fortsatt

men när REM-sömn störs kan känslomässig nöd ackumuleras. Och Wassing sade aktuella fynd tyder på att över tiden leder denna ackumulering så småningom till en ”ond cirkel” av overarousal, under vilken sömnlöshet främjar nöd, vilket främjar upphetsning, vilket främjar pågående sömnlöshet.Wassing och hans kollegor diskuterar sina resultat i det tidiga numret av PNAS, publicerad Feb. 8.

enligt USA. National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sömn innebär fem olika faser, som i stort sett spårar från lätt sömn till djup sömn till REM-sömn. Denna cykel upprepar sig sedan flera gånger hela natten.

den sista fasen, REM, kännetecknas av snabb och grund andning, snabb ögonrörelse och en ökning av hjärtfrekvens och blodtryck. Det ger också upphov till drömmar. Experter tror att REM-sömn utlöser hjärncentra som är kritiska för lärande och kan vara avgörande för hälsosam hjärnutveckling hos barn.

för att undersöka vikten av god REM-sömn till emotionell reglering genomförde de nederländska utredarna en tvådelad studie.