Depression Information och resurser

• grundläggande fakta om Depression
• Depression Test
• vad Depression känns som
• orsaker till Depression
• symptom på Depression
• typer av Depression
• behandling för Depression
• andra psykiska skärmar
• hitta lokala resurser
• engagera sig i opinionsbildning
• annan depression information

grundläggande fakta om depression

• major depression är en av de vanligaste mentala sjukdomar som drabbar 6,7% (mer än 16 miljoner) av amerikanska vuxna varje år.
• Depression får människor att förlora nöje från det dagliga livet, kan komplicera andra medicinska tillstånd och kan till och med vara allvarliga nog för att leda till självmord.
• Depression kan förekomma för alla, i alla åldrar och för människor i någon ras eller etnisk grupp. Depression är aldrig en ”normal” del av livet, oavsett din ålder, kön eller hälsosituation.
• medan majoriteten av individer med depression har en fullständig remission av sjukdomen med effektiv behandling, bara ungefär en tredjedel (35.3%) av dem som lider av svår depression söker behandling från en mentalvårdspersonal. För många människor motstår behandling eftersom de tror att depression inte är allvarlig, att de kan behandla det själva eller att det är en personlig svaghet snarare än en allvarlig medicinsk sjukdom.

sorg eller något mer?

Om du inte är säker på om du har depression, ta en depression skärm.

se vad andra säger om Depression

besök #mentalillnessfeelslike och engagera sig i kraften att dela

vår mentala hälsa månad verktygslåda har information om depression och depression självhjälp verktyg du kan använda hemma.

Download the Toolkit	View the Infographic	Check out the Self-Help Tools

What Are the Causes of Clinical Depression?

Many things can contribute to clinical depression. För vissa människor verkar ett antal faktorer vara inblandade, medan för andra kan en enda faktor orsaka sjukdomen. Ofta blir människor deprimerade utan någon uppenbar anledning.

biologiskt – personer med depression kan ha för lite eller för mycket av vissa hjärnkemikalier, kallade ”neurotransmittorer.”Förändringar i dessa hjärnkemikalier kan orsaka eller bidra till depression.

kognitiv-personer med negativa tankemönster och låg självkänsla är mer benägna att utveckla klinisk depression.

kön – fler kvinnor upplever depression än män. Även om orsakerna till detta fortfarande är oklara, kan de inkludera hormonella förändringar som kvinnor går igenom under menstruation, graviditet, förlossning och klimakteriet. Andra orsaker kan inkludera stress som orsakas av de många ansvarsområden som kvinnor har.

samtidig förekomst-Depression är mer sannolikt att uppstå tillsammans med vissa sjukdomar, såsom hjärtsjukdomar, cancer, Parkinsons sjukdom, diabetes, Alzheimers sjukdom, multipel skleros och hormonella störningar.

läkemedel-Biverkningar av vissa mediciner kan leda till depression.

genetisk-en familjehistoria av depression ökar risken för att utveckla sjukdomen. Vissa studier tyder också på att en kombination av gener och miljöfaktorer arbetar tillsammans för att öka risken för depression.

situations – svåra livshändelser, inklusive skilsmässa, ekonomiska problem eller död av en älskad kan bidra till depression.

vilka är symtomen på klinisk Depression?

Följande är symtom som ofta upplevs med depression. För att få klinisk depression måste du uppleva 5 eller fler av dessa symtom under en 2-veckorsperiod och på grund av att symtomen har orsakat problem i livet – till exempel att ha problem i skolan eller arbetet. Ibland kan livsfaktorer som att förlora ett jobb, bli sjuk eller förlora en älskad utlösa sorg. En mentalvårdspersonal eller stödperson kan hjälpa dig att bestämma hur du förstår dina symtom och utforska behandlingsalternativ.

• ihållande ledsen, orolig eller ”tom” humör
• förlust av nöje och intresse för aktiviteter en gång haft, inklusive sex
• sova för mycket eller för lite, mitt på natten eller tidigt på morgonen vakna
• minskad aptit och viktminskning, eller ökad aptit och viktökning
• rastlöshet, irritabilitet
• ihållande fysiska symtom som inte svarar på behandling (såsom kronisk smärta eller matsmältningsstörningar)
• koncentrationssvårigheter, minnas eller fatta beslut
• trötthet eller förlust av energi
• känner sig skyldig, hopplös eller värdelös
• tankar om självmord eller död?

vilka är de olika typerna av Depression?

depressiva störningar är en kategori av humörstörningar som innebär långa perioder av att känna sig extremt låga och störa en persons förmåga att njuta av livet. Några av de vanligaste depressiva störningarna inkluderar:

Major depressiv sjukdom (klinisk Depression); ett psykiskt tillstånd som kännetecknas av en oundviklig och pågående låg humör ofta åtföljd av låg självkänsla och förlust av intresse eller nöje i aktiviteter som en person brukade hitta roligt. För att uppfylla kriterierna för Major depressiv sjukdom (MDD) måste symtom vara närvarande nästan varje dag i minst 2 veckor. MDD kallas också ofta som allvarlig Depression.

