eller att följa någon specifik religiös doktrin. Kollektivt tror vi att det finns, i någon form eller mode, en högre makt som kan hjälpa oss att återhämta sig från depression. Vissa människor använder gruppen som sin högre makt. Bland våra medlemmar har vi judar, kristna, buddhister, muslimer, andra valörer och sekter, ateister och agnostiker – alla är välkomna här. Din relation med din Högre Makt är just det: din. Du definierar din förståelse för din Högre Makt, och du definierar din relation med den högre makten. Vi kan dock säga att om du kommer att lita på din Högre Makt och komma in i en mer kärleksfull och djupare relation med den högre kraften kommer saker att förbättras.

det andliga programmet som vi följer och rekommenderar är de Tolv Stegen. Genom att förstå de 12 stegen och sätta dem i handling har våra liv blivit bättre.

deprimerad anonym: ingen åsikt om externa frågor

gemenskapen som helhet har ingen åsikt om externa frågor. Det enda som gemenskapen håller med om är att följa och tillämpa de 12 stegen är vägen till återhämtning från depression. Det finns potentiellt många andra vägar att återhämta sig från depression. Vad vi har funnit är dock att dessa andra alternativ är fyllda med strid och konflikt. Vi skulle hellre ställa dessa påståenden åt sidan och fokusera på de 12 stegen som vägen till återhämtning från depression.

individuellt, som medlemmar i denna gemenskap, kan vi naturligtvis ha åsikter om andra saker. Vi kan dela vår erfarenhet, styrka och hopp om vår egen återhämtningsresa. Försiktighetsåtgärden här är att det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Att ha information om andra vägar är till hjälp, eftersom de kan ge andra behandlingar som kan fungera för dig. Var bara medveten om att de andra alternativen kanske inte fungerar för dig. Vi har alla olika kemikalier i våra kroppar, vi har alla haft olika livserfarenheter som kan påverka effektiviteten av alternativ X mot vår depression.

vet att de 12 stegen fungerar om du arbetar med dem.