en saftig, fuktig och smakrik kyckling med en läcker tandoori sås. Servera med en sida av naan och vitt ris så får du en riktig hit till middag!

om du behöver en skrivarvänlig version av receptet, klicka här för att ladda ner ditt receptkort.

Fotokredit: kub Eatwell101.Com

ingrediensförteckning för tandoori kyckling

• 2 hela kycklingben (trumpinnar och lår), eller motsvarande, hudlös, ben-in
• 1 grekisk yoghurt (8oz – 250g)
• 1 lime
• 2 vitlöksklyftor, krossade
• 1 matsked tandoori massala kryddblandning
• 1 kaffesked garam masala
• en nypa gurkmeja
• 1 matsked olivolja
• 1-tums knopp färsk ingefära, skalad och riven
• koriander, finhackad
• salt och färsk knäckt svartpeppar

vill du ha en skrivarvänlig version av receptet med näring info?

Fotokredit: Eatwell101.com

instruktioner

ladda ner ditt bakade Tandoori Kycklingreceptkort för att spara! Näringsinformation ingår.

1. Samla limejuice i en stor skål. Tillsätt grekisk yoghurt, salt och peppar. Rör i kryddor, ingefära, vitlök och olivolja.

2. Täck kyckling med denna blandning, täck med plastfolie och kyl i minst 1 timme.

3. Förvärm ugnen vid 460 ml f (240 ml C). Överför kycklingbitarna till en ugnsform eller ugnssäker stekpanna och baka otäckt i 30-45 minuter, vrid ibland.

4. Slå på slaktkycklingen och koka i ytterligare 2 till 3 minuter för att char kycklingen lite mer om du vill. Strö över koriander innan servering.

anteckningar: servera över vitt ris. Du kan ersätta basilika eller mynta för koriander.

Fotokredit : Eatwell101.com

ladda ner ditt bakade Tandoori Kycklingreceptkort för att spara! Näringsinformation ingår.

• Läs enkelt och lagra i din surfplatta
• Skriv ut i en vind och håll i dina recept binder
• spåra dina kalorier räkna med Näringsinfo

du får en nedladdningsbar PDF-fil direkt efter ditt köp. Den innehåller en bild, ingredienslistan, tydliga instruktioner för receptet och näringsvärdena. Klicka här för att ladda ner ditt receptkort.