Persistent depressiv sjukdom; hänvisar till en längre varaktig form av depression. Medan Major depressiv sjukdom diagnostiseras om en individ upplever symtom i minst 2 veckor, används Persistent depressiv sjukdom när symtom på depression är närvarande på de flesta dagar i minst två år, men når inte svårighetsgraden av en egentlig depressiv episod. (Före frisläppandet av DSM-5 var detta mer allmänt känt som dystymi.)

post-Partum Depression; depression som börjar efter barnets födelse och varar minst två veckor, upp till ett år.

premenstruell dysforisk störning; en allvarlig form av premenstruellt syndrom som diagnostiseras när en kvinna upplever allvarliga symtom på depression, spänning och irritabilitet veckan före menstruationen. Även om det inte är ovanligt att de flesta kvinnor upplever känslomässiga och fysiska förändringar före menstruation, upplever kvinnor som uppfyller kriterierna för PMDD förändringar som påverkar deras liv på djupare sätt.

Seasonal Affective Disorder; en humörstörning som involverar symtom på depression i samband med varierande nivåer av solljus under hösten och vintermånaderna som sjunker under våren och sommaren.

Depression är också en funktion av bipolär sjukdom.

vilka är behandlingarna för Depression?

Depression är mycket behandlingsbar, med den överväldigande majoriteten av dem som söker behandling som visar förbättring.De vanligaste behandlingarna är antidepressiva läkemedel, psykoterapi eller en kombination av de två.

• Peer Support – Peer Support avser att få hjälp från personer som har drabbats av liknande erfarenheter.
• Support Group-en supportgrupp är ett gruppmöte där medlemmarna guidar varandra mot det gemensamma målet för återhämtning. Stödgrupper består ofta av icke-professionella, men kamrater som har drabbats av liknande erfarenheter.
• psykoterapi-psykoterapi är den terapeutiska behandlingen av psykisk sjukdom som tillhandahålls av en utbildad mentalvårdspersonal. Psykoterapi utforskar tankar, känslor och beteenden och syftar till att förbättra individens välbefinnande. Psykoterapi i kombination med medicinering är det mest effektiva sättet att främja återhämtning. Exempel inkluderar: kognitiv beteendeterapi, exponeringsterapi, dialektisk beteendeterapi etc.
• medicinering-medicinering botar inte direkt psykisk sjukdom. Det kan dock hjälpa till med hanteringen av symtom. Medicinering i kombination med psykoterapi är det mest effektiva sättet att främja återhämtning.
• ärendehantering-ärendehantering samordnar tjänster för en individ med hjälp av en ärendehanterare. En ärendehanterare kan hjälpa till att bedöma, planera och genomföra ett antal strategier för att underlätta återhämtningen.
• kompletterande & alternativ medicin – kompletterande & alternativ medicin, eller CAM, hänvisar till behandling och praxis som inte typiskt är förknippade med standardvård. CAM kan användas i stället för eller tillägg till standardhälsopraxis.
• Self Help Plan – en självhjälpsplan är en unik hälsoplan där en individ adresserar sitt tillstånd genom att implementera strategier som främjar välbefinnande. Självhjälpsplaner kan innebära att man tar itu med välbefinnande, återhämtning, triggers eller varningsskyltar.sjukhusvistelse-i en minoritet av fallen kan sjukhusvistelse vara nödvändig så att en individ kan övervakas noggrant, diagnostiseras korrekt eller få mediciner justerade när hans eller hennes psykiska sjukdom tillfälligt förvärras.

Läs mer om terapi, hur man hittar Terapi och medicinering.

valet av behandling beror på mönstret, svårighetsgraden, persistensen av depressiva symtom och sjukdomshistorien. Som med många sjukdomar är tidig behandling effektivare och hjälper till att förhindra sannolikheten för allvarliga återfall. Depression måste behandlas av en läkare eller kvalificerad mentalvårdspersonal.

För vissa människor kan depression vara mycket envis att behandla och kan kräva ytterligare behandlingsalternativ. Läs mer här-hantera behandlingsresistent Depression: Vad ska man göra när behandlingen inte verkar fungera.

andra screeningverktyg

det är inte ovanligt att människor kämpar med en blandning av symtom. Många tycker till exempel att de har både sorg och överväldigande ångest.

om du är intresserad av att ta andra skärmar för mental hälsa, besök MHAScreening.org eller klicka på bilden nedan

hitta lokala resurser

mha Affiliate Network

mha Affiliate Network består av mer än 200 mentalhälsoorganisationer som arbetar för att påverka den allmänna ordningen för att säkerställa tillgång till rättvis och effektiv behandling för miljontals amerikaner som lider av psykiska hälsotillstånd. Mha affiliates samlar psykisk hälsa konsumenter, vårdgivare, förespråkare och tjänsteleverantörer för samarbete och åtgärder för att informera, stödja och möjliggöra mental välbefinnande, och betona återhämtning från psykisk sjukdom. Varje mha affiliate erbjuder en unik blandning av program och mentalvårdstjänster genom offentlig utbildning, opinionsbildning, information och remiss, kamratstöd, rehabiliteringstjänster samt socialisering och bostadstjänster till dem som står inför psykiska utmaningar.

för att hitta en mha affiliate i ditt område, Klicka här.

