när det gäller sex och sexuell hälsa är det verkligen tufft att vara en man. Det finns så mycket press på oss att utföra i sovrummet och uppfylla ouppnåeliga standarder som skapats av modern amerikansk kultur. Oavsett om det är i vuxna filmer, mainstream-TV eller blockbuster-filmer, översvämmas vi ständigt med bilder av virulenta, välutrustade män som får erektioner på kö och håller dem i timmar. Tyvärr fungerar vår” utrustning ” sällan precis som vi vill ha den. För att göra saken värre ges vår ”begåvning” till oss vid födseln.

det genetiska lotteriet som bestämmer storleken på vår penis verkar fungera med lite rim eller förnuft. Rätt eller Fel, Denna enda beslutsamhet spelar en så viktig roll för att forma vår framtida manliga sexuella identitet. Och som om naturen inte är grym nog, minskar vår penisstorlek, som vår sexuella prestanda, med tiden.

vänta . . . vad, säg det igen?! De flesta män har ingen aning om att deras penisar faktiskt kan krympa över tiden. Penis krympning. Det stämmer! Din manlighet kan och troligen bli mindre när du åldras. Men allt är inte förlorat, du kan förhindra och till och med vända peniskrympning, även utan att tillgripa penisförstoringskirurgi.

varför krymper min Penis?!

tanken på att förlora penislängd och omkrets är inte en trevlig för de flesta män. Egentligen är det rent skrämmande. Det finns ingen enskild aspekt av människokroppen som spelar en så kritisk roll för att definiera en mans identitet som hans manlighet. En välutrustad man är ofta förknippad med större maskulinitet, kraft och sexuell förmåga. Ju större manlighet, desto bättre mannen. Det är åtminstone vad vi ständigt får höra. Men vad definieras som små, medelstora eller stora?

Vad är en normal penisstorlek?

Normal storlek är upp för tolkning. Medan många studier har genomförts genom åren har Alfred Kinsey genomfört en av de mest omfattande studierna hittills. Kinsey undersökte mer än 3500 penisar och fann att den genomsnittliga slappa längden var 8,8 centimeter (3,5 tum), Den genomsnittliga upprätta längden varierade mellan 12,9 -15 centimeter (5-6 tum) och den genomsnittliga omkretsen av den upprätta penis var 12,3 centimeter (4,75 tum). Mer intressant är att 85% eller så av kvinnorna är helt nöjda med sin partners penisstorlek, medan endast 55% av männen är nöjda med sin egen penisstorlek.

Så, vad säger Detta oss? Ett par saker. För det första är den genomsnittliga erektionsstorleken förmodligen mindre än de flesta män tror. Och, andra, män är mer bekymrade över utseendet och storleken på deras manlighet än deras sexpartners är. Men om du tror att du är liten eller stor, ingen man vill penis krympning. Det är bara ett faktum.

vilka är de bästa 5 orsakerna till penis krympning?

1) överdriven viktökning

krymper min penis när jag går upp i vikt? Enkelt uttryckt, ja. Tyvärr är det sant att gå upp i vikt kan minska penisstorleken. När din mage växer dras penis fysiskt in i kroppen. Inte bara verkar penis kortare när en mans mage blir större, men den förlorar faktiskt längden, eftersom den inte kan sträcka sig längre från kroppen. Medan penislängden förblir intakt, fastnar huvuddelen av penis i kroppens fettkudde. Eftersom dessa fettavlagringar ökar i bukväggen kan penis verka mindre. Det uppskattas att för varje 35 pounds av viktökning, det finns en en-tums förlust i uppenbar penis längd! Överdriven viktökning som män ålder kan också minska hälsosamt blodflöde till penis och bidra till erektil dysfunktion.

lösning: håll dig i form, upprätthålla en hälsosam kost och vidta åtgärder för att förbättra din övergripande hälsa. Medan vi hör det rådet hela tiden, säger ingen faktiskt att din penis kan krympa om du inte gör det.låter som en effektiv marknadsföringskampanj för hälsosam kost.

2) Använd inte atrofi (använd den eller förlora den!)

Om du inte använder din penis kommer den att krympa. Det är sant. Liksom alla andra delar av människokroppen måste penis utövas regelbundet. Vad betyder det? Ha sex regelbundet. Onanera ofta. Producera erektioner och använd dem. Skapa blodflöde till penis regelbundet, ja, det är rätt, dessa aktiviteter är faktiskt bra för dig. Din kropp är designad för den. Din penis är tänkt att vara engorged med blod. En slapp penis är inte bra. Faktum är att om man går för länge utan erektion kan kollagen, glatt muskulatur, elastin och andra erektila vävnader börja försämras, vilket resulterar i förlust av penislängd och omkrets och begränsar ens förmåga att uppnå erektion. I en ond cirkel kan förlust av sexuell funktion leda till ytterligare progression av problemet eftersom dåligt genitalt blodflöde orsakar låga syrenivåer i blodkärlen och könsvävnaderna.

lösning: träna din penis genom att vara sexuellt aktiv regelbundet. Fyll dina erektila vävnader med blod, Håll dina penismuskelceller friska, behåll din erektilfunktion, delta i hälsosamma livsstilsvanor, sluta röka och förbättra din allmänna hälsa. Dessutom är ett av de bästa sätten att hålla din penis i bra form att träna dina bäckenmuskler.

3) Du har en trasig eller skadad Penis

bruten penis. Japp, den här är också sant. Du kan bryta din penis, och det är väldigt farligt. Det inträffar ofta under sex när penis av misstag kan fastna mot kvinnans bäckenben, vilket får brosket i penis att spricka. Att bryta penis kan skapa en nödsituation som kräver kirurgisk reparation, vilket inte bara är nödvändigt för att stoppa blödningen och reparera skadan, men också för att förhindra risken för Peyronies sjukdom. Peyronies sjukdom drabbar ungefär en av 100 män och är ett tillstånd som får penis att kurva, vilket resulterar i penisförkortning, deformitet, vinkling och smärta.

Peyronies sjukdom orsakas av både större traumatisk skada på penis och av de kumulativa effekterna av kronisk penismikrotraumatisk eller liten skada från sexuella aktiviteter. Som ett resultat byggs ärrvävnad, som är hård och oelastisk, upp i penis och förhindrar korrekt expansion av erektilvävnaden, kamrarna och muskelcellerna. I de tidiga faserna av Peyronies sjukdom märker vissa män en smärtsam klump av ärrvävnad eller hårdhet i penis när de har erektion samt en böjd eller vinklad upprätt penis. I sin mer mogna kroniska fas försvinner smärtan, men hårdheten och krökningen kvarstår, ofta åtföljd av penisförkortning och förminskning. Som ett resultat av Peyronies sjukdom och uppbyggnad av ärrvävnad kan vissa män inte få och upprätthålla erektion.

lösning: var försiktig när du har sex. Om du märker en smärtsam klump av erektil vävnad eller ärrvävnad, en böjning, förkortning och deformitet, se en urolog för hantering eftersom Peyronies sjukdom kan behandlas när den akuta fasen är över och ärrbildning stabiliseras. Om du upplever en penisfraktur efter en miss-stroke—markerad av en hörbar pop, akut smärta, svullnad och blåmärken—gå till akutrummet ASAP!

4) effekterna av prostataoperation

prostatacancer påverkar en av nio män. Tänk på det, det är ett stort antal! Äldre män och afroamerikanska män är mest sannolikt att diagnostiseras. Cirka 6 fall av 10 diagnostiseras hos män som är 65 år eller äldre, och det är sällsynt hos män under 40 år. Medelåldern vid diagnos är cirka 66.

även om det är viktigt att ta bort problemet för att rädda liv, leder prostatakirurgi, särskilt radikal prostatektomi, ofta till minskad penislängd och omkrets. Detta inträffar eftersom nerver och blodkärl till penis som löper i rännan mellan prostatakörteln och tjocktarmen är skadade. Ärrvävnad från operation byggs ofta upp. Tillsammans kan denna skada minska blodflödet till penis, orsaka erektil dysfunktion och leda till missbruk av atrofi och peniskrympning.

lösning: Att återuppta sexuell aktivitet så snart som möjligt efter prostataoperation hjälper till att ”rehabilitera” penis och förhindra missbruk av atrofi. Det finns ett antal effektiva penilrehabiliteringsstrategier för att få ”tillbaka i sadeln” för att förhindra missbruk av atrofi, inklusive att stärka de manliga bäckenmusklerna och använda en högkvalitativ vakuumuppställningsanordning.

5) Du har lågt testosteron

lågt testosteron kan leda till penisatrofi och krympning. Det är bara ett faktum. Vi hör om behovet av att öka testosteronnivåerna hela tiden, men visste du att många män måste avsiktligt minska testosteronnivåerna som en del av deras prostatacancerbehandling? Androgen deprivationsterapi är ett vanligt sätt att undertrycka det manliga hormonet testosteron, som används som en form av behandling för cancer. Eftersom testosteron är ett viktigt hormon för att upprätthålla penisens hälsa och integritet, kan de låga testosteronnivåerna som härrör från sådan behandling leda till penisatrofi och krympning.

lösning: det här är en tuff. På grund av de resulterande låga testosteronnivåerna har de flesta män en minskad sexlust och helt enkelt tappar intresset för sex och ”använder det eller förlorar det” blir utmanande. Dessutom har vissa män på denna terapi redan haft en radikal prostatektomi och eller strålterapi i bäcken, så ofta har äventyrat erektioner redan innan de använde androgenberövningsterapi. Några av dessa män kan upprätthålla erektioner och förhindra peniskrympning genom att använda en högkvalitativ vakuumuppställningsanordning. Det finns många effektiva naturliga lösningar för att bekämpa lågt testosteron, inklusive vårt stöd naturliga testosteron Booster.

behåll din hälsa& sexuell prestanda

oavsett storleken på manligheten får du vid födseln, du kan förbättra din sexuella hälsa och prestanda under ditt liv. När män åldras minskar vår sexuella funktion, men vi kan bekämpa dessa förändringar. Först och främst engagera sig i hälsosamma livsstilsvanor, sluta röka, begränsa alkoholkonsumtionen och undvik viktökning. För det andra, upprätthålla ett hälsosamt sexliv, Använd din penis, håll den från att förkorta och krympa. Slutligen gör din forskning, få fakta och hitta de bästa produkterna på marknaden för att hjälpa dig med din sexuella hälsa resa.