oavsett om din tidiga stigare är en liten babe eller en stor stor småbarn, är en sak säker: tidig vakning är grov! Tidpunkten för ditt barns morgonväckning sätter tonen för resten av dagen, och det sätter takten för dagens sömn-och utfodringsschema. Det betyder att ett alltför tidigt väckarklocka kan orsaka kaos på vad som annars kunde ha varit en helt fin dag.

det är uppenbart att tidig uppgång är ett problem som behöver åtgärdas!

Vad är” vakna för tidigt”, hur som helst?

Kom ihåg att ”tidigt” är en relativ term – för vissa föräldrar är en 5:00 väckningstid idealisk, medan för andra anses allt före 8: 30 vara ”alldeles för tidigt!”Det är därför det är bra att skapa en objektiv ”vakna för tidigt” standard mot vilken du kan bedöma din situation.

som en tumregel, om ditt barns väckningstid är efter 6 AM och han eller hon vaknar ganska glad och uppdaterad, så har du troligtvis inte ett tidigt vaknande problem på dina händer. Ta en bra, hård titt på ditt barns väckningstid-är det efter 6 på morgonen? Tänk också på hur ditt barn vaknar-är hon glad och energisk? Om ditt barn vaknar klockan eller efter klockan 6 och verkar uppfriskat och redo att ta itu med dagen, då (så mycket som det kan smärta dig att höra detta!) du har förmodligen inte ett tidigt stigande problem. En väckningstid på 6:00 eller senare är rimligt och utvecklingsmässigt lämpligt för de flesta barn och småbarn, förutsatt att de får tillräcklig natt och tupplur sömn.

som sagt, om ditt barn vaknar före klockan 6 och / eller verkar cranky och trött första på morgonen, så har du sannolikt en tidig stigande fråga på dina händer.

varför ditt barn vaknar för tidigt

tillfällig tidig vakning kan orsakas av olika faktorer, inklusive….

• ….sjukdom.
• ….barnsjukdom.
• ….resa (och sova i en okänd miljö).
• ….sömn regressioner.
• ….potträning (för småbarn).

ärligt talat, tillfällig och intermittent tidig vakning är inget att oroa sig mycket för; om du kan spåra orsaken till något tillfälligt, arbeta helt enkelt på att komma tillbaka på rätt spår så snart du kan.

men om ditt barn regelbundet vaknar för tidigt, är det troligt att du har ett schemaläggningsproblem att lösa.

två vanliga orsaker till att vakna upp för tidigt (och vad man ska göra åt det)

1. Nap Timing: det kan vara att antingen tidpunkten för ditt barns tupplurar är avstängd, eller längden på tupplurar själva är avstängd. Om ditt barns tupplur schema bygger i för mycket vaken tid under dagen, till exempel, då ditt barn kan vara övertrött vid sänggåendet och är mer benägna att sova dåligt och vakna för tidigt. Dessutom, om ditt barns tupplurar är för korta, kan det också orsaka trötthet.
2. Bedtime Timing: i motsats till vad du kan gissa, att hålla en baby uppe sent vid sänggåendet betyder inte en senare morgonväckningstid! Sömn börjar sova, så en baby som går och lägger sig tidigt är mer benägna att sova bra och vakna på en anständig timme. Som sagt, fastän, äldre småbarn som fortfarande tar en eftermiddag tupplur kan faktiskt dra nytta av en senare läggdags. Om du lägger ett barn i sängen tidigt kanske han inte är trött nog för sömn och kan istället studsa runt sin säng i timmar innan han äntligen somnar.

Baby vaknar för tidigt? Så här fixar du det

så att ditt barn vaknar för tidigt. Vid denna tidpunkt vet du förmodligen vad som orsakar den tidiga vakningen….men hur ska du fixa det? Bra fråga!

först vill du börja behandla ditt barns tidiga morgonvakningssamtal som nattvakningar, och inte” start-of-the-morning ” – vakningar. Det betyder att även om det är bra att gå upp och erbjuda ditt barn komfort och trygghet, försök att inte få ditt barn upp för dagen. Om du gör det förstärker du bara att denna tidiga morgon vakna är bra och normal och en del av den vanliga rutinen. Gör detta i en vecka eller så, och ditt problem kan lösa sig själv.

Om ditt barn fortfarande vaknar för tidigt efter en vecka med att behandla tidiga vakningar som nattvakningar, börjar du göra schemajusteringar. Behöver du arbeta i en extra tupplur under dagen? Behöver du flytta tidpunkten för några tupplurar, så att ditt barn har mindre vaken tid under dagen? Behöver du flytta läggdags tidigare, eller eventuellt senare? Behöver du flytta matningar så att de händer närmare tupplurar och läggdags? Behöver du erbjuda ett mellanmål? Gör gradvis dessa schemajusteringar, medan du fortfarande behandlar några tidiga vakningar som nattvakningar.

generellt kommer följande steg att lösa de flesta tidiga vakna problemen. Om du fortfarande kämpar kan du dock behöva en mer expert strategi för att lösa ditt problem.

För mer tidig vakna hjälp, kolla in vår endast medlemmar e-bok, Skift ditt barns schema. Den innehåller användbara tips som är utformade för att flytta ditt barns schema antingen framåt eller bakåt för att fixa tidiga eller sena vakna problem. Medlemmar har obegränsad tillgång till denna e-bok utan extra kostnad.

more Early Waking hjälp från Babysömn webbplats bisexuell

tidig vakning kan vara en tuff vana att bryta. Lyckligtvis kan vi hjälpa till! Anslut med en av våra expertkonsulter idag; hon kommer att skapa en personlig sömnplan, bara för ditt barn, gå igenom varje steg i sömncoaching och schemaläggning och ge detaljerade svar på dina mest pressande sömnutbildningsfrågor.

köp ett sömnkonsultpaket idag och kontakta din expert sömnkonsult!

När du har gjort ditt val och köp får du omedelbart ett e-postmeddelande med din Helpdesk-inloggningsinformation. Du kommer att kunna logga in och komma igång omedelbart!

Vill du ha mer information om hur personlig hjälp fungerar? Kolla in vår FAQ-sida här och få svar.

eller gå med i vårt VIP-medlemsområde packat med exklusivt innehåll och resurser: e-böcker, bedömningar, detaljerade fallstudier, expertråd, kamratstöd och mer. Det kostar vanligtvis mindre att gå med än att köpa produkter separat! Och glöm inte att du som medlem också kommer att njuta av en veckochatt med en expert sömnkonsult, vilket är perfekt om du har riktigt tuffa, pressande sömncoachingfrågor som kräver experthjälp. Och den bästa delen – medlemmarna får 20% rabatt på alla sömnkonsultationstjänster!

är ditt barn vakna upp för tidigt? Vänligen dela din berättelse eller tips nedan!