basket är en rolig sport och kan avnjutas av en mängd olika åldrar, och färdigheter barnen lär sig i basket kan överföras till andra delar av livet och inkluderar finmotorik, grovmotorik och samarbete. Färdigheter att öva inkluderar dribbling, passering, skytte, brott, försvar och fotarbete.

Ball Pass Checkers

barn, åldrar fem och äldre, i grupper om åtta eller fler, bildar en mänsklig schack i detta enkla passningsspel. Detta spel hjälper barnen att arbeta på:

• Bounce pass
• bröst pass
• Blind pass
• lagarbete
• brott

hur man ställer in det

först samla din utrustning:

• en basket
• en stor, tom yta med utrymme för att sprida barnen i rader om fyra, var och en minst två meter från en annan person
• Spotmarkörer eller baser för att markera var spelarna står (valfritt)

för att ställa in spelet måste du:

1. separera gruppen i två lika lag.
2. gruppera det första laget i ena änden av spelutrymmet i rader om fyra, lämnar cirka två fötter på vardera sidan samt två fötter fram och bak på varje barn.
3. gruppera det andra laget på samma sätt i motsatt ände av spelutrymmet, så de står inför första laget.

Vägbeskrivning

spelarens mål är att fylla den bakre raden i motståndarlagets uppställning med medlemmar i ditt lag.

1. Välj ett lag som ska börja med bollen. Det laget väljer en spelare att starta. Hon måste använda antingen en bounce pass, bröst pass, eller blind pass för att passera bollen till en spelare på det motsatta laget.
2. om bollen landar inom sex inches av en spelare efter att ha kastats, och hon fångar det, är kasta spelaren ur spelet. Den mottagande spelaren tar sedan kasta spelarens plats.
3. Om hon inte fångar det, är hon ute av spelet och kastspelaren tar sin plats.
4. om bollen landar över sex inches från någon spelare, är kastaren ur spelet och motståndarlaget kan välja vilken spelare som helst för att ta sin plats.
5. spelaren närmast där bollen landar efter varje kast, går nästa.
6. spelet fortsätter tills den bakre raden i ett lag är fylld med spelare från motsatt lag.

under spelet kan offensiva lag skrika eller använda handrörelser för att distrahera det andra laget så länge de förblir på sina utsedda platser.

Basket Rover

inspirerat av det klassiska lekplatsspelet, Red Rover, är detta spel lämpligt för spelare på alla nivåer i större grupper om 10 eller mer. Deltagare i basket Rover arbete på fotarbete färdigheter som:

• Pivoting
• Shuffling
• Jab steg

hur man ställer upp

börja med att samla dina material:

• en stor, platt utrymme där två rader av spelare kan stå armar bredd isär och har minst 20 fot mellan raderna
• en stoppur

för att ställa in spelet måste du välja en plats för att:

1. separera gruppen i två lika lag.
2. linje ett lag horisontellt i ena änden av spelområdet och lämnar cirka två meter tomt utrymme bakom dem. Det bör vara minst fem meter från kanten av varje ände till kanten av spelområdet. Spelare håller händerna med varje person till vänster och höger med utsträckta armar.
3. linje det andra laget på samma sätt i motsatt ände av spelområdet och vänd mot motståndarlaget.

Directions

målet för spelarna är att bryta igenom det motsatta lagets linje inom 30 sekunder och stoppa motståndarlaget från att bryta igenom sin linje.

1. startlaget väljer en uppringare att ringa över en spelare i motsatt lag med ett direktiv. Till exempel säger en uppringare ”Red Rover, Red Rover, jag ringer John för att svänga kvar.”
   1. sväng vänster / höger: spelaren börjar med en fot planterad på marken och svänger den andra foten kvart sväng vänster eller höger. Spelaren tar sedan den planterade foten upp till rörlig fot och upprepar rörelse över spelområdet.
   2. blanda vänster / höger: spelaren börjar stå i sidled och blandar ledande med vänster eller höger fot över spelområdet.
   3. Jab step left / right: spelare planterar båda fötterna på marken något bredare än höftbredden och jabs vänster/höger fot framåt. Spelaren tar sedan sin bakre fot upp till framfoten och upprepar sig över spelplanen.
2. tränaren startar stoppuret så snart samtalet är klart.
3. den uppringda spelaren utför den riktade rörelsen mot motsatt lag och försöker bryta igenom de länkade händerna på den som ringer och personen till vänster eller höger (följ samma riktning som anges i direktivet).
4. Om en spelare bryter igenom motståndarlaget återvänder han till sitt lags linje.
5. Om en spelare inte bryter igenom händerna eller inte tar sig till motståndarlinjen inom 30 sekunder ansluter han sig till motståndarlagets linje.
6. upprepa de första till tredje stegen tills det bara finns en spelare kvar i ett lag eller tiden går ut.
7. laget med flest spelare i rad i slutet av spelet vinner.

Keep ’em Moving

inriktad mot mer skickliga spelare åldrar 10 och äldre, har denna grupp spelet en dribbling utmaning. Minst två spelare krävs, men fem eller fler är idealiska. I det här spelet barnen kommer att arbeta på:

• Dribbling
• snabba rörelser
• lagarbete
• fokus

hur man ställer upp

ta dina leveranser:

• en basket för varje spelare
• en liten, plan yta där spelarna kan stå i en nära cirkel
• stoppur

ställ sedan in av:

1. stående spelare i en nära cirkel, med 12 tum eller mindre mellan dem. Varje spelare börjar med en boll.

Directions

syftet med spelet är att hålla alla bollar studsar i en dribbling rörelse för den tilldelade tiden.

1. välj en tidsgräns baserat på gruppens storlek och förmåga. Mindre grupper med yngre barn börjar med två minuter medan äldre, större grupper börjar med fem.
2. när timern startar dribbar varje spelare sin boll framför honom medan han långsamt räknar till 20 som en grupp.
3. efter att gruppen säger” 20 ” skiftar varje person omedelbart en plats åt vänster och börjar dribbla bollen som nu är framför dem.
4. upprepa det andra och tredje steget tills spelet är över.
5. Om en boll slutar studsa, rullar ut ur spelområdet eller på annat sätt inte beaktas i en dribblande rörelse tas den bort från spelet tillsammans med spelaren som är ansvarig för felet. I detta fall rör sig gruppen närmare varandra för att fylla gapet.
6. Om alla bollar och spelare förblir i spelet i slutet av den tilldelade tiden vinner laget.

För större grupper kan du skapa flera cirklar med lag som tävlar mot varandra.

Shape Shifter

denna mångsidiga aktivitet är idealisk för individuella basketövningar men kan enkelt anpassas till större grupper. Barn i alla åldrar kan spela Shape Shifter om de har ett nät inom rimlig höjd för att göra skott. De viktigaste skicklighet barnen öva i detta spel är skytte form och noggrannhet.

så här ställer du in

börja med att samla in ditt material:

• en basket
• en basketkorg
• ett spelområde minst 15 x 15 fot
• fyra säkerhetskottar

få domstolen inrättad av:

• skapa en triangel med kottar var som helst på banan. Lämna fem eller tio fot mellan kottar beroende på domstolsstorlek.

Directions

målet för spelare är att göra en korg från varje plats som betecknas med en kon.

1. välj en kon i din triangel som utgångspunkt. Stå på den platsen och ta bilder tills du gör en korg.
2. flytta till vänster och upprepa steg Ett från den nya konen.
3. upprepa det första och det andra steget.
4. när du har behärskat denna triangel, flytta konerna till en fyrkantig form var som helst på banan. Lämna minst fem eller tio fot mellan kottar beroende på domstolsstorlek.
5. upprepa det första till det tredje steget.

Fortsätt aktiviteten alternerande mellan trianglar och kvadrater i olika delar av domstolen så länge du vill. För att spela med en grupp, skapa mer än en form på banan åt gången. Stagger jämnt antal spelare vid varje form.

rytmiska skott

Inspirerad av musikaliska stolar, använder detta roliga spel det rytmiska ljudet av en dribblad basket för att hålla tiden. Nybörjare, i små eller grupper om tre till sex, är idealiska deltagare. I det här spelet barnen kommer att öva:

• lyssna
• reflexer
• skytte

hur man ställer upp

de leveranser du behöver är:

• en basket per barn, plus en för gruppledaren/tränaren
• en basketkorg
• spelområde som är tillräckligt stor för att alla spelare ska stå i en böjd, horisontell linje minst fem meter från bågen

för att ställa in spelet måste du:

1. Linjespelare, med sina basketbollar, i en jämnt fördelad, böjd, horisontell linje mot bågen.
2. stå bakom raden av barn med din basket.

Directions

syftet med spelet är att undvika att vara den sista spelaren som tar ett skott när ledarens basket slutar studsa.

1. gruppledaren börjar dribbla sin boll medan spelarna håller sina basketbollar fortfarande.
2. när ledaren slutar dribbla måste varje spelare ta ett skott. Det sista barnet som släppte sin boll är ute av spelet.
3. upprepa det första och andra steget tills det bara finns en spelare kvar. Han är vinnaren.

Byggfärdighet

barnen vill öva sina basketfärdigheter när övningen verkar mer som ett spel än en borr. Oavsett om du provar några nya, ursprungliga aktiviteter hemma på uppfarten eller i skolgymmet med laget, kommer övning av grundläggande färdigheter att hjälpa varje barn att förbättra sig.