SAMHSA Treatment Locator

SAMHSA Substance Abuse Treatment Facility Locator och SAMHSA 24/7 behandling och remiss linje vid 1.800.662.4357 ge remisser till alkohol, drogmissbruk och dubbel diagnos behandlingsanläggningar, inklusive anläggningar som erbjuder glidande skala avgifter och andra särskilda betalningsarrangemang. Dubbla diagnostjänster ger integrerad behandling för individer som har både ett alkohol-eller missbruksproblem och en psykisk sjukdom. Använd det detaljerade sökalternativet till vänster på sidan för att hitta de faciliteter som bäst matchar dina behov.

Kris Hotline

National Suicide Prevention Lifeline 24 timmars Avgiftsfri kris hotline, 1.800.273.Prata (1.800.273.8255) kan sätta dig i kontakt med ditt lokala kriscenter som kan berätta var du ska söka omedelbar hjälp i ditt område.

Kristextstöd

Kristextraden ger textbaserat krisstöd från alla mobiltelefoner som är aktiverade för att skicka och ta emot textmeddelanden. Individer är kopplade till en utbildad Krisrådgivare och kan chatta via text 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan. Individer skickar MHA till 741-741 för att bli ansluten och starta den textbaserade konversationen.

intresserad av att engagera sig

gå med i vårt Förespråksnätverk

gå med i vår rörelse genom att anmäla dig till Action Alertseller Läs mer om #B4Stage4.

du kan också gå med i rörelsen på sociala medier – vår Facebook-sida har mer än 127 000 fans och vår Twitter-profil har mer än 69 000 följare!

mha Partnerships

MHA National arbetar med ett omfattande nätverk av partners för att effektivt tillgodose behoven hos samhällen över hela USA. Tillsammans med våra partners utnyttjar vi vår samlade kunskap och resurser för att åstadkomma förändringar på individ-och samhällsnivå. Våra partnerskap sträcker sig i fokus och är riktade samarbeten som syftar till att nå en mängd olika intressentgrupper, vilket ofta resulterar i co-branded, skräddarsytt innehåll och meddelanden för att främja ämnen av ömsesidigt intresse.

för att lära dig mer om våra nuvarande partners och partnerskap med MHA, klicka här.

mha Associate Members

Associate membership gör det möjligt för organisationer att bli en del av MHA: s mångsidiga nätverk. Medlemskap är tillgängligt för alla privata och ideella enheter som delar och stöder MHA: s uppdrag och vision.Att anpassa sig till vårt nätverk ökar synligheten och kunskapen om medlemstjänster och resurser till ett brett spektrum av MHA-intressenter.

för att lära dig mer om fördelarna med medlemskap eller för att ansöka, klicka här.

andra länkar

• samtidigt förekommande störningar och Depression
• hantera behandlingsresistent Depression: Vad man ska göra när behandlingen inte verkar fungera
• Depression och afroamerikaner
• barns depression checklista
• Depression i tonåren
• Depression hos äldre vuxna
• Depression hos äldre vuxna: fler fakta
• Depression på arbetsplatsen
• Depression hos kvinnor
• Infographic: Liv med Depression
• humörstörningar
• postpartum störningar
• säsongsbetonad affektiv sjukdom (SAD)
• ta en depression Screening
• bryta ner myterna om Depression PDF
• vistas bra när du har en psykisk sjukdom PDF

på engelska:

• vad är depression?
• depression tecken checklista

För samhällsorganisationer

• Maternal Depression-att göra en skillnad genom gemenskapsåtgärder: En planeringsguide

källor

substansmissbruk och psykiatriska tjänster Administration, resultat från 2013 National Survey on Drug Use and Health: Mental Health finds, Nsduh Series H-49, HHS publikation nr. (SMA) 14-4887. Rockville, MD: drogmissbruk och psykiatriska tjänster Administration, 2014.

Pratt LA, Brody DJ. Depression i den amerikanska hushållens befolkning, 2009-2012. NCHS data brief, nr 172. Hyattsville, MD: Nationellt centrum för hälsostatistik. 2014.

IBID

TSUANG MT, Bar JL, sten WS, Faraone SV. Gen-miljö interaktioner vid psykiska störningar. Världspsykiatri, 2004 Juni; 3 (2): 73-83.

American Psychiatric Association. (2014). Förstå psykiska störningar: din Guide till DSM-5. Washington, DC: amerikansk psykiatrisk publicering.