vi vet alla hur det är. Du går på en episk första dagen som ger dig alla fjärilar och yr, girly känslor.

du vaknar nästa dag och tänker på det. Spela upp den vackra skämten i ditt huvud. Going all ’emoji love heart eyes’ när du tänker på hans söta gropar. Ditt hjärta gör det dumma skip-a-beat sak när hans text pingar.

Du blir lite löjlig och börjar föreställa honom att träffa dina vänner … sedan familj … då börjar du tänka på bröllopet och hur dina barn skulle se ut.

varför återgår vi alltid till våra tonåriga jag när vi fångar känslorna?!

relaterad: hemlig vana män vet inte att kvinnor har

relaterad: kvinna avslöjar x-rated lockdown habit

oftare då inte, inom en vecka eller så får du ångest eftersom han inte smsar tillbaka tillräckligt snabbt. Eller du berättar för honom dumma soppy saker och planering går alltför långt in i framtiden.

nu är min fråga här, har du fångat ’känslorna’ eller blir du yr på grund av ett härligt sagoliv du har skapat i ditt huvud.

visst har han ett härligt leende och gjort dig LOL det en gång, men vet du verkligen om du har tillräckligt gemensamt inom en vecka för att börja dagdrömma om ditt liv tillsammans. Heck, du har inte ens sett honom grumpy efter att ha förlorat en fotbollsmatch ännu. Än mindre sett honom prutta och spela Xbox i sina boxershorts. Killen är fortfarande på sitt bästa beteende.

Jag säger detta eftersom det är en väg som jag ofta har gått ner.

det finns goda nyheter för dem av oss som ofta upplever dessa lovey dovey känslor med en sida av ångest. Det finns ett jolly bra sätt att fixa det, och jag pratar av erfarenhet.

relaterad: ’varför jag inte kommer att träffa män i åldern 30 till 40’

ta nu en anteckningsblock och penna (OK mormor), för att du ska skriva ner det här. Sättet att stoppa dig själv från att falla för fort för en kille är att träffa flera personer.

lägg nu det ”mock chockade” ansiktet bort, Jag menar inte” sova ” med flera personer, jag säger helt enkelt, varför inte hålla tån i dammen en liten stund längre innan du inaktiverar ditt Bumble-konto på grund av ett bra datum.

tycker du fortfarande att jag är lite bonkers (och kanske lite huss)? Vetenskapen backar upp mig! Studier har visat att dina dopaminnivåer blir vansinnigt höga när du först faller för någon, även efter bara ett datum.

Japp, enligt en Harvard-studie är dopamin en kemikalie i hjärnans belöningsväg – den släpps när vi gör saker som mår bra (som att få uppmärksamhet från en kille med ögon så blå som havet). Dessa kemikalier gör oss svindlande, energiska och euforiska, vilket till och med leder till minskad aptit och sömnlöshet.

som någon som tar droger, ju mer ’ hög ’ du får på dopamin, desto mer Vill du ha det. Det gör att du fokuserar din uppmärksamhet på nöjet med deras närvaro, men här är de dåliga nyheterna: att ol dopamin hög kan skapa sådana positiva illusioner att du bokstavligen blir blind för din nya förälskelse negativa egenskaper.

relaterad: män träffar mig och hittar sedan sin fru

så du vet vad du måste göra, du måste sakta ner det. Kasta in några distraktioner som ett datum med någon annan, för att låta din ol hjärna komma ikapp.

innan du hoppar rätt in och går all gaga för någon du kanske är sjuk på en månad, eller vice versa, kan jag föreslå att du håller dina alternativ öppna en liten stund?distraktionsmetoden syftar till att lugna den ångest du får när du vet att du är i djup. Du slutar titta på telefonen så mycket, förlitar sig på en person för att ge dig lycka. Herre, den stackars killen kommer aldrig att leva upp till de mäktiga höga standarder du har satt i ditt huvud.

inte så länge sedan var jag helt förälskad med en lanky engelsk pojke. Han var kaxig-verging-on-oförskämd, högt, charmig, och skulle ta mig till fester och ignorera mig större delen av natten. Av någon anledning satte den här killen mina dopaminnivåer höga. Tack och lov visste jag att innerst inne, han var inte en bra match för mig. Så jag höll dejting.

När han hade hittat en annan uppsättning bröst för att gå dumt över, hade jag tack och lov hittat en härlig kille som fick mitt hjärta att slå lite smartare, och så uppbrottet som normalt skulle ha krossat, gjorde mig faktiskt bara snäll, ”OK phew, det är över.”

så kanske ungkarlen faktiskt är på något? (Ja jag kan inte tro att jag faktiskt säger Det heller). Kanske borde vi träffa flera personer för att stoppa vårt hjärta att bli helt skurk och fatta blodiga hemska beslut. Något att fundera över.

Jana Hocking är en radioproducent och samlare av slags pojkvänner. Fortsätt samtalet @ Janahocking