prova en ”blöt och smuts”

Dr.Keller tror att aloe cream erbjuder lugnande men kort lättnad: ”jag råder alltid patienter att om din hud är torr eller irriterad, vill du applicera något i en burk eller ett rör, inte en pumpflaska. Och om du kan använda den är en salva effektivare än en kräm eftersom den ger en starkare barriär för att hålla fukten i huden istället för att avdunsta.”

vissa patienter kan njuta av ofta rekommenderade havremjölbad. Om det känns bra, säger Dr Keller, njut av det, men igen varnar han fördelarna kommer att vara kortlivade: ”det finns definitivt några data som visar havregryn, vare sig i bad eller i vissa aktuella krämer, är lugnande och hjälpsam, men jag är inte säker på hur hjälpsam.”

För vissa patienter, det bästa alternativet, föreslår Dr. Keller, kanske en ” blöt och smet.”Först, ta din dusch före sängen-det är då det är mest effektivt. Klappa dig själv torr så att din hud förblir något fuktig och täck sedan alla besvärliga områden med salva. Pyjamas närmare huden kan bli fet, men salvan och fukten kommer att innehålla fukten under huden hela natten. Sedan, på morgonen, applicera lite kyld lotion eller grädde, vilket inte skadar ditt arbete eller fritidskläder.

tvätta inte

När du duschar eller badar, håll vattnet ljummet. Ju varmare vattnet är, desto mer sannolikt kommer du att ta bort mycket av de naturliga oljorna, vilket gör huden torr och kliande istället för att lindra den. Duscha inte varje kväll. Om du är någon som stannar i ditt hus hela dagen, behöver du inte komma i duschen var 24: e timme, vilket torkar ut huden. Tvätta bara din kropp försiktigt och ge din hud chansen att behålla lite fukt.

alla lösningar är inte lika effektiva för alla människor. ”Prova ett eller två av dessa förslag som du är bekväm med och bestämma vilka som är rätt för dig”, avslutar Dr.Keller. ”Rätt personliga val bör hjälpa till att ge din hud märkbar lättnad